Calorii în halibut cu piure de cartofi cu lămâie și spanac cu usturoi

Calorii per ingredient

Iată care sunt alimentele din baza noastră de date de nutriție alimentară care au fost utilizate pentru calculele nutriționale ale acestei rețete.

Calorii pe porție de halibut cu piure de cartofi cu lămâie și spanac cu usturoi

159 calorii de halibut (pește), (4 oz)

76 de calorii de ulei de măsline, (0,04 cană)

52 de calorii de cartof, crud, (0,50 cană cubulețe)

39 calorii de ulei de măsline, (0,33 linguri)

39 de calorii de spanac, proaspete, (0,50 grămadă)

29 de calorii de portocale, (0,33 mare (3-1/16 "dia))

23 calorii de lapte, 2%, cu adaos de solide din lapte degresat, fără adaos de vit A, (0,17 cană)

20 de calorii de ulei de măsline, (0,17 linguri)

4 calorii de lămâi, (0,17 fructe fără semințe)

3 calorii zahăr granulat, (0,17 linguriță)

2 calorii de lămâi, (0,08 fructe fără semințe)

1 calorie de usturoi, (0,33 cuișoare)

1 calorie de coaja de lamaie (0,50 linguri)

0 calorii de patrunjel, (0,08 linguri)

0 calorii de arpagic proaspăt, (0,08 linguri tocate)