Pierderea în greutate Adele: antrenorul personal dezvăluie secrete dietetice din spatele transformării din 2020 (Imagine: INSTAGRAM)
Adele este vedeta în vârstă de 32 de ani, care a trimis recent Instagram în criză, cu o imagine care dezvăluie cadrul ei mai subțire. De atunci, fanii au cerut să știe exact cum s-a slăbit cântăreața.
Pierderea în greutate Adele: Cântăreața a pierdut o cantitate incredibilă de 98 de kilograme (Imagine: INSTAGRAM)
Care sunt chiriașii săi de slăbire care au ajutat-o pe cântăreață cu noul ei look.
El sfătuiește să mănânce o dietă realistă.
Pete i-a spus lui Insider: „Promovez formarea și nutriția realiste.
„Nu pledez pentru reduceri rapide sau remedieri rapide, dar sunt în afaceri pentru rezultate de lungă durată.
„La fel și cu nutriția. Nu promovez suplimente, pastile, pudre sau poțiuni. Prefer mâncarea adevărată și un stil de viață sănătos și variat. Este mai ușor decât crezi. ”
De asemenea, Pete a sfătuit ca cei care doresc să slăbească să mențină exercițiile variate și distractive.
El crede că exercițiul ar trebui să completeze viața ta de zi cu zi și să fie plăcut.
„Ședințele de antrenament au variat întotdeauna de la greutatea corporală și de la banda de rezistență la antrenamentul cu greutăți și box”, a spus Pete.
Pierderea în greutate Adele: Adele, o mamă, a fost antrenată cu antrenorul personal din LA, Pete Geracimo (Imagine: INSTAGRAM)
"Aș face și provocări cardio doar pentru a o ține pe picioare."
O altă regulă importantă de exerciții, potrivit lui Pete, este să te odihnești bine.
El a sfătuit „să dormiți odihnitor corespunzător pentru a vă permite corpului și minții să se repare și să se refacă”.
Adele a început să piardă în greutate în 2019 și a urmat o călătorie dietetică de câteva luni.
Un „prieten cu sediul la Londra” i-a spus Soarelui: „Există o mulțime de legături cu pierderea în greutate care i-a schimbat într-adevăr viața, dar este mult mai mult decât atât.
„A avut o mulțime de probleme cu încredere, respect de sine și o teamă constantă de a fi judecată.
„A început să se simtă mândră de cine este și de ceea ce a realizat. Nu mai aruncă nimic despre ascundere.
„Este o fată fericită și îmbrățișează viața - mare timp.”
O sursă a declarat pentru revista People că Adele a mâncat o dietă de 1.000 pe zi pentru a se slăbi și a băut o ceașcă de suc verde pe zi.
- 50% Diet 50% Exercițiu Dallas Personal Trainer examinează contribuțiile la pierderea în greutate
- Planul Academy Academy Planul de slăbire a ajutat-o pe Amy Childs să piardă o piatră în cinci săptămâni
- Adele arată pierderea în greutate „trei pietre” la petrecerea lui Drake după „tăierea zahărului și ridicarea
- Adele diet Hello Hello singer could use; dieta cu ciocolată pentru a menține a 7-a pierdere în greutate
- 6 sfaturi de dietă pentru antrenament și pierderea în greutate de la antrenorul de fitness preferat de la Bollywood, Prashant Sawant -