RENDIMENTE 5 porții sfert (1,25 porții) Jumătate (2,5 porții) Implicit (5 porții) Dublu (10 porții) Triplu (15 porții)
TIMP DE PREGATIRE1 oră 40 min
TIMPUL TOTAL1 oră 40 min
10 linguri (60g) nucă de cocos mărunțită 4 linguri (60ml)
Crema de nuca de cocos 4 linguri (56g) eritritol
Topping: 2.10 oz (60g) ciocolată fără zahăr sau chipsuri de ciocolatăciocolata foarte neagra (90%) este bine, de asemenea) * începeți cu mai multă ciocolată topită, deoarece acest lucru va facilita turnarea1
Amestecați nuca de cocos mărunțită, crema de nucă de cocos și eritritolul într-un castron mic până obțineți o consistență groasă, dar sfărâmicioasă.
Umplutura de nucă de cocos trebuie să rămână unită, dar nu trebuie să fie apoasă sau prea uscată
Apăsați umplutura de nucă de cocos într-o matriță de silicon dreptunghiulară.
Lăsați un spațiu mic pentru ciocolată (aproximativ 5 mm sau 0,2 inci).
Răciți umplutura de nucă de cocos la frigider timp de 30 de minute
În timp ce umplutura de nucă de cocos se răcește în frigider, topiți ciocolata folosind un cazan dublu.
Se toarnă ciocolata topită în matrița din silicon și se răcește din nou timp de 30 de minute
Scoateți umplutura de nucă de cocos cu fundul de ciocolată din matrița din silicon și așezați barele pe un suport de copt (cu o tavă de copt tapetată cu hârtie de pergament dedesubt).
Se toarnă restul de ciocolată topită peste bare de nucă de cocos și se răcește din nou timp de 30 de minute
Se servește cu o ceașcă de ceai sau cafea!
* Această postare conține linkuri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre aceste linkuri, voi primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs.
Vă mulțumim pentru sprijinirea site-ului meu! Fapte nutriționale
Mărimea porției 1 bar
Porții 5
Suma pe servire
Calorii 187% Valoare zilnică * Total grăsimi 18g28%
Total carbohidrați 5,2g2%
Fibre dietetice2,2g9%
Proteine 2g4%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de necesitățile tale calorice.
- Rețetă cremoasă Keto Slaw Rețete de carne de vită măcinată cu conținut scăzut de carbohidrați
- Omletă cu ciuperci brânză Rețetă sănătoasă; Rețete de slăbit Unislim
- Green Vibe Keto Cel mai important supliment suplimentar pentru a pierde în greutate sănătos - Managementul HazMat
- Rețete ușoare cu mere pentru pierderea în greutate 4 moduri ingenioase și sănătoase de a mânca mere în timpul dietei
- Rețetă Crăciun Chutney cu mere și afine sănătoasă; Rețete de slăbit Unislim