Departe de un mit de slăbire, ci mai degrabă o realitate de slăbit, consumul de apă cu lămâie ajută la accelerarea pierderii în greutate. Când mă simt lent și am avut câteva zile obraznice. Apa cu lămâie este la ce mă îndrept, pentru a mă ajuta să încep sistemul meu și să topesc o parte din grăsimea suplimentară care a devenit prea confortabilă în jurul meu.

adevărul

Lamaile sunt fructe citrice bogate in vitamina C care iti sporesc frumusetea, intinerind pielea din interior aducand o stralucire pe fata ta. Unul dintre beneficiile majore pentru sănătatea consumului de apă cu lămâie este acela că deschide calea pentru a pierde în greutate mai repede, acționând astfel ca un remediu excelent pentru slăbit.

Modul în care funcționează este că apa de lămâie stimulează formarea bilei, care este esențială pentru metabolismul optim al grăsimilor și ajută la regenerarea ficatului. De asemenea, promovează peristaltismul, mișcarea în intestine care menține deșeurile în mișcare de-a lungul tractului digestiv și în afara corpului pentru eliminare, prevenind astfel problema constipației. Apa cu lămâie oferă, de asemenea, rinichilor un impuls cu acțiunea diuretică a lămâii.

La pachet cu bunătate, bea primul lucru dimineața și așteaptă 15 - 30 de minute pentru a lua micul dejun. Încercați să vă faceți un obicei să vă începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie, de preferință la temperatura camerei. Efectele de curățare și vindecare vor avea un efect pozitiv asupra sănătății tale pe termen lung.

Cât costă?

Pentru cei care cântăresc mai puțin de 68 kg, strângeți jumătate de suc de lămâie într-un pahar cu apă. Dacă aveți peste 68 kg, folosiți un suc întreg de lămâie. Desigur, puteți dilua mai mult sucul de lămâie, în funcție de gustul dvs. personal.

Citiți mai departe pentru câteva beneficii mai interesante ale apei cu lămâie enumerate mai jos:

  • Lămâia este o sursă excelentă și bogată de vitamina C, un nutrient esențial care protejează organismul împotriva deficiențelor sistemului imunitar
  • Lămâile conțin fibre de pectină, care este foarte benefică pentru sănătatea colonului și, de asemenea, servește ca un puternic antibacterian
  • Echilibrează menținerea nivelurilor de pH în organism
  • A avea suc cald de lămâie devreme dimineața ajută la eliminarea toxinelor
  • Ajută digestia și încurajează producerea de bilă
  • Este, de asemenea, o sursă excelentă de acid citric, potasiu, calciu, fosfor și magneziu
  • Ajută la prevenirea creșterii și multiplicării bacteriilor patogene care provoacă infecții și boli
  • Ajută la reducerea durerii și inflamațiilor la nivelul articulațiilor și genunchilor, deoarece dizolvă acidul uric
  • Ajută la vindecarea răcelii obișnuite
  • Conținutul de potasiu din lămâie ajută la hrănirea creierului și a celulelor nervoase
  • Întărește ficatul oferind energie enzimelor hepatice atunci când acestea sunt prea diluate
  • Ajută la echilibrarea nivelului de calciu și oxigen din ficat În caz de arsură a inimii, administrarea unui pahar de suc de lămâie concentrat poate oferi ușurare
  • Este de un imens beneficiu pentru piele și previne formarea ridurilor și acneei
  • Ajută la menținerea sănătății ochilor și la lupta împotriva problemelor oculare
  • Ajută la producerea sucurilor digestive
  • Sucul de lămâie ajută la refacerea sărurilor corporale mai ales după o sesiune de antrenament intens

O notă de avertizare ... când sucul de lămâie vine direct în contact cu dinții, acesta poate distruge smalțul dinților. Prin urmare, se recomandă să-l consumați diluat și, de asemenea, să vă clătiți bine gura după ce beți suc de lămâie. De asemenea, puteți bea apa cu lămâie folosind un pai sau chiar mai bine un paie de pahar dacă aveți unul. De asemenea, nu folosiți niciodată, niciodată, suc dintr-o sticlă sau dintr-un recipient din plastic.

Așadar, mergeți mai departe și dați-i drumul! Uneori îl puteți bea cald sau alteori rece. Pentru varietate puteți adăuga câteva felii de castraveți și câteva frunze de mentă proaspete.

Nu numai că beneficiile apei de lămâie sunt nesfârșite, este una dintre cele mai substanțiale, dar simple schimbări pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră.

Să toastăm pentru o sănătate vibrantă !

Apa de lămâie face parte din rutina ta zilnică? Spuneți-ne în comentarii!