Schimbarea genelor este foarte dificilă, dar schimbarea modului în care se comportă este sub controlul nostru; aceasta este știința terapiei genetice de zi cu zi.
Difuzăm acest spectacol în memoria Dr. Mitchell Gaynor, care a murit luna trecută. A fost un invitat frecvent la The People’s Pharmacy și ne pare rău să aflăm de moartea sa neașteptată.
Destin genetic:
Cu toții ne naștem cu anumite gene care ne ajută să ne determinăm înălțimea și culoarea ochilor, precum și probabilitatea de a dezvolta anumite boli. Genele nu se schimbă, dar activitatea lor se poate schimba semnificativ ca răspuns la condițiile de viață. Studiul modului în care activitatea genetică poate fi modificată se numește epigenetică.
Epigenetica
Domeniul epigeneticii s-a dezvoltat rapid în ultimele decenii și acum avem o înțelegere mult mai bună a modului în care exercițiile fizice, dieta și alți factori ai stilului de viață influențează expresia genelor. Și genele noastre nu sunt singurele care contează: miliarde de bacterii care trăiesc în și pe noi au gene, microbiomul, care sunt profund afectate de ceea ce mâncăm și de ceea ce facem.
În timp ce această cercetare este nouă și foarte specifică, liniile directoare pentru epigenetica nutrițională ar fi familiare bunicilor și străbunicilor noastre: hrăniți-ne bacteriile intestinale cu legume și fructe, evitați zahărul și îndulcitorii artificiali, practicați meditația și faceți mult exercițiu. Cum ne afectează aceste acțiuni riscul de cancer?
Oaspetele acestei săptămâni:
Mitchell L. Gaynor, MD, a fost fondatorul și președintele Gaynor Wellness. Dr. Gaynor a fost profesor asistent clinic de medicină la Weill Cornell Medical College. Cartea sa este Planul de terapie genică: luarea controlului asupra destinului tău genetic cu dieta și stilul de viață. Site-urile sale web sunt GaynorWellness.com și GeneChanger.com
Ascultă Podcastul
Podcastul acestui program va fi disponibil luni după data difuzării. Spectacolul poate fi transmis online de pe acest site și podcast-urile pot fi descărcate gratuit timp de patru săptămâni după data difuzării. După ce a trecut acest timp, descărcările digitale sunt disponibile la 2,99 USD. CD-urile pot fi achiziționate în orice moment după difuzare pentru 9,99 USD.
Ascultați CD-ul și citiți cartea: în acest fel, puteți verifica pe Dr. Recomandările lui Gaynor pentru cele mai bune suplimente și cele mai sănătoase alimente pentru a preveni bolile cronice în detaliile dorite.
- Mecanismele potențiale ale terapiei dietetice pentru afecțiunile fibrocistice ale sânilor prezintă dovezi inadecvate ale
- Arată-ți dragostea cu dieta lui Cupidon pentru Ziua Îndrăgostiților - Completează-ți blogul
- Rețete dietetice nedureroase cu metabolizare rapidă pentru oameni leneși 50 Dieta surprinzător de simplă cu metabolizare rapidă
- Paleo Primiți dureri de spate, dieta a doua parte; Remediile stilului de viață
- Nutriție și dietoterapie - 9781305110403 - Cengage