Dacă doriți să slăbiți, ați făcut deja primul pas prin aderarea la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. Combinația de alimentație sănătoasă și exerciții fizice este pumnul de unu-doi care vă va ajuta să scăpați de kilograme.

scurte

Cu peste 350 de rutine de exerciții și antrenamente video de lungă durată, Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile Aplicația este ca un antrenor personal pe care îl poți lua oriunde.

Astăzi vrem să prezentăm antrenamentele noastre Fave Fat Burner, deoarece știm că arderea grăsimilor este deseori prioritatea numărul unu pentru mame pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

Indiferent la ce nivel te afli, Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile aplicația are exerciții potrivite pentru dvs. Există opțiuni pentru începători până la niveluri avansate, iar membrii noștri adoră opțiunile HIIT, Pilates, TABATA, DanceFit, Antrenamente Box Jump și multe altele.

Ardeți grăsimile rapid cu antrenamentele pentru arzătorul de grăsime

Antrenamentele Healthy Mummy Fave Fat Burner sunt o compilație de șase rutine de ardere a grăsimilor, plus o selecție a antrenamentelor noastre cardio preferate de la centrul de exerciții. Fiecare antrenament vă va ajuta să ardeți calorii și să vă inimați.

Aceste exerciții sunt scurte HIIT rutine care pot fi finalizate acasă, în parc sau la sală - nu există nicio scuză pentru a nu finaliza una sau două dintre aceste rutine în fiecare săptămână.

Rezultate de la mame care folosesc programele noastre HIIT în provocările noastre de 28 de zile

Ce este HIIT?

HIIT sau High-Intensity Interval Training este o formă de cardio efectuată la intensitate mare pentru o durată scurtă, cu o fază de repaus la fel de distanțată. Antrenamentele HIIT pentru arderea grăsimilor sunt o modalitate excelentă de a arde o cantitate maximă de grăsime într-o perioadă scurtă de timp.

Principala diferență între cardio și HIIT este că cardio este aerob, în ​​timp ce HIIT este anaerob. Adică, în HIIT, mușchii sunt lipsiți de oxigen în timpul exploziilor mici ale antrenamentului intens.

Antrenamentele sunt concepute pentru a fi scalate, începând de la Începător opțiuni, care sunt provocatoare, dar realizabile pentru toate nivelurile de fitness.

Intermediar și Avansat antrenamentele vă vor provoca și vor susține calorii aprinse pentru a arde grăsimile.

Antrenamentele Fave Fat Burner nu numai că vor arde calorii, ci sunt perfecte pentru tonifierea mușchilor și îmbunătățirea posturii. Pe măsură ce progresați, veți găsi mai multă energie și rezistență.

Majoritatea videoclipurilor au, de asemenea, o lungime de doar 5 minute, astfel încât să se poată încadra cu ușurință în programul dvs. ocupat și să fie completate în confortul propriei case. Nu uitați să lăsați copiii să se alăture pentru o distracție potrivită familiei.

Siguranța favorabilă a arzătorului de grăsime

Ca întotdeauna, înainte de a începe orice nouă formă de exercițiu, asigurați-vă că obțineți totul clar de la medicul dumneavoastră.

Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de la antrenorul nostru de fitness, deoarece aceasta vă va sfătui cu privire la pozițiile și tehnica corectă.

Dacă sunteți nou la aceste tipuri de antrenamente, începeți lucrurile încet și continuați cu antrenamentele pentru începători până când vă simțiți gata să treceți la opțiunile Intermediar/Avansat.

În orice etapă din timpul antrenamentelor, dacă simțiți dureri în spate sau articulații, vă rugăm să faceți o pauză și să vă odihniți, alegeți o opțiune mai ușoară oferită sau pur și simplu întindeți-vă până la următorul exercițiu.

Rezultate de la mame folosind antrenamentele noastre

Cât de des ar trebui să includ un antrenament pentru arzătorul de grăsime?

Începeți prin efectuarea opțiunilor pentru începători pentru a vă asigura că corpul și nivelul de fitness se ajustează.

Începeți prin efectuarea antrenamentelor Fave Fat Burner de 1-3 ori pe săptămână.

Începeți cu un încălzire dintr-o scurtă plimbare, jogging lent sau similar, efectuați o rundă sau două din antrenamentul Fave Fat Burner la alegere și apoi terminați cu niște întinderi și o altă plimbare/jog/înot etc.

Care sunt beneficiile antrenamentului pentru arzătorul de grăsimi?

Avantajele efectuării regulate a acestor antrenamente ca parte a programului Provocare de pierdere în greutate de 28 de zileinclude:

  • O reducere a grăsimii corporale
  • Promovează sănătatea creierului
  • Previne stresul
  • Promovează concentrarea
  • Reglează anxietatea și depresia.

DĂ ACEASTA ANTRENAMENT O PLĂCERE ASTĂZI ... GRATUIT

Dacă vă place aspectul acestui antrenament și doriți să aflați mai multe, participați la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

Dacă doriți să slăbiți și să vă îmbunătățiți energia - ca să nu mai vorbim - ajutați-vă să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea - a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program minunat de verificat.

Provocarea noastră de scădere în greutate de 28 de zile include:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează (inclusiv 7 zile de curățare)
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!