Dacă ați decis să pierdeți kilogramele în plus, atunci cu siguranță știți că singura modalitate de a face acest lucru este combinând antrenamentele cu o dietă sănătoasă, echilibrată și hrănitoare. Cu toate acestea, există unele tipuri de băuturi care vor accelera arderea grăsimilor și vă vor ajuta să slăbiți mai repede decât ați face în mod normal și aici veți găsi cinci dintre cele mai eficiente.
Suc de detoxifiere
Sucurile de detoxifiere sunt cu siguranță cei mai de încredere aliați în lupta ta împotriva kilogramelor în plus. Le puteți face cu ușurință în propria bucătărie, fie din fructe sau legume, fie combinând aceste două. Se știe că citricele au capacități puternice de detoxifiere, așadar, dacă sunteți în căutarea unor alimente care să vă ajute să purgați toate toxinele care s-au adunat în sistemul dvs. de-a lungul lunilor, atunci cu siguranță trebuie să le includeți în sucul dvs. de detoxifiere. Alimentele cu rădăcini bogate în fibre, cum ar fi ghimbirul, morcovii sau merele, sunt, de asemenea, extrem de recomandate pentru aceste sucuri, deoarece sunt cunoscute că susțin și buna funcționare a tractului digestiv, fără a menționa bogăția de antioxidanți pe care le furnizează organismului.
Antioxidanții sunt esențiali, deoarece protejează organismul de efectele negative ale radicalilor liberi care pot face ravagii asupra sănătății. Un pahar de 250 ml de suc de detoxifiere pe săptămână va ține la distanță toate aceste probleme! Aceste sucuri au un dublu beneficiu - în timp ce ajută organismul să scape de toxinele, substanțele chimice și toate substanțele periculoase care s-au acumulat în interiorul intestinelor, ajută și la scăderea în greutate în cel mai rapid și mai natural mod. Un lucru este sigur, totuși: oricine dorește să verse kilograme, dar să rămână sănătos în același timp, trebuie să treacă prin cel puțin una sau două sesiuni de detoxifiere pe parcursul unui an.
Suc vegetal
Sucurile de legume pot beneficia, de asemenea, de eforturile de slăbire pe termen lung și se știe că cel mai potrivit tip de legume pentru scăderea în greutate sunt cele crucifere. Indiferent dacă le sucți singur sau le folosiți împreună cu alte fructe, aceste legume (varză, varză, broccoli sau conopidă) vor fi cea mai eficientă armă de luptă împotriva grăsimilor și nu există o modalitate mai bună de a ține la distanță toate toxinele. Un alt beneficiu remarcabil al sucului de legume este că, pe lângă faptul că ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi, aceștia vor echilibra și nivelul hormonilor din corpul dvs. și vor preveni perturbarea hormonilor de a interfera cu nivelurile hormonale normale. Legumele crucifere sunt foarte bogate în fitonutrienți naturali, care sunt perfecti pentru reducerea cantității totale de grăsime corporală, pentru reducerea inflamației și controlul nivelului de zahăr din sânge, pentru echilibrarea nivelului hormonal, creșterea metabolismului, precum și pentru o detoxifiere generală completă.
Ceai verde
Ceaiul verde a fost folosit de sute de ani datorită numeroaselor sale beneficii, iar pierderea în greutate este doar unul dintre ele - deși ceaiul verde doar vă va ajuta să slăbiți câteva kilograme, va servi cu siguranță ca un supliment extraordinar la dieta dvs. în cursă lungă. Indiferent dacă nu aveți timp sau nu vă place să vă antrenați în mod regulat, consumul unei cești de ceai pe zi vă va oferi toți antioxidanții de care aveți nevoie și vă va ajuta, de asemenea, să ardeți grăsimile într-un ritm mai rapid, prin creșterea metabolismul. Aceste ceaiuri sunt perfecte pentru arderea caloriilor, precum și pentru creșterea nivelului global de energie și pentru suprimarea poftei de mâncare, suprimarea poftei de mâncare fiind principalul motiv pentru care consumatorii de ceai pierd în greutate ca urmare a aportului redus de calorii.
Suc de fructe
Sucurile de fructe sunt delicioase, ușor de preparat și foarte bogate în nutrienți, vitamine și minerale. Există sute de fructe și combinații diferite de fructe din care să alegeți, pere și afine fiind două dintre cele mai delicioase, mai eficiente și mai căutate sucuri, dat fiind faptul că conțin cantități mari de vitamina C. Nu numai merisorul și paraul sucul vă ajută să pierdeți în greutate prin stimularea metabolismului, dar vă va crește și nivelul global de energie și vă va oferi corpului toate vitaminele și proteinele esențiale de care are nevoie. În același timp, se știe că sucul de afine este esențial pentru prevenirea infecției vezicii urinare, cum ar fi infecția cu bacteriile E-coli. Perele, pe de altă parte, conțin magneziu, potasiu, precum și fosfor și sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos, ca să nu mai vorbim că sunt foarte bogate în vitamina C și calciu, acesta din urmă fiind deosebit de important pentru menținerea oaselor sănătoase și puternice.
Cafea neagra
Nu în ultimul rând, este un fapt cunoscut că, dacă este consumată cu moderare, cafeaua neagră poate avea o mulțime de beneficii pentru sănătate - nu numai că conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și scad riscul pentru anumite tipuri de cancer, dar poate reduce, de asemenea, riscul de diabet, precum și de boli de inimă. În același timp, cofeina este perfectă pentru stimularea metabolismului și pentru creșterea numărului de calorii arse. Aveți grijă, totuși, pentru că, dacă doriți să slăbiți, bazându-vă pe cafeaua neagră, va trebui să o consumați fără lapte sau zahăr, deoarece orice îndulcitor îi poate crește numărul de calorii.!
Nu există o soluție rapidă pentru a pierde în greutate și o combinație între o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate este imperativă pentru pierderea în greutate permanentă. Cu toate acestea, aceste cinci băuturi vor ajuta la pierderea rapidă în greutate, fără a recurge la pastile sau suplimente care pot avea efecte secundare.