Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Unii oameni cred că toxinele din tractul gastrointestinal pot provoca răceli, alergii, artrită, circulație slabă și oboseală, spune Michael Picco, MD, gastroenterolog la Clinica Mayo. Ei văd curățarea apei cu lămâie ca o modalitate de a elimina toxinele din corp și de a stimula sistemul imunitar 2. În timp ce criticii spun că sistemul digestiv și intestinul sunt concepute pentru a face treaba în mod natural, susținătorii curățării colonului susțin că există puține dovezi științifice care să respingă beneficiile.
Metodă
Consultați mai întâi medicul dumneavoastră. O curățare generală implică câteva zile de a consuma nimic mai mult decât rețeta de apă cu lămâie și de a bea multă apă pentru a preveni deshidratarea 12. Curățarea nu este recomandată diabeticilor sau persoanelor care au alte probleme cronice de sănătate 1. Dacă nu rămâneți bine hidratat, un dezechilibru de electroliți poate provoca complicații grave, mai ales dacă aveți boli de rinichi sau de inimă.
Cum se face o băutură de slăbit din oțet de mere
Eliminați alimentele procesate, carnea și produsele lactate din dietă înainte de a începe procesul de curățare propriu-zis. Dacă preferați să nu faceți o curățare completă, dar doriți totuși să beneficiați de unele dintre proprietățile de curățare ale apei cu lămâie, reduceți consumul de alimente grase, zaharate și procesate 2. Bea câte o pereche de pahare cu apă de lămâie în fiecare zi, astfel încât colonul, ficatul și rinichii să poată beneficia de orice proprietăți de restaurare pe care le poate avea apa de lămâie.
Îndepărtați tractul digestiv și colonul în dimineața primei zile de curățare. Pentru a face acest lucru, adăugați două lingurițe de sare de mare neiodată la un litru de apă călduță. Se agită bine pentru a se amesteca, apoi se bea întregul litru pe stomacul gol. Așteptați până după prima mișcare intestinală pentru a începe să beți amestecul de apă cu lămâie.
Cum se curăță colonul folosind apă de lămâie
Bea amestecul de apă cu lămâie și apă obișnuită timp de 10 zile. Consumați 8 oz. paharele cu apă de lămâie se amestecă la fiecare 1-2 ore pe tot parcursul zilei. Ori de câte ori vă este foame, beți apă. Dacă începeți să vă simțiți slabi, beți încă un pahar din amestecul de apă cu lămâie.
Bea un ceai laxativ din plante în fiecare seară înainte de a te culca. Acest lucru va ajuta la stimularea mișcărilor zilnice ale intestinului, o parte esențială a procesului de curățare.
Înțărcați-vă de pe curățare treptat. Vor trece patru sau cinci zile până când veți putea mânca din nou normal. Începeți prin introducerea sucului de portocale proaspăt stors diluat cu apă în dieta dumneavoastră. În seara celei de-a doua zile ieșind din curățare, beți niște bulion de legume. Continuați să beți suc de portocale în fiecare zi. În a treia și a patra zi, adăugați legume în supă și mâncați niște fructe. Nu consumați pește, carne, produse lactate sau produse din grâu câteva zile până când sistemul dumneavoastră revine la normal.
- Consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
- Eliminați alimentele procesate, carnea și produsele lactate din dietă înainte de a începe procesul de curățare propriu-zis.
- Dacă preferați să nu faceți o curățare completă, dar doriți totuși să beneficiați de unele dintre proprietățile de curățare ale apei cu lămâie, reduceți consumul de alimente grase, zaharate și procesate 2.
Reţetă
Faceți o rețetă pentru șase porții adăugând 12 linguri. fiecare din suc de lămâie organic și sirop de arțar de gradul B organic și 2 lingurițe. de boia la 60 oz. de apă filtrată. Lămâile sunt pline de vitamina C și minerale de care are nevoie corpul pentru a rămâne sănătos. Sucul de lămâie, de asemenea, face corpul mai alcalin prin neutralizarea acidului și restabilirea echilibrului pH-ului corpului. Siropul de arțar furnizează organismului vitamine și minerale suplimentare.
Se amestecă toate ingredientele amestecând sau agitând bine.
Bea lămâia curățată la temperatura camerei sau ca băutură fierbinte, dar nu o bea rece 2.
Folosiți întotdeauna lămâi sau lămâi proaspete în rețeta dvs. Păstrați lămâile pe blatul bucătăriei pentru a coace.
Majoritatea rețetelor de curățare cu apă de lămâie necesită piper Cayenne în loc de boia. Ardeiul Cayenne ajută la îmbunătățirea circulației, facilitând filtrarea toxinelor din organism de către organele majore. Unii oameni înlocuiesc cu boia dacă nu reușesc să găsească piper de cayenne. Cu toate acestea, boiaua este mai blândă și, prin urmare, nu are același efect ca ardeiul de cayenne atunci când vine vorba de creșterea metabolismului și a circulației.
Avertizări
În timp ce urmarea regimului de curățare timp de câteva zile poate fi sigură pentru o persoană sănătoasă medie, există unele probleme de sănătate. În funcție de numărul de pahare de limonadă pe care le beți în fiecare zi, este posibil să restricționați sever numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi. În plus, nu veți consuma proteine sau grăsimi pe tot parcursul procesului de curățare. Utilizarea zilnică a laxativelor este, de asemenea, necesară ca parte a rutinei pentru a ajuta la inducerea mișcărilor intestinale.