Dacă sunteți curioși să aflați dacă programele de fitness și nutriție Beachbody funcționează, povestea Veronicai Schoor va răspunde la această întrebare cu un da plin de inimă! Continuați să citiți pentru a afla cum un program Beachbody și-a transformat nu numai aspectul, ci și a ajutat-o ​​să găsească un adevărat sentiment de pace și fericire cu corpul ei.

veronica

Veronica: Înainte

La opt săptămâni după ce l-a născut pe cel de-al doilea fiu, Veronica și-a început călătoria de slăbit pe 22 mai 2017. Câștigase 30 de kilograme cu cea de-a doua sarcină, în plus față de cele 50 de kilograme pe care nu le pierduse niciodată din prima sarcină. Veronica a împărtășit cu POPSUGAR: „Eram nemulțumită de corpul meu și de lipsa mea de energie. Eram hotărâtă să-mi schimb obiceiurile și să-mi revin sănătatea”.

Veronica s-a săturat să fie obosită. A evitat oglinzile și a-și face fotografia. Ea a spus: "Nu aveam energie și nu aveam motivație în toate aspectele vieții mele. Nu eram persoana sau mama pe care doream să fiu sau știam că merită copiii mei. Eram hotărâtă să duc o viață mai fericită și mai sănătoasă și știam că îmi primesc greutatea sub control a fost cel mai bun loc pentru a începe. "

Începând cu 228,5 lire sterline, Veronica spune că își amintește cât de devastată s-a simțit când a pășit pe cântar și a văzut acel număr privind-o înapoi. Se simțea înfrântă.

Veronica: După

Veronica a urmat planul alimentar Beachbody 21 Day Fix, care constă în utilizarea containerelor de control al porțiunilor cu cod colorat. Ea a spus: „Sună atât de prost, dar înainte de a începe 21 Day Fix, cu adevărat nu știam cum să mănânc. Ingeram mult mai mult decât aveam nevoie și mâncam pentru gust și plăcere în loc de nutrienți și combustibil.

Iată o zi tipică de mâncare pentru Veronica:

Mic dejun: Fructe, iaurt grecesc, ouă sau un shake proteic din zer.
Masa de pranz: Verzi și proteine ​​slabe (de obicei un tip de pui sau curcan măcinat)
Gustare: Prăjituri cu orez, ciocolată sau caramel, legume crude și fructe („uneori cu frișcă când doresc ceva dulce!”)
Masa de seara: Verdele, proteina slaba (de obicei un tip de pui sau curcan macinat), si un carbohidrat complex cum ar fi orezul brun sau cartoful dulce

În afară de cafea, ea bea doar apă. Veronica spune: „Obiectivul meu de consum de apă este jumătate din greutatea mea corporală în uncii pe zi, ceea ce sună foarte mult, dar este total realizabil și, deseori, îl depășesc”.

O altă cheie a succesului ei a fost urmarea antrenamentelor de 30 de minute din programul de fitness 21 Day Fix. „Deoarece au doar 30 de minute, am reușit să le încorporez în programul meu deja ocupat de mamă-de-doi, fără prea multe dificultăți”, a adăugat ea.

Până în februarie 2018, ea slăbise 78 de lire sterline! Atunci a participat (și a câștigat!) La concursul Beachbody Challenge. A fost inspirată să rămână pe drumul cel bun, iar Veronica este în prezent la 145 de lire sterline, ceea ce face ca pierderea totală în greutate să fie de 83 de lire sterline! Ea răspunde: „În sfârșit, simt că trăiesc cea mai bună viață. Sunt mai sănătos decât am fost vreodată. Am mai multă energie, mușchi și forță generală decât oricând. În ultimele zece luni am găsit un adevărat sentiment de pace și fericire cu corpul meu și unde mă aflu în călătoria mea de fitness ".

Veronica este mândră să spună că a trecut de la mărimea 16/18 în blugi la 2/4. Bluzele ei erau foarte mari, iar acum este mică. De asemenea, are o cantitate decentă de mușchi - „și îmi place absolut!”

Copiii ei sunt cei care o mențin motivată, dar într-adevăr disciplina, determinarea și angajamentul de a-și îmbunătăți sănătatea au ajutat-o ​​să rămână pe drumul cel bun. "De-a lungul timpului, antrenamentele și obiceiurile mele alimentare au devenit rutine și, destul de curând, acea rutină a început să producă rezultate. Realizarea faptului că obțin rezultate și chiar am avut puterea de a mă schimba și de a-mi sculpta corpul a fost doar o motivație mai mare pentru a continua să împing!"

Ea încurajează pe oricine în propria călătorie de slăbit să aleagă un plan sustenabil, să se gândească la asta ca la o schimbare a stilului de viață și care te va ajuta să obții un succes adevărat și durabil. De asemenea, ea recomandă „să aveți răbdare, să aveți încredere în proces și să nu renunțați niciodată! Pierderea în greutate nu este un lucru peste noapte. Este dificil, este nevoie de multă muncă, dar dacă rămâneți angajat, vă puteți atinge obiectivele”.