Postat marți, 31 iulie 2018 în Nutriție și sfaturi dietetice Cum să slăbești
Inghetate vs. Ice Lollies - este disputa eternă în inima fiecărei zile leneșe de vară. Un fel de.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă răcori la temperaturile arzătoare ale acestei veri și la soarele aparent etern; este mai bine să mergi pentru încântarea clasică a produselor lactate congelate sau pentru lolul de gheață geroasă?
Ei bine, să aruncăm o privire rapidă. Iată ce se află în unele dintre preferatele noastre de vară.
Lollies
Valori per 100g:
Glucide totale: 23g
Valori per 100g:
Glucide totale: 21g
Valori per 100g:
Glucide totale: 23g
Valori per 100g:
Glucide totale: 17,6 g
Valori per 100g:
Glucide totale: 6,1 g
Valori per 100g:
Glucide totale: 27g
Inghetate
Valori per 100g:
Glucide totale: 29g
Valori per 100g:
Glucide totale: 35g
Înghețată de vanilie Häagen-Dazs
Valori per 100g:
Glucide totale: 20g
Valori per 100g:
Glucide totale: 27,8 g
Valori per 100g:
Glucide totale: 30g
Steaguri roșii nutriționale
Aditivi
Numărul de aditivi găsiți în fiecare marcă de înghețată și acadele diferă semnificativ. Unele, cum ar fi Häagen-Dazs Vanilla, se laudă cu puține ingrediente (smântână proaspătă, lapte condensat degresat, zahăr, gălbenuș de ou, extract de vanilie), în timp ce altele enumeră zeci de aditivi misterioși.
De regulă, acadele și înghețatele cu mai puține ingrediente și mai puțini aditivi prelucrați sunt probabil mai bune pentru sănătatea dumneavoastră generală. Gusturile simple sunt de obicei cele mai bune aici. Aromele mai complicate conțin de obicei mai mulți aditivi. Verificați listele de ingrediente înainte de cumpărare.
Conținut de zahăr
În general, mărcile de înghețată și lolly de gheață tind să fie pline de zahăr, în general. Zahărul a fost sugerat în repetate rânduri ca fiind un vinovat obișnuit în alimentația excesivă, iar prea multe din lucruri pot fi legate de creșterea în greutate în exces și obezitate. Încercați să nu vă răsfățați prea regulat.
Lactat
Inghetata este, desigur, facuta din lactate. Lollies de gheață de obicei nu conțin produse lactate, dar uneori există atunci când aromele sunt mai nuanțate și mai experimentale. Rețineți acest lucru dacă aveți alergii sau intoleranțe lactate preexistente.
Concluzie
Nici înghețata, nici acadele nu sunt tocmai alimente sănătoase. Ambele delicii conțin mult zahăr; ambele vor conține, de asemenea, o mulțime de aditivi.
Inghetata tinde sa fie mai mare in calorii cu o marja clara, in mare parte datorita continutului mai mare de grasimi din lactatele folosite la fabricarea acesteia. Oamenii care „se îngrămădesc” în sala de sport vor prefera probabil înghețatele decât acadele. Dieterii se vor înclina probabil mai mult către acadele cu gheață cu conținut scăzut de calorii.
Persoanele cu intoleranțe la lactate ar trebui, în general, să limiteze sau să evite înghețata.
Mâncarea oricărei gustări cu moderație nu vă va provoca probleme și nu este necesar să eliminați cu totul aceste delicioase delicii sezoniere. Fiți atenți la aportul de calorii și, ori de câte ori este posibil, mergeți la gustările care conțin cei mai puțini aditivi.
Înregistrat în Anglia Nr: 6690189 Reg. Birou: Pure Gym Ltd, Town Centre House, Merrion Center, Leeds LS2 8LY