cocos

Te-ai gândit vreodată să faci post, dar nu ai fost sigur care dintre ele este cel mai potrivit pentru nevoile și corpul tău? Există atât de multe tipuri de posturi de a alege dintre: posturile de apă, posturile de suc, postul Master Cleanse, posturile de băuturi proteice, apa de nucă de cocos rapid și chiar mai mult. Le-am încercat pe toate în diferite momente din viața mea din diverse motive. Toți au beneficii (cu excepția băuturii proteice rapide!) Împreună cu argumentele pro și contra.

În acest articol, îmi descriu experiența pe care a făcut-o rapid 5 zile de apă de nucă de cocos pentru a vindeca durerile cronice și a pierde în greutate.

Aceasta este o poveste lungă, faceți clic aici dacă preferați să vizionați versiunile scurtate pe videoclip.

Avantaje ale postului

pro de posturi sunt numeroase, dar câteva dintre cele care îmi plac cel mai mult sunt:

Contra postului

contra de post sunt, de asemenea, numeroase, dar în general nu durează mult sau depășesc avantajele.

** Vă rugăm să rețineți! Dacă sunteți subponderal, sub îngrijirea medicilor sau sub 18 ani, nu vă sugerez să faceți un post până nu vorbiți cu medicul dumneavoastră.

De ce am ales rapid o apă de cocos

Deci, de ce am decis să fac rapid o apă de cocos când sunt deja un vegan destul de sănătos? Nuvela este că am dureri cronice. Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul dacă preferați să nu citiți povestea lungă

O versiune puțin mai lungă este că, acum 23 de ani, am fost într-un accident de mașină în timp ce era însărcinată și am fost trimis la spital. La momentul accidentului auto, am avut doar dureri ușoare de gât, dar pentru că eram însărcinată, au vrut să ne verifice amândoi. Nu au găsit nimic și m-au trimis acasă.

Câteva săptămâni mai târziu am început să am dureri pe partea stângă a pieptului, unde coastele se întâlnesc cu cartilajul. A fost localizat și am simțit că o sabie subțire îmi era introdusă adânc în piept și mi-a ars, dar nu am simțit nici o durere în exteriorul corpului meu.

Localizarea durerii

M-a durut doar când m-am întins mult pe spate și m-am gândit că sânii îmi cresceau din cauza sarcinii că este un mușchi tras. Când am încetat să-mi alăptez fiica, durerea era încă acolo, așa că m-am dus la doctor. Au făcut radiografii toracice și multe teste cardiace și nu s-a găsit nimic.

Durerea a crescut foarte încet de-a lungul anilor pentru a provoca durere când am dormit pe spate sau pe partea stângă mai mult de câteva ore. Când mama a murit de cancer pulmonar, m-am gândit că ar trebui să mi se verifice plămânii pentru a vedea dacă asta ar putea fi cauza durerii mele în creștere. În afară de exercițiile de astm foarte ușor, nu au găsit nimic greșit în plămânii mei.

În cele din urmă un diagnostic!

Acum 10 ani, am fost într-un alt accident de mașină ca pasager și am simțit un pop în aceeași zonă din centura de siguranță. Nu puteam respira bine și așa am plecat la spital. Urgența a făcut radiografie toracică și alte câteva teste care nu au găsit nimic. Aș putea respira din nou normal, așa că m-au trimis acasă și mi-au spus să urmez medicul dacă durerea continuă.

În 2012 am început să am mai multe dureri toracice, împreună cu dureri corporale răspândite și am fost diagnosticat cu fibromialgie. Durerea toracică a început să mă facă să nu mă pot așeza pe spate sau pe partea stângă mai mult de câteva minute, iar medicul mi-a spus că probabil este durere fibroasă și că flerele vor începe.

În 2013 mi s-a făcut un RMN al pieptului și au găsit un „cartilaj costal al treilea din stânga fracturat și o posibilă costocondrită”, medicul (un ortoped) a spus că probabil din accidentul auto inițial nu s-a vindecat niciodată corect și a spus că nu se poate nimic nu faceți decât să mă trimiteți la un medic pentru tratarea durerii, care să-mi administreze medicamente și să facă blocaje nervoase. Am decis să nu fac nimic pentru că nu-mi place să iau droguri.

Un alt accident sau două

Ianuarie 2016 M-am trezit cu spatele simțindu-mă foarte rigid, așa că l-am pus pe soțul meu să-mi îmbrățișeze un urs pentru a încerca să-l trag. În loc să-mi iasă spatele, am simțit o tragere sau o pocnitură în piept în locul dureros inițial, dar s-a întins de-a lungul firului sutienului și abia am putut respira. M-am dus la urgență în Arizona și au făcut radiografii toracice care nu au dezvăluit nimic și apoi am făcut o scanare CT (fără contrast). Nici scanarea respectivă nu a dezvăluit nimic și, atunci când le-am spus despre vechiul cartilaj fracturat, mi-au spus că nici măcar nu au văzut asta, dar au spus că scanarea este limitată fără contrast și dacă aș avea mai multă durere după câteva luni, poate că ar trebui să am una. cu contrast.

Ne-am mutat în Costa Rica în noiembrie 2016 și, deși durerea inițială din îmbrățișarea ursului lecționat, încă am avut durerea inițială și acum mi-a înconjurat toată fața pieptului, un fel de senzație de centură strânsă în jurul pieptului meu tot timpul (doar în față). Asta împreună cu durerile înjunghiate și arzătoare din partea din față a pieptului meu.

La doar o lună după ce m-am mutat în Costa Rica, decembrie 2016, m-am strecurat în noroi și mi-am înfipt rău piciorul drept. După ce m-am întors acasă de la o întâlnire cu medicul, soțul meu mi-a făcut o plimbare pe drumul nostru lung și abrupt. L-am strecurat pe spate și am simțit din nou o bubuitură în pieptul meu și am experimentat o durere oribilă. M-am dus la chiropracticianul care a făcut o radiografie toracică și a crezut că există o mică pauză. El m-a trimis la un specialist în ultrasunete care mi-a spus că nu este o pauză, dar a găsit costocondrită (umflarea peretelui toracic) pe partea stângă. Așadar, pentru prima dată cineva a putut vedea umflăturile pe care le explicam de ani de zile și care mi-au confirmat posibila costocondrită pe care au găsit-o la RMN cu ani înainte. Problema este că am citit că costocondrita durează de obicei doar 6 luni sau cel mult un an și am 23 de ani de durere crescândă.

Ceva trebuie să se schimbe!

Durerea din piept a devenit atât de rea încât nu mai pot purta sutien. Când ies din casă, port uneori un model de corp, deoarece nu provoacă presiune directă în jurul pieptului, ci peste tot. În ultimele luni, chiar și purtarea lor pentru o perioadă scurtă de timp provoacă dureri oribile timp de o oră sau mai mult după aceea.

Singurul lucru care a ajutat la ameliorarea puțină durere este un dispozitiv pe care l-am cumpărat numit pod din spate. Se presupune că ameliorează durerea peretelui toracic de costocondrită și ajută la toate durerile de spate superioare. Chiar îmi deschide pieptul și îmi dă o ușurare și îl folosesc de mai multe ori pe zi, dar pieptul meu provoacă durere 24 de ore pe zi.

Durerea constantă de piept și picior a fost epuizantă și începe să-mi afecteze starea de spirit și să îmi afecteze în mod sfidător nivelul de energie. Am decis că, din moment ce nimeni nu pare să mă poată ajuta, mă voi ajuta. Posturile au ajutat oamenii să se vindece de multe boli și m-am gândit că aș putea să încerc și să văd dacă îmi poate ajuta durerea cronică.

Consumul unei diete vegane m-a ajutat în atât de multe moduri, dar din păcate nu a ajutat durerea. Mâncasem o dietă destul de sănătoasă, cu câteva adăugări nesănătoase. Am un dinte uriaș de dulci și îmi place să fac o mulțime de deserturi pline cu zahăr alb rafinat și grâu și știu, pentru mine, acele alimente provoacă inflamații și alte probleme de sănătate. Am decis că a face un post rapid pentru a începe eliminarea acelor alimente împreună cu alte câteva produse declanșatoare sau procesate a fost o idee bună. Auzisem despre beneficiile și ușurința de a face rapid o apă de cocos și eram curios. Din moment ce trăim acum în Costa Rica, unde nucile de cocos sunt abundente în jur de 50 de cenți și uneori sunt libere, m-am gândit că a fost cea mai bună alegere pentru un post scurt. Am început rapid apa de nucă de cocos puțin mai repede decât mergeam inițial pentru că m-am trezit cu o gripă. Ce moment mai bun decât când ești bolnav.

Seria Fast Water 5 zile Coconut

Următoarele videoclipuri prezintă rapid apa mea de nucă de cocos de 5 zile. În loc să scrieți cum a decurs fiecare zi, puteți viziona aceste scurte videoclipuri pentru a vedea progresul meu.