Postări KKKERRY: 1
26/01/10 9:33 P

leslie

Am două DVD-uri diferite de 5 mile și le alternez făcându-le cinci zile pe săptămână. Am adăugat greutăți de 2,5 kilograme pe fiecare anclă și în timpul milei de sculptare a brațului folosesc greutăți de cinci kilograme. Este un antrenament excelent!

CD4326210 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (31.633)
Postări: 1.879
12.06.09 7:26 A

Singurul mod în care veți avea cu adevărat un număr exact de calorii arse în orice activitate este să purtați un monitor de ritm cardiac. Orice alt număr este doar o estimare a ceea ce ar arde o persoană medie, ceea ce oferă SP - o estimare și nimic mai mult.

Voi spune că pot arde până la 450 de calorii făcând mersul de 5 mile al lui Leslie. Videoclipurile ei sunt un antrenament minunat! Am 5'2, 123 lbs. și, ahem, 48 de ani (mai în vârstă decât murdăria la cei 17 ani ai mei). Purt un monitor Polar F6 când mă antrenez - cea mai bună investiție pe care am făcut-o vreodată!

LISHALEIGH Postări: 86
6/12/09 7:08 A

Mă bucur că ai pus această întrebare. Am fost pe punctul de a întreba același lucru. Ieri am făcut unul dintre DVD-urile ei și mi-a plăcut foarte mult. Am făcut parte din DVD-ul Four Fast Miles. Încerc să mă întorc în rutina exercițiilor fizice, așa că fac pași pentru bebeluși.:)

MJANV1970 Mesaje: 195
6/12/09 12:51 A

Tocmai am făcut „5-Day Slim” în seara asta și m-a lovit în spate! Fiecare milă se concentrează pe o anumită parte a corpului. Este un DVD grozav, după părerea mea! Sper că am lucrat cu vasul de înghețată pe care l-am avut chiar înainte!: -O

Postări TKLDANI: 29
11.06.09 9:51 P

Îmi place foarte mult casetele ei, fac DVD-urile de 2 și 3 mile. Este un antrenament care îmi place și ard calorii

Postări BMKPOE: 127
11.06.09 8:34 P

Îi urmăresc DVD-urile la fel de aerobic cu impact redus, pentru că face alte lucruri decât mersul pe jos. Ardem cam 100 pe mile cu DVD-ul ei.:)

MLD4U2 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (8.603)
Postări: 65
11.06.09 7:10 P

aș crede că a face celelalte lucruri pe care le face pe leslie în timp ce faci wlaking ți-ar oferi o arsură mai mare de calorii decât mersul direct.

Postări MMSCHON: 51
28/05/09 1:12 P

Bine ați venit

MJANV1970 Mesaje: 195
28/05/09 12:51 P

Postări MMSCHON: 51
28/05/09 12:30 P

Mersul de 3 mph timp de 65 de minute ar arde 302 de calorii.
Mersul de 4 mph timp de 65 de minute ar arde 357 de calorii.
Am folosit un site web pentru a-mi da seama de acest lucru, doar să-ți aduc greutatea și timpul pe care ai mers. Voi pune linkul de mai jos pentru a putea verifica.

MJANV1970 Mesaje: 195
28/05/09 12:24 P

Am făcut DVD-ul de 5 mile pe jos în această dimineață (65 min.), Lucrând în ritmul lui Leslie. Are cineva idee despre câte calorii am putut arde? Am 38 de ani, femeie, 5'7 și 141 lbs. Mulțumiri!

Alte subiecte de fitness și exerciții fizice:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013