administrarea

Kapha dosha este energia compusă din apă și pământ. Dacă constituția ta ayurvedică este predominant kapha, gestionarea unui echilibru sănătos atât în ​​minte, cât și în corp este probabil cel mai ușor pentru tine din tri-dosha. (Dacă nu vă cunoașteți tipul de dosha, faceți clic aici pentru a afla). Sunteți extrem de bine întemeiat, ceea ce vă face un membru de familie, un prieten și un coleg de încredere, iar oamenii vin adesea la dvs. pentru îngrijire, sprijin și compasiune. Căutați securitate și stabilitate și vă bucurați de obiceiurile și rutinele. Kapha într-un cuvânt? Solid. Dar, în toată temelia voastră, aveți și tendința de a deveni rigid și stagnant, o insulă. Ne plac insulele, dar ele sunt locuri destul de izolatoare pentru a trăi dacă nu căutăm în mod activ modalități de a dinamiza viața și de a intra din când în când în apă.

Trecerea de la fix la fluid

Gestionarea energiei subtile a kapha dosha este cel mai bine înțeleasă prin examinarea elementelor sale naturale. Pământul este solid, stabil și constant. Apa curge lin în, în jurul, peste și prin, dar se poate solidifica ca pământul și poate îngheța sub influența unei temperaturi specifice. În mod similar, pământul tinde să fie ușor moale sau extrem de dur sub anumite influențe ale mediului. Deși acestea sunt schimbări naturale, sezoniere, este necesar un echilibru adecvat pentru a asigura armonia. Prin această lentilă a înțelepciunii ayurvedice, kapha tinde să fie excesiv de rigid, avers de schimbare și încăpățânat atunci când este dezechilibrat. Gestionarea kapha înseamnă evitarea temperaturilor reci și umede care tind să agraveze elementul de apă și transformarea mișcării fizice într-o parte esențială a zilei pentru a menține curgerea lucrurilor. De asemenea, înseamnă să-ți folosești puterea și curajul pentru a afecta schimbarea atunci când este necesar și să îi ajuți pe ceilalți să facă același lucru.

Această energie puternică și stabilă guvernează structura, ungerea și creșterea tuturor celor șapte dhatus (țesuturile corpului). Când vorbim despre energiile tri-dosha, este util să ne uităm la energia lor manifestă pentru a-i înțelege acțiunea în corp. Vata este aerul manifest sau vântul responsabil de mișcare. Pitta este agni, focul nostru digestiv, care guvernează transformarea alimentelor pe care le consumăm, astfel încât organismul să le poată absorbi. Kapha este apa noastră biologică. Deși unul sau mai multe dintre dosha pot fi dominante în interiorul dvs., fiecare dintre noi are un anumit grad din toate cele trei. Gestionarea unui echilibru adecvat al fiecărei dosha susține o constituție sănătoasă și afectează fiecare domeniu al vieții. Trebuie să luăm în considerare interacțiunea forțelor externe și interne și influența acestora asupra constituției noastre. De exemplu, kapha dosha este cel mai evident în sezonul de iarnă, care prezintă aceleași calități de greutate, frig, lipicios și tulbure. Această forță externă naturală va avea un impact asupra gradului și calității kapha din cadrul constituției noastre.

Apa noastră biologică este în esență mucusul care lubrifiază multe părți diferite ale corpului. Potrivit Ayurveda, orice anomalii sau probleme cu lichidul corporal se datorează unui dezechilibru al kapha dosha. Gestionarea acestei energii stabile în constituția dvs. (chiar dacă nu este dosha dvs. dominantă) menține corpul bine lubrifiat, ceea ce ajută și vata, energia mișcării.

Cinci tipuri de mucus Kapha

În medicina ayurvedică, kapha dosha are cinci ape biologice vitale sau tipuri de mucus care mențin anumite funcții pe tot corpul. Dar nu lăsați ca termenii obscuri să vă descurajeze. Ele sunt pur și simplu denumirile sanscrite pentru a descrie locația și funcția acestui dosha în corp. Un dezechilibru al uneia sau mai multora dintre aceste sub-doshas se va manifesta ca o problemă în partea sa respectivă a corpului, astfel încât respectarea activității fiecăruia dintre ele este o parte esențială a gestionării constituției dvs.

Avalambaka Kapha este localizat în piept și asociat cu chakra inimii. Funcțiile sale principale sunt de a lubrifia și hrăni corpul, pe care îl putem atribui elementului de apă, stabiliza arterele majore necesare pentru a susține inima în cavitatea sa și menține integritatea structurală a plămânilor. După cum vă puteți imagina prin rolul său în asigurarea plămânilor și a inimii, acesta este, de asemenea, principalul factor de influență al celorlalte tipuri de kapha și este crucial pentru sănătatea generală. Un dezechilibru se poate manifesta ca probleme respiratorii, cum ar fi astmul.

Kledaka Kapha este localizat în mucoasa mucoasei tractului gastro-intestinal. Captează și înmoaie alimentele tari transportând enzimele necesare digestiei. Dezechilibrele din acest subdoză pot duce la creșterea în greutate, diabet și gastrită.

Bodhaka Kapha rezidă pe limbă sub formă de salivă. Ajută stadiul inițial al digestiei și ne ajută să facem distincția între cele șase gusturi. Apa biologică este cea care susține percepția, deoarece lubrifiază toate deschiderile senzoriale din cap.

Tarpaka Kapha se află în cap și este apa biologică care susține mulțumirea și Ananda (fericire). Mucusul său manifest este substanța albă și lichidul cefalorahidian care protejează creierul și măduva spinării și hrănește organele simțului. Toate amintirile și experiențele asociate corpului nostru astral se află în tarpaka. Conexiunea cu yoga aici este frumoasă. Practica yoga poate crește acest sub-dosha mental, afectând satisfacția și fericirea noastră generală pe măsură ce ne apropiem de sinele nostru superior.

Shleshaka Kapha rezidă în articulațiile osoase ca o combinație de limfă și lichid sinovial. Lubrifiază și întărește articulațiile și urmărește calea sistemului nervos și susține funcționarea sistemului nervos. De asemenea, menține pielea moale și suplă. Un dezechilibru al shleshaka se va manifesta ca articulații libere sau dureroase și piele grasă.