Dacă aveți dureri de spate, cu siguranță nu sunteți singur. Aproape 31 de milioane de americani au raportat senzație de dureri de spate la un moment dat recent. Înțelegerea faptului că este temporară sau ceva de genul unei hernii de disc este un pas important în tratarea durerilor de spate.

sunt

Simptomele unei probleme, cum ar fi o hernie de disc, pot varia de la o durere plictisitoare la spate până la amorțeală severă și dificultăți de mișcare. În unele cazuri, durerea poate dispărea singură după câteva săptămâni. Dar dacă durerea persistă, poate deveni debilitantă.

Dacă vă întrebați dacă aveți de-a face cu un disc herniat, citiți aceste cauze pentru a vedea dacă vă potriviți sau nu profilul.

Ce cauzează un disc herniat?

Discurile herniate sunt cauzate de utilizarea și degenerarea discurilor vertebrale. În timp, ei pierd conținutul de apă, devenind mai uscați și predispuși la lacrimi. Pentru persoanele în vârstă care au pierdut o oarecare flexibilitate, o schimbare bruscă a mișcării sau o răsucire poate duce la ruperea discurilor.

Această hernie poate fi cauzată de ani de uzură pe discuri sau poate fi rezultatul unei tulpini specifice. Persoanele care folosesc spatele mai degrabă decât picioarele pentru a ridica obiecte pot ajunge la o hernie de disc. Întoarcerea în timpul ridicării poate agrava această problemă.

Accidentele traumatice cu mașina sau ciclismul pot provoca hernii de disc mai imediat. Acesta este motivul pentru care este atât de important ca americanii mai în vârstă să se ferească să cadă pe gheață sau pe scări.

Oamenii supraponderali sunt mai expuși riscului decât cei care mențin o greutate sănătoasă. Greutatea suplimentară va provoca stres excesiv pe discuri, trăgând de partea inferioară a spatelui.

Anumite locuri de muncă pot contribui și la problemele anterioare. Oamenii care lucrează cu locuri de muncă solicitante fizic, cum ar fi construcția și demolarea, pot fi predispuși la probleme secundare. Ridicarea, tragerea, îndoirea și împingerea în tot felul de direcții pune oamenii în pericol pentru probleme de spate mai târziu în viață.

Ați putea fi chiar expuși riscului din cauza istoricului familial al problemelor anterioare. Aflați cine din familia dvs. are probleme cu spatele, astfel încât să puteți lua măsuri preventive acum. Ați putea moșteni problemele din spate la fel de ușor ca și moștenirea culorii ochilor.

Indiferent dacă vă încadrați sau nu în acest profil, iată 8 simptome comune de care trebuie să aveți grijă.

1. Durere de picioare

Mulți oameni cu hernie de disc observă dureri de picioare cu mult înainte de a observa probleme de spate. Adesea, cele două pot fi găsite împreună, cu durerile la picioare care se remarcă mult mai mult.

Dacă descoperiți că durerea dvs. curge de-a lungul nervului sciatic, ar trebui să solicitați avizul unui medic. S-ar putea să suferiți de radiculopatie sau sciatică. Un medic poate diagnostica corect această problemă pentru dvs.

2. Probleme nervoase

Dacă ați observat dureri ascuțite la picioare sau la spate, este posibil să suferiți leziuni ale nervilor. Acesta poate fi un simptom debilitant și poate doriți să solicitați ajutor cât mai curând posibil.

Odată ce durerile încep să se simtă ca un furnicături electrice sau o ascuțire pătrunzătoare, opriți ceea ce faceți și rezervați o întâlnire cu un specialist. Dacă sunteți un exercițiu fizic obișnuit, modificați sau abțineți-vă de la antrenament pentru câteva săptămâni până când acesta dispare.

3. Durerea care schimbă locațiile

S-ar putea să ajungeți să aveți o claritate care este în partea inferioară a spatelui o săptămână, apoi în partea din spate a coapsei în săptămâna următoare. Fiți conștienți de acest simptom, mai ales dacă pare localizat pe o parte a corpului dumneavoastră.

Dacă durerea îți sare în jurul feselor, gambei sau până la picioare, vezi ce îți poate recomanda un specialist. S-ar putea să aveți o hernie de disc.

4. Probleme neurologice

Discurile herniate pot provoca o anumită cantitate de amorțeală în picioare și picioare. Dacă vă simțiți gânditor sau ace, puteți avea o problemă cu sciatica sau hernia de discuri.

Acest sentiment vă poate împiedica mișcarea normală. Dacă se întâmplă acest lucru, programați o întâlnire pentru a vedea care ar putea fi problema dvs.

5. Picătură picior

Dacă nu ai auzit niciodată de picături, nu ești singur. Este un simptom foarte special legat de hernie.

Dacă simțiți că există o dificultate bruscă pentru a vă ridica piciorul în timp ce mergeți, ați putea suferi de picături. De asemenea, se caracterizează prin probleme cu starea pe bilele picioarelor.

6. Durerea de spate

În mod ciudat, durerile de spate nu sunt prezente în fiecare caz de hernie. Durerea de spate ar putea fi ca un puls plictisitor. Poate provoca rigiditate sau inflexibilitate pentru a evita durerea.

Uneori alternarea pachetelor calde și reci poate ajuta la tratarea durerilor de spate. Dar dacă simțiți spasme musculare, poate fi necesar să vă așezați într-un șezut reclinat dacă vă petreceți zilele pe un scaun de birou. Pentru a atenua durerea, așezați-vă plat pe spate și așezați o pernă sub genunchi.

7. Durerea când te miști

Pentru unele persoane care suferă de o hernie de disc, este posibil să nu simtă deloc dureri atunci când sunt relaxate sau așezate pe un scaun. Dar durerea ar putea deveni explozivă după o mișcare la mică distanță.

Dacă observați că strănutul sau un salt brusc provoacă durere, discutați cu un specialist. Din păcate, există unii oameni care suferă cea mai intensă durere atunci când se așează să râdă.

8. Durerea cauzată de înclinare

Pe măsură ce tot mai mulți oameni își petrec zilele cocoșate pe un computer, chiar și așezarea la serviciu poate provoca durere. Dacă experimentați acest simptom, este posibil să suferiți o hernie de disc.

Observați dacă îndoirea la talie face ca durerea piciorului să se intensifice. Evitați să vă aplecați sau să vă ghemuiți înainte în timp ce stați așezat ori de câte ori este posibil.

Evitați un disc herniat cu o uncie de prevenire

Persoanele cu stiluri de viață active pot evita problemele care vin cu hernia. Dacă vă întăriți nucleul și trunchiul, vă puteți sprijini mai bine coloana vertebrală și vă puteți stabiliza mai bine corpul.

La fel cum ți s-a spus în copilărie, ia-ți seama de propria postură când stai sau stai în picioare. Ține-ți spatele cât mai drept posibil. Și dacă trebuie să ridici ceva, folosește-ți picioarele și niciodată spatele.

Dacă încă vă îngrijorează coloana vertebrală, contactați-ne pentru mai multe resurse despre cum să vă ajutați spatele să rămână în formă.