Căutați o modalitate ușoară de a îmbunătăți moralul, de a reduce stresul și de a spori sănătatea angajaților?

motive

Adăugarea unei săli de sport la locul de muncă este o modalitate de a face acest lucru.

Un studiu a arătat că oferirea unei săli de sport la locul de muncă are de fapt efecte pozitive asupra angajaților și angajatorilor.

Cu o mulțime de cercetări care fac exerciții fizice reduc stresul și scad riscul bolilor, de ce să nu luați în considerare o sală de sport la locul de muncă?

1. Fără scuze

De câte ori ți-ai promis că vei face mișcare după muncă? Până când ajungeți acasă, lucrați toată ziua, faceți naveta în trafic și pregătiți cina, este clar că lucrul nu se află pe lista de sarcini. Da, există unii oameni care se antrenează cu entuziasm, indiferent cât de lungă a fost ziua lor. Dar pentru angajații care se luptă cu fitness-ul, a avea o sală de sport la fața locului face mai ușor exercițiile zilnice, mai ales dacă un coleg de serviciu acționează și ca un partener de responsabilitate pentru fitness.

2. Reduce costurile asistenței medicale

Angajații care fac exerciții zilnice sunt mai sănătoși din punct de vedere psihic și fizic. De la pierderea în greutate la oase și articulații mai puternice, exercițiile fizice îmbunătățesc funcția corpului uman. În plus, alimentația și exercițiile fizice adecvate înseamnă mai puține vizite la doc și zile de lucru mai reușite. Unele studii raportează că doar 20 de minute de exerciții fizice pot reduce riscul de a dezvolta probleme cronice grave, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Promovarea programelor de wellness cu o sală de gimnastică la fața locului pentru susținerea inițiativelor face clar pentru angajați că viața sănătoasă contează.

3. Conexiuni sociale

Când o echipă se simte îngrijită, ei tind să depună mai mult efort la locul de muncă. Oferirea unei oportunități colegilor de a se conecta în afara unui mediu de lucru formal favorizează relații personale și profesionale sănătoase. Furnizând o sală de gimnastică privată pentru angajați, companiile demonstrează că vor să vadă lucrătorii prosperând dincolo de spațiul de lucru.

4. Propulsează productivitatea

Un studiu de la Harvard a arătat că beneficiile exercițiului nu sunt doar fizice. În timp ce scăderea tensiunii arteriale și o inimă sănătoasă sunt cu siguranță avantaje pentru exerciții fizice, există mai multe dovezi că stimulează abilitățile mentale, cum ar fi:

  • Creativitate sporită
  • Învățare mai rapidă
  • Memorie mai clară
  • Concentrație îmbunătățită

Unele cercetări sugerează că exercițiile fizice în timpul orelor de lucru pot, de asemenea, să mărească performanța muncii. Un studiu al Universității Metropolitane din Leeds a constatat că lucrătorii care au vizitat sala de sport în timpul orelor de lucru au fost mai productivi, și-au gestionat timpul mai bine și au simțit mai multă satisfacție profesională.

5. Reducerea stresului

Nu este un secret faptul că stresul face ravagii asupra corpului uman. Angajații stresați adesea iau mai multe zile de sănătate mintală, apelează la consumul emoțional și trec peste vizitele importante ale medicilor. Rapoartele arată că exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea sănătății mintale, oferind claritate pentru a face față stresului mai eficient.

Exercițiile fizice reduc nivelurile de cortizol (hormonul stresului corpului) în timp ce transpirația eliberează endorfine care vă ajută să vă relaxați mintea. În loc să ajungă la dulciurile de la birou, o sală de sport la fața locului poate ajuta angajații să atingă noi obiective de fitness.

Încurajați angajații să-l transpire

Implicarea angajaților în exercițiile fizice la locul de muncă este un avantaj pentru toți. Starea de spirit îmbunătățită, pierderea în greutate și reducerea cererilor de asigurare medicală sunt doar câteva motive pentru a lua în considerare adăugarea unei săli de sport la locul de muncă.

Nici nu este nevoie de o sală de gimnastică de ultimă generație pentru ca angajații să se miște. Chiar și un spațiu mic, cu un suport pentru greutăți și benzi de rezistență, poate oferi angajaților un antrenament excelent pe tot corpul.

Întrebați angajații dacă ar folosi o sală de sport la fața locului. Dacă da, vă recomandăm să adăugați o sală de gimnastică și echipamente ca element rând la bugetul dvs. 2019 pentru angajați mai sănătoși și mai fericiți.

Cum arată sala de gimnastică a visului tău? Ne-ar plăcea să vă auzim gândurile în comentariile de mai jos!