2 octombrie 2016. Charlotte, Carolina de Nord După moartea tatălui său, Vinson Smith, fost jucător de fotbal din liceu cu o greutate de 336 lbs., A urcat la o greutate finală de 505 lbs. Când a descoperit că ar putea să stea orzul timp de 45 de minute la nunta unui văr, Smith s-a reorientat și și-a redus greutatea la 225 lbs. Acum lucrează ca antrenor de fotbal de liceu și antrenor personal la o sală de sport pe care o deține împreună cu un partener.

slăbit

Vinson Smith, cel mai convingător Belly Off din acest an! poveste, cântărea 229 kg. Apoi și-a pierdut jumătate din greutate și a început yoga. Care este scuza ta?

Greutate înainte: 229кг
După: 132кг
Vârstă: 29
Ocupaţie: Antrenor de dezvoltare sportivă, cofondator, grup de antrenament personal pentru Hard Body Fitness
Înălţime: 1,8m

Am fost întotdeauna un tip mare. Provin dintr-o familie de oameni mari. Tatăl meu avea 1,9 m și cântărea 125 kg. Spunea că, odată ce am învățat cum să fac un sandviș tocat, totul s-a terminat de acolo. L-am pierdut pe tatăl meu când aveam 16 ani. El a fost diagnosticat cu cancer la ficat în ianuarie 2005 și a murit șapte luni mai târziu. Datorită antrenorilor mei sportivi și unui sistem de sprijin bun în orașul meu mic, am rămas concentrat și mi-am menținut greutatea de joc la 150 kg.

Chiar și acum, când sunt pe punctul de a împlini 30 de ani, sunt multe lucruri pe care mi-aș dori să le fi spus tatăl meu. Dar am învățat. După ce fac o greșeală, iau măsuri pentru a o corecta și pentru a mă asigura că nu se va mai întâmpla.

Apelul de trezire

Am fost mireasă la nunta vărului meu și abia am putut sta 45 de minute în picioare. Transpiram. Haina de smoching pe care o aveam avea o mărime 64. Îmi amintesc că m-am gândit: „Cum o să mă uit în ochii unei femei și să-i spun că o să mă aibă pentru tot restul vieții mele? Ce fel de viață sănătoasă și lungă îi pot împărtăși cu 229 kg? ”

Mancarea

Am învățat să mănânc suficient pentru a rămâne mulțumit. Dimineața, după cardio, voi lua o ceașcă sau două cu fructe. Mananc mult pepene verde, spanspek, capsuni si struguri. Pentru gustări voi mânca castraveți și ridichi. Apoi voi face de obicei pui, sparanghel și orez brun la cină. Mă ocup încă de mâncarea emoțională, dar acum știu de unde vine. A trebuit să plâng despre tatăl meu. Deschiderea mi-a stins foamea.

Fitness

Am început mergând de la semnul de oprire la semnul de oprire din cartierul meu. În cele din urmă mi-am construit încrederea de a mă alătura unei săli de sport. Cea mai mare bătălie a început când am atins gama de 140 kg. Deci, atunci am început să antrenez sprinturi de fotbal și de alergare cu copiii. Acum sunt un fan al yoga. (Faceți clic aici pentru trei posturi de yoga pentru bărbații supraponderali). În fiecare săptămână practic yoga cel puțin două sau trei zile, fac un program de forță de cel puțin două ori și merg să alerg și să merg cu bicicleta de trei ori. Apoi îmi petrec toate weekendurile explorând și obțin cât mai mult aer proaspăt și exerciții în aer liber cât pot. S-ar putea să iau o bicicletă și să mă plimb prin oraș sau să alerg câteva trasee pe unul dintre traseele mele preferate.

Premiul

Am trecut de la cumpărături în magazine de dimensiuni mari la vizite la magazine reale de marcă. Este o plăcere pentru mine, deoarece nu m-am gândit niciodată că voi putea cumpăra ca o persoană normală. Îmi place cămășile mele să se potrivească bine acum - totul este mai potrivit. Am constatat că cel mai frumos lucru din călătoria mea de fitness este că ceea ce mă ajută este să ajut și alte persoane și, din această cauză, mă străduiesc să devin fiziolog al exercițiilor fizice. Baza planului meu de antrenament nu este acum. Este vorba despre ceea ce vreau să fac în 10 ani de acum încolo.