NDTV Food | Actualizat: 10 august 2018 10:05 IST

greutate

  • Prashant Sawant este creditat cu trupuri sculptante ale celor mai bune celebrități din orașul B
  • Prashant Sawant vă recomandă să adăugați cacao la băutura dvs. înainte de antrenament
  • De asemenea, el recomandă adăugarea de scorțișoară în dieta dvs. pentru scăderea în greutate

Prashant Sawant, antrenor de vedete din Bollywood, a fost creditat pentru abs-ul incredibil de tonifiat al unora dintre cei mai mari A-listers din industrie. De la Shah Rukh Khan la Varun Dhawan, Ajay Devgn, Karthik Aryan și, mai recent, cumnatul lui Salman Khan, Aayush Sharma, Sawant și-a luat meritul pentru sculptarea unora dintre cele mai potrivite corpuri din industrie. Sawant are destulă prezență și pe rețelele de socializare, iar pe Instagram se mândrește cu aproape 70 de mii de adepți. Sawant continuă să împărtășească pe Instagram videoclipuri de antrenament incredibil de inspirate, atât despre el, cât și despre clienții săi notabili, încurajându-i pe adepții săi să își atingă obiectivele corpului. Dar, în afară de împărtășirea inspirației și sfaturilor legate de fitness și antrenament, Prashant Sawant este adesea văzut împărtășind sfaturi legate de dietă. Sawant este un credincios ferm al unei diete sănătoase, despre care consideră că este la fel de importantă ca antrenamentele și exercițiile fizice.

O mulțime de postări pe Instagram ale lui Prashant se referă la valoarea de a consuma felul potrivit de mese, care vă completează antrenamentele și cât de devastator poate fi consumul de alimente greșite, pentru progresul pe care l-ați făcut în sala de gimnastică.

Iată câteva sfaturi legate de dietă, direct de la antrenorul de vedete Prashant Sawant:

1. Cele mai bune alimente pentru câștigul muscular: Potrivit lui Sawant, poți să arăți ca celebritatea ta favorită din Bollywood în doar o perioadă de timp cât doar opt săptămâni! Într-o postare pe Instagram, el a vorbit despre cele mai bune alimente pentru câștigul muscular, care includ ouă, brânză de vaci sau paneer, pui și ton, precum și cereale integrale și fructe și legume. În timp ce ouăle, brânza, puiul și tonul sunt bogate în proteine, cerealele integrale și fructele și legumele sunt importante pentru a oferi corpului tău fibre pentru sănătatea intestinelor și carbohidrați buni pentru repararea mușchilor și un stimulent energetic.