Este posibil să câștigăm bani sau produse de la companiile menționate în această postare.

fost

Este într-adevăr dieta Feingold un remediu ADHD? Ascultați experiența noastră de viață reală urmând dieta Feingold.

Declinare de responsabilitate: Am fost acolo, am încercat să se bazeze pe experiențe personale ale celor care au încercat o anumită intervenție. NU este un sfat medical și nici un înlocuitor pentru sfatul medicului. Nu este nici o aprobare sau opoziție față de nicio intervenție. Acesta este un articol de opinie.

Oh, ADHD. Când acest diagnostic a fost adăugat la grămadă, cercetarea a început:

Jumătate din ceea ce am citit a vorbit despre importanța dietei. Cealaltă jumătate a inclus recomandări medicale care elimină dietele speciale ca un mit și au reflectat ceea ce auzisem de la medicul nostru pediatru și psiholog: medicamente stimulante precum Ritalin.

Ritalin la vârsta de 4 ani?!

Ritalin la vârsta de 4 ani?! Mi s-a părut atât de ilogic; un copil cu întârzieri de vorbire, articulare și deficite de fluență - cum ar putea un copil cu vorbire limitată și în cea mai mare parte nerecunoscut să ne poată spune despre efectele secundare? Ca să nu mai vorbim de problemele legate de somn pe care le experimentam deja - să aflăm că incapacitatea de a dormi a fost un efect secundar obișnuit al medicației stimulante.

Cercetările privind dieta Feingold au fost promițătoare, au inclus multe povești de succes și au fost neinvazive. Ca familie, am decis să încercăm - și, în plus, mai puțin zahăr și o dietă mai bună sunt bune pentru noi toți.

Programul Feingold

Programul Feingold vine cu multe materiale bune, inclusiv ghiduri și broșuri pentru profesori și practicieni. Am găsit că cel mai util articol a fost cartea de dietă în sine - așa am construit liste de cumpărături săptămânale. Listele de alimente „aprobate de Feingold” sunt listate în carte - ceea ce înseamnă că nu au aditivi precum BHT (găsit în multe cereale), coloranți, salicilați sau sirop de porumb bogat în fructoză.

Ce mi-a plăcut:

Învățând să citim cu adevărat etichetele nutriționale și să înțelegem ce conține mâncarea noastră.

Fi pregatit

Folosirea cărții pentru a căuta fiecare produs alimentar înainte de a o arunca în coșul alimentar a fost descurajantă la început, dar în timp, a devenit mai ușor să faceți cumpărături. (Am petrecut aproape 2 ore în magazinul alimentar prima dată, dar a devenit mai ușor.) În cele din urmă am învățat să cumpărăm, să încercăm și să iubim mai multe alimente întregi care nu au nevoie de etichete.

Rezultate

Acesta nu a fost un leac ADHD pentru copilul nostru. Cu toate acestea, am văzut câștiguri semnificative: Mai mult discurs, mai puține căderi, mai multe stări de spirit echilibrate. După ce am citit (și am recitit) materialele și cartea, credința mea personală este că atunci când o persoană are o sensibilitate chimică sau salicilați, există simptome care imită ADHD. Când elementele sunt scoase din dietă, la fel sunt și simptomele. În opinia mea, nu va atenua toate simptomele ADHD, ci identifică și abordează o sensibilitate.

Astăzi

7 ani mai târziu, și evităm în continuare coloranții, siropul de porumb bogat în fructoză și alți aditivi. Ceea ce am învățat din această dietă a fost valoros. La început, se părea că nu vom găsi niciodată nimic de mâncat - astăzi evităm alimentele procesate și aplicăm multe din ceea ce am învățat. Încă la vârsta de 11 ani, când copilul nostru depășește alimentele procesate, vedem diferența în starea de spirit schimbată, comportamentele crescute și hiperactivitatea.

Mai multe informații despre dieta Feingold pot fi găsite pe site-ul lor.

Ai lovit cu noi? Distribuie Tumble into Love cu un prieten!