Keto Strips te ajută să descoperi ce te scoate din cetoză și cât durează să te întorci în ea, astfel încât să îți poți perfecționa stilul de viață cetogen și să vezi rezultatele pe care le cauți.

keto

5 lucruri de știut despre benzile de testare Keto

1. Benzile de testare a cetonelor sunt utilizate pentru măsurarea nivelului de cetonă în organism prin urină.
2. Benzile de testare a cetonelor măsoară o cetonă diferită (acetoacetat) comparativ cu testarea cetonelor din sânge (beta-hidroxibutirat).
3. Benzile de testare cetonice pot fi o indicație excelentă dacă sunteți sau nu pe drumul cel bun cu dieta Keto la început.
4. Nivelurile dvs. de hidratare vă pot afecta rezultatele testării cetonei. Pentru coerență, cel mai bine este să testați dimineața înainte de a bea lichide.
5. Benzile de testare cetonice sunt mai ieftine și mai puțin invazive comparativ cu testarea cetonelor din sânge.

Benzi de testare Keto

Când vă aflați într-o stare de cetoză, corpul dvs. trece de la funcția de carbohidrați pentru energie la arderea grăsimilor pentru combustibil. Când organismul metabolizează grăsimea, generează molecule numite cetone. Fâșiile de testare a cetonelor sunt utilizate pentru a măsura nivelurile acestor corpuri cetonice în urină, făcându-le o modalitate rapidă de a afla dacă sunteți în cetoză.

Cum se utilizează benzile de testare Keto

Faceți pipi pe banda de urină, atingeți excesul de urină, apoi așteptați 45-60 de secunde pentru a vedea dacă există nivele de cetonă detectabile în urină. Comparați culoarea plasturelui de testare de pe stick-ul dvs. cu gradientul de pe ambalaj pentru a vedea dacă sunteți în cetoză.

Keto Strips te ajută să descoperi ce te scoate din cetoză și cât durează să te întorci în ea, astfel încât să îți poți perfecționa stilul de viață cetogen și să vezi rezultatele pe care le cauți.

Notă: dacă ai fost adaptat la grăsime pentru o vreme, este posibil să nu secretați cetone și aceste benzi pot prezenta o cantitate mică. Nu vă faceți griji!

Cât de des ar trebui să-mi testez cetonele?

Nu există reguli dure și rapide, dar câteva linii directoare sunt:

  1. Cel puțin o dată pe zi, dacă treceți la cetoză.
  2. Oricând doriți să știți dacă sunteți sau nu cetoza.

Când ar trebui să-mi testez cetonele?

Ar trebui să testați:

  1. Dimineața înainte de a bea orice alte lichide. Acest lucru vă va ajuta să testați la un nivel de hidratare similar în decursul timpului.
  2. Oricând sunteți curioși dacă sunteți sau nu cetoza (de exemplu, o oră sau două după o masă îndoielnică, o oră sau două după exercițiu sau primul lucru dimineața).

De ce benzile de testare?

Există trei moduri principale de a testa nivelul cetonelor din corpul tău: analizoare de respirație, contoare de sânge și benzi de urină.

Analizoarele de respirație măsoară nivelurile de acetat din respirație. Deși nu este direct responsabil pentru metabolismul cetonei, sa demonstrat că acetatul se corelează foarte strâns cu nivelurile de beta-hidroxibutirat (BHB, cea mai abundentă cetonă). Dar, deși dispozitivul are avantajul de a fi reutilizabil, din păcate este și unul dintre cele mai puțin exacte moduri de măsurare a cetonelor.

Testarea contorului de sânge măsoară nivelurile de BHB din corpul dumneavoastră. Procesul de testare arată similar cu dispozitivele pe care le vedeți folosind diabeticii - o înțepătură rapidă a degetului, iar apoi aparatul analizează nivelul cetonelor din sânge. Acesta este de departe cel mai precis test, dar și unul dintre cele mai scumpe și nu prea potrivit pentru cei cu aversiune față de ace.

Pentru începători, vă recomandăm benzile de urină, deoarece acestea sunt cele mai ieftine și mai ușor de utilizat.

Odată ce ați devenit cu adevărat adaptat la grăsime, cantitatea de cetone în exces din urină va scădea, deci este posibil să fiți nevoit să treceți la o altă metodă de testare - sau vă veți cunoaște corpul și cum se simte în cetoză că nu o veți face. trebuie să testez deloc!