jagenzwei

Membru

Tocmai am primit un nou loc de muncă în care sunt pe picioare toată noaptea. Lucrul bun este: mai mult mers pe jos! Rău este că picioarele îmi dureau atât de rău, încât am sunat într-o noapte săptămâna trecută, deoarece picioarele mele dureau prea mult pentru a merge.

nouă

Nu sunt sedentar, dar făceam îngrijire pentru copii înainte de a-mi începe noua slujbă. Am stat pe picioare cea mai mare parte a zilei, dar am putut să mă odihnesc cât de des mi-a plăcut, astfel încât picioarele mele au avut pauze frecvente.

Îmi încep din nou săptămâna de lucru mâine și picioarele MEA încă mă doară (am fost plecat de 4 zile și nu am făcut nimic productiv). Am fost la cumpărături ieri seară și am stat în picioare doar o oră înainte să se întoarcă durerile puternice. Am cumpărat câteva branțuri noi, sperând că acest lucru vă va ajuta.

Nu știu cum voi trece o altă săptămână la această slujbă. Sunt atât de supărat de asta. Mă simt ca un ticălos încât nu pot să mă descurc cu slujba mea. Crezi că picioarele mele se vor obișnui cu asta? Nu vreau să renunț și chiar am nevoie de această slujbă. Sunt foarte supraponderal și încerc să fiu nebun să slăbesc, dar între timp îmi mai trebuie slujba. Nu știu ce să fac Este să mă forțez să lucrez la această slujbă, ceea ce îmi va provoca mai multe probleme pe termen lung cu picioarele mele?

jwags

D.D. Familie

furball64801

D.D. Familie
Moderator

Crisalidă

D.D. Familie

Nu îmi este clar dacă credeți că durerea de picior se datorează sau nu neuropatiei diabetice. Cu siguranță, dacă nu sunteți obișnuiți să stați pe picioare toată ziua, acest lucru ar duce la multă durere de picior și picior. Și cu cât ești mai în vârstă, cu atât te poți aștepta la mai multă durere.

Ți-a spus medicul vreodată că ai neuropatie diabetică? În postările anterioare indicați că fbg-ul dvs. rulează de obicei 120-135 mg/dl. Dacă acest lucru este tipic pentru dvs., probabil că este suficient de mare pentru a provoca o oarecare neuropatie. Reducerea carbohidraților și creșterea exercițiilor de forță vă pot reduce bg și vă pot ajuta să atenuați simptomele neuropatiei. Dar cu siguranță mergeți la medicul dumneavoastră și aflați dacă diabetul sau orice altă afecțiune cauzează această durere.

Între timp, indiferent dacă este sau nu neuropatie, dacă aveți dureri de picior/picior, asigurați-vă că: 1) purtați doar cei mai confortabili pantofi pe care îi puteți găsi. Purtați pantofi de alergare sau „dresuri” dacă puteți. Dacă munca ta necesită o ținută mai formală, găsește pantofi de mers pe jos foarte confortabili, precum SAS sau Rockport. Obțineți niște branțuri confortabile care se potrivesc acestor pantofi. Nu purtați NICIODATĂ tocuri înalte sau chiar pompe. Apoi, în timp ce sunteți la locul de muncă, schimbați-vă pantofii la fiecare 2 sau 3 ore și apoi purtați ceva diferit când părăsiți biroul. Schimbarea înălțimii călcâiului și a unghiului pantofilor va reduce iritarea punctelor de presiune și va elimina tensiunea de pe unii dintre mușchii și ligamentele.

Dacă acest lucru este legat de diabet, reducerea bg ar trebui să ajute în cele din urmă. Dacă nu este legat de diabet, schimbarea pantofilor vă va ajuta. Oricum, cu timpul, corpul tău ar trebui să se obișnuiască să stea în picioare și durerea ar trebui să se diminueze. Sper că da, oricum.