Transformarea zilei: Balanța a pierdut 110 kilograme. Această mamă a 2 fii cu nevoi speciale și-a dat seama că trebuie să-și schimbe stilul de viață pentru a se asigura că va avea energia fizică și puterea de care avea nevoie pentru a le îngriji. Vedeți cum a acționat.

sterline

(Aș dori, de asemenea, să menționez că această mamă grozavă este Fondatorul „Povestea copiilor noștri, Inc.” o organizație care asistă familiile care au grijă de cei dragi cu nevoi speciale.)

Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui, chiar și atunci când ai vrut să renunți?
Copiii mei. Amândoi băieții mei au nevoi speciale. Cel mai vechi al meu, Anthony Jr aka Moo, este 100% dependent de TOT! Trebuie să-l ridic și să-l duc uneori. Pentru a face acest lucru, este nevoie de putere. Cel mai tânăr al meu, Lyric Ja’Dore, are autism și necesită multe redirecționări. Asta necesită energie. Energia și puterea sunt două lucruri importante care îmi lipseau grav, ceea ce a interferat cu capacitatea mea de a avea grijă de copiii mei. Odată ce această realizare a lovit, am știut că trebuie să mă schimb.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Timp de nouă luni, am scăpat de tot ce nu era sănătos pentru mine să mănânc. Am început să-mi ascult corpul ca să știu de ce are nevoie. Pentru a fi mai specific, am renunțat la carbohidrații, alimentele prăjite, sifonul și sucul nesănătoase. Am purtat (și încă mai fac) arahide și granola la gustare între mese. Mănânc cea mai grea masă cu două ore înainte de antrenament.

Am luat 30 de zile pentru a-mi elimina dependențele alimentare. Am rămas concentrat timp de nouă luni și am făcut treaba. Am abordat ceea ce m-a determinat să mănânc necontrolat și m-am asigurat că găsesc abilități de sănătate mai sănătoase în afară de alimente.

În ce a constat rutina de antrenament?
Am lucrat (și încă mai fac) 5-6 zile pe săptămână. Am început cu 30 de minute de mișcare și mi-am mărit încet timpul. Am făcut cardio ușor ca o încălzire și apoi am lovit greutățile.

Ceea ce a devenit diferit pe măsură ce timpul a trecut este modul în care am lucrat. Mi-am luat timp să mă ridic și m-am concentrat mai mult pe forma mea. Pașii încet creează efecte de durată. Vreau să-mi construiesc corpul, nu doar să fiu subțire. Adică construiesc cu adevărat, astfel încât să pot purta și sta în locul copiilor mei. Mi-am rearanjat viața, astfel încât întreaga călătorie să fie durabilă și nu doar pentru moment.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea inițială era de 265 de lire sterline, iar acum cântăresc 155 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
5 picioare, 3 inci înălțime

Când ți-ai început călătoria?
2018

A fost o intervenție chirurgicală de slăbire parte din călătoria ta?
Am avut două proceduri nereușite de slăbit; Bandă de mânecă și mânecă gastrică. După acele experiențe, am știut că această călătorie pentru mine este mai profundă decât greutatea. A devenit despre supraviețuire pentru mine și copiii mei.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o până acum?
Am învățat despre consistență și eliminarea oricăror cuvinte care echivalează cu eșecul.

Ce sfaturi aveți pentru femeile care vor să slăbească?
Adresați-vă mai întâi de ce aveți dependența de alimente. Aflați un nou mod de a face față și apoi scufundați-vă în ocean.