bune

Există mărci de gheață cu zahăr scăzut? Cu siguranță nu suntem singurii care punem întrebarea, acum că este oficial (potrivit copiilor noștri) sezonul de gheață.

Într-o lume ideală, aș face de fiecare dată gusturi de casă cu fructe și apă proaspete, dar există ceva minunat în spontaneitatea poppingului (ha, nu a putut rezista) într-o delicatese sau supermarket de colț sau o vizită la o înghețată camion când căldura verii ajunge la noi.

Acestea fiind spuse, am făcut niște explorări și am venit cu cele mai bune mărci de gheață cu conținut scăzut de zahăr pentru a vă ține ochii departe. Nu este atât de ușor; FDA nu are o definiție pentru conținut scăzut de zahăr, motiv pentru care nu veți vedea afirmația „cu conținut scăzut de zahăr” pe ambalaje așa cum faceți pentru scăderea de grăsimi sau scăzut de sodiu.

Rețineți că „conținutul scăzut de zahăr” este relativ relativ când vine vorba de gheață și vorbim despre fructe, la urma urmei.

Care sunt cele mai bune mărci de gheață cu conținut scăzut de zahăr din supermarket?

Să începem cu mărcile de gheață pe care ați fi obișnuit să le vedeți pe culoarele supermarketului.

Când sunteți în căutarea de gheață făcută cu fructe reale, Whole Fruit este o marcă de gheață disponibilă pe scară largă, cu arome cuprinse între 50 și 140 de calorii (pentru nucă de cocos). Barele de fructe de căpșuni din fructe întregi sunt opțiunea cu cel mai scăzut nivel de zahăr, cu căpșuni listate ca prim ingredient și 12 grame totale de zahăr organic și solide din sirop de porumb combinate. Bonus: colorarea provine din sfeclă, nu din substanțe chimice. Whole Fruit face popsicle fără zahăr, fără căpșuni și var, care are 50 de calorii, dar sunt îndulcite cu Splenda. Este bine de știut dacă cumpărați pentru copii și evitați îndulcitorii artificiali.

Barele de sorbet organic Julie’s (de asemenea, în partea de sus) sunt o opțiune similară cu 12 grame de zahăr; 1 gram din mure în batoanele lor de sorbet fără lactate, 11 grame de zahăr adăugat din zahăr din trestie, sirop de tapioca și suc de sfeclă concentrat. De asemenea, oferă o aromă Mango Passion cu 13g zahăr.

Barurile Outshine au 10 grame de zahăr în ghivecele de căpșuni, cireșe, struguri, mandarine și zmeură (vin în pachete cu câte trei combinații de arome fiecare) și, de asemenea, enumeră fructele înainte de zahărul din trestie în ingrediente. Vești bune pentru iubitorii de tei: aroma de tei are doar 8 grame de zahăr.

Am învățat și eu ceva nou astăzi: Popsicle este un nume de marcă! Iar cele roșii, albe și albastre care arată ca rachete se numesc de fapt Petarde. (S-ar putea să vă gândiți la ei ca la Bomb Pops, dar aceasta este de fapt propria sa marcă.) Deși au doar 6 grame de zahăr, totul este din sirop de porumb, sirop de porumb bogat în fructoză și zahăr rafinat.

O reamintire bună că conținutul scăzut de zahăr nu este singurul lucru pe care trebuie să îl căutați pe o etichetă.

Popsicle oferă o altă linie de produse numită Simply Popsicle, cu zahăr numai din zahăr din trestie și sfeclă, și avantajul lipsei de culori artificiale. Toate aromele, care variază de la clasice precum struguri și cireșe, până la ananas și căpșuni-banane, fiecare are 9 grame de zahăr.

Fla-Vor-Ice are un conținut scăzut de zahăr?

Aceste tuburi Fla-Vor-Ice sunt un tratament de vară pentru atât de multe familii și am o mulțime de amintiri despre ele! Au doar 5 grame de zahăr fiecare, dar dezavantajul? Primul ingredient după apă este siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză și au, de asemenea, coloranți și arome artificiale. În esență, nu oferă nimic nutrițional.

Cu alte cuvinte, perfect pentru când copiii tăi vor ceva rece și ești la plajă cu bunica, la 100 de mile de Whole Foods.

Dezvăluire completă: copiii mei au consumat mai multe dintre acestea decât pot conta, împreună cu o mulțime de lucruri sănătoase. Ei cresc în mod normal și par a fi oameni destul de decenți până acum. Sunt despre moderare. Tocmai acum, gheața cu conținut scăzut de zahăr nu înseamnă întotdeauna gheață sănătoasă.