Beneficiile apei de lămâie

contra

Beneficiile consumului de apă cu lămâie

  1. Fiind o sursă bogată de vitamina C, sucul de lămâie protejează organismul de deficiențele sistemului imunitar și ajută la combaterea răcelii obișnuite etc.
  2. Cu proprietățile sale puternice antibacteriene, sucul de lămâie ajută la combaterea infecțiilor și acționează ca un agent de detoxifiere.
  3. Ajută la menținerea sănătății digestive.
  4. Alături de vitamina C, lămâile sunt, de asemenea, o sursă bogată de potasiu, calciu, fosfor, magneziu etc.
  5. Apa cu lămâie este, de asemenea, un remediu popular pentru multe tipuri de probleme ale pielii, de la acnee, erupții cutanate și riduri la pete întunecate.
  6. Sucul de lămâie cu apă caldă ajută la pierderea rapidă în greutate, deoarece favorizează digestia și crește rata metabolică.
  7. Sucul de lămâie este, de asemenea, foarte eficient la curățarea ficatului, deoarece promovează ficatul să elimine toxinele
  8. Proprietățile antiinflamatorii ale lămâii ajută la combaterea infecțiilor tractului respirator, a durerii în gât și a inflamației amigdalelor.
  9. Consumul de suc de lămâie cu apă caldă ajută, de asemenea, la reducerea durerilor articulare și musculare.
  10. Sucul de lămâie cu apă caldă ajută la digestie și, prin urmare, ajută la reglarea mișcării naturale a intestinului.

Efectele secundare ale apei cu lămâie

Efectele secundare ale consumului de apă cu lămâie

  1. Agravează arsurile la stomac și ulcerele. Lămâile pot declanșa sau chiar agrava arsurile la stomac prin activarea pepsinei, o enzimă din stomac care descompune proteinele. Sucul de lămâie poate agrava și ulcerul peptic. Ulcerele sunt formate din sucuri digestive excesiv de acide. A lua suc de lămâie nu poate decât să înrăutățească lucrurile.
  2. Poate provoca greață și vărsături și diaree din cauza unei cantități prea mari de vitamina C. Unele diete de detoxifiere, cum ar fi dieta cu apă cu lămâie, au dovedit că provoacă greață și vărsături.
  3. Sucul de lămâie, în special într-un pahar cu apă caldă, poate acționa ca un diuretic. Poate crește cantitatea de urină, sucul din lămâie scapă corpul de excesul de apă. Fructele acide, cum ar fi lămâile, pot irita, de asemenea, vezica urinară. Acest lucru crește nevoia de a urina mai des.
  4. Unii experți consideră că citricele pot declanșa migrene.