CHAMPION, mai subțire, Tracy Davies a știut că este timpul să slăbească când a văzut o fotografie care confirmă cât de mare ar deveni.

campioana

Tânăra de 38 de ani din Oban a fost atât de șocată de lovitura făcută la o adunare de familie, încât a promis că va fi sănătoasă în timp ce încă mai avea șansa.

Și după ce a pierdut șase pietre incredibile în doar nouă luni, a fost încoronată „Slimmer of the Year” a Slimienilor scoțieni.

„Greutatea mea a fost rezultatul unei vieți bogate în general de-a lungul anilor și este corect să spun că până atunci am fost un pic de cartofi pe canapea”, a spus ea.

„Am fost unul dintre acei copii cărora nu le-a plăcut niciodată PE la școală, iar greutatea s-a strecurat treptat și s-a strecurat de-a lungul anilor.

„Apoi, acum câțiva ani, pentru ziua de naștere a 16-a fiicei mele, am ieșit la masă și au fost multe fotografii făcute. Când m-am văzut în acele poze, nu mi-a venit să cred.

„M-a lovit ca un fulger în timp ce credeam că arăt îngrozitor.

„Eram grasă și dolofană și chiar m-a șocat să văd dimensiunea pe care o aveam, așa că am decis să fac ceva în legătură cu asta.”

Cele mai citite

Scoțienii Slimmers caută acum succesorul lui Tracy, femeia sau bărbatul care va fi Slimmerul anului pentru 2012. Înscrierile se închid pe 1 iulie și este șansa ta de a arăta cum clubul de slăbire ți-a schimbat viața în bine.

În afară de acțiunea jenantă de petrecere, a existat un alt motiv pentru care mama unuia dintre ei a vrut să slăbească. Tatăl ei, John Smith, murise în urma unui infarct în vârstă de 44 de ani și era hotărâtă să ducă o viață mai sănătoasă.

Dar, la 5 ft 7in și înclinând cântarul la 17 lire sterline, Tracy avea mult de făcut dacă avea să-și ia rămas bun de la mărimea ei de 24 de rochii.

Cealaltă problemă a ei a fost că încercările anterioare de dietă nu au funcționat.

Ea a spus: „Când m-am căsătorit, încercasem dieta Atkins și am pierdut puțin din greutate, dar mi s-a părut foarte greu de întreținut și foarte scump, de asemenea, din cauza tuturor lucrurilor pe care trebuia să le cumpărați pentru ea.

„Și odată ce m-am căsătorit, a fost un caz de a uita dieta și de a mânca normal.

„Diferența de data aceasta a fost că am fost mai hotărât și, de asemenea, că Scottish Slimmers a lucrat cu adevărat pentru mine.

Nu ratați

„Am căutat clasa în zona noastră locală și am decis că voi merge la ea.

„A fost la fel de simplu ca asta.

„Sarah Robertson, care ia cursul, este foarte frumoasă și a fost acolo, la fel cum obișnuia să cântărească în jur de 18 pietre. Dar, prin intermediul Slimmers-ului scoțian, a ajuns la greutatea țintă și acum este minunată și subțire.

„Așa că mă gândeam că, dacă ea ar putea să o facă, nu există niciun motiv pentru care nu aș putea.

„La ședințe, am putut asculta discuția lui Sarah despre orice subiect a fost în acea săptămână, iar după curs, ea se așează și trece prin cartea Scottish Slimmers Positive Eating Plan cu tine și te sfătuiește cum să procedezi, planificând micul dejun, prânzurile și cinele.

„Și trebuie să fi fost foarte hotărât, deoarece am pierdut aproximativ 7 lb în prima săptămână.

„Știu că multe dintre acestea ar fi fost apă, dar a fost totuși un început foarte bun și m-a impulsionat.

„De asemenea, am început să merg foarte mult.

„Eram încă prea greu ca să fac oricare dintre lucrurile cu impact ridicat pe care le fac acum, așa că am mers pe jos și apoi am început să înot și, pe măsură ce greutatea s-a desprins, nu a fost la fel de greu pentru corpul meu.

„Acum fac cursuri de atac corporal și cursuri de spin împreună cu înotul”.

Până în februarie anul trecut, controlorul financiar Tracy a atins greutatea țintă de 11 pietre 2lb, transformarea ei uimitoare ducând la numirea ei mai slabă a anului.

„A fost uimitor și a fost o experiență destul de umilitoare”, a spus ea. „Vrei să slăbești în primul rând pentru tine și familia ta și s-ar putea să te înscrii în competiție. Dar când îi vezi pe toți ceilalți oameni care s-au descurcat atât de bine, nu consideri că există vreo șansă să câștigi.

„Așa că am fost absolut încântat că am câștigat și m-am distrat fantastic.

„Voi fi acum când va fi timpul să predăm titlul altcuiva”.

În timp ce soțul Gerry și fiica Chloe, în vârstă de 18 ani, au susținut-o pe tot parcursul eforturilor sale de a se sănătos, alți prieteni au fost atât de uimiți de transformarea ei încât de multe ori nu au recunoscut-o.

Tracy a spus: „Oamenii care te văd în fiecare zi nu au tendința de a observa acest lucru, dar am constatat că oamenii pe care nu îi mai văzusem de ceva vreme mergeau pe lângă mine pe stradă, deoarece nu mă recunoșteau.

„Dar familia mea a fost foarte mândră de mine. Mi-am dus-o pe mama la această ședință foto, deoarece nu mai fusese niciodată la așa ceva și i-a plăcut foarte mult.

„La un moment dat, se simțea emoționată spunând cât de mândră este, iar eu îi spuneam să se liniștească”.

După ce și-a atins greutatea țintă, Tracy a reușit, de asemenea, să mențină greutatea.

Ea a spus: „Există lucruri precum orezul, pastele, cartofii și brânza pe care nu le mănânc mult acum.

„Dar am totuși un punct moale pentru pâine, așa că trebuie să fiu atent cât mănânc.

„Dar pentru mine, problema era întotdeauna controlul porțiunilor, mai degrabă decât tipul de alimente pe care le consumam.

„Dacă aș face piure de cartofi, i-aș încărca cu unt și smântână.

„Sunt, de asemenea, mult mai activ acum decât am fost vreodată și felul în care privesc mâncarea în casă este foarte diferit.

„Dacă gătesc ceva din cărțile de rețete scoțiene Slimmers, atunci îl voi găti pentru toată lumea.

"De asemenea, mă simt mult mai fericit în mine, mai ales din punct de vedere al sănătății, fiindcă sunt atât de mai în formă decât eram."

De asemenea, a însemnat o garderobă complet nouă, pe care Tracy a câștigat-o ca parte a premiului Scottish Slimmers. A fost trimisă la Livingston Designer Outlet și a primit sfaturi de la consilierul lor de stil personal.

Tracy a spus: „Mi-a explicat culorile, formele și stilurile care mi s-ar potrivi.

„Am fost întotdeauna obișnuit să port jumperi largi și ea mă strângea în topuri care erau mult mai strânse.

„A fost foarte frumos, întrucât, în loc să mă limitez la magazinele destinate femeilor mai mari, am acum mult mai multe opțiuni.

„A 18-a aniversare a fiicei noastre a fost în ianuarie, așa că am primit o rochie minunată de designer pentru asta și plecăm în Toscana pentru o săptămână, care face parte, de asemenea, din premiu.

„A fost minunat să cumpăr haine noi pentru a le duce în Italia.

"Dar este totuși destul de ciudat, deoarece aveți tendința de a vă întoarce la dimensiunile puțin mai mari, deci este destul de dificil să vă întoarceți capul."

Pe măsură ce începe competiția pentru găsirea următoarelor scoțiene Slimmers Slimmer of the Year, Tracy a oferit și câteva sfaturi altora care doresc să slăbească, pe baza propriei experiențe.

„Trebuie să vă reeducați cu privire la cât de mult mâncați”, a spus ea. „Dacă voi ieși la o masă indiană, atunci cu câteva zile înainte sau după va trebui să mă reduc.

„Așadar, sunt acum mult mai conștient de necesitatea de a controla ceea ce mănânc.

„De asemenea, spun mereu că nu ar trebui să-ți refuzi nimic, întrucât o vei pofti și mai mult.

„Dacă vrei un biscuit, atunci ar trebui să-l ai atâta timp cât îți amintești să-l numeri.

„Așadar, când mă lovesc de oameni de pe stradă care spun că le-ar plăcea să facă ceea ce am făcut, le spun că o pot face. Ceea ce ar trebui să facă este să vină și să se alăture. ”