Această supă de fasole cu morcovi și unt este un fel de mâncare consistentă pentru anotimpurile mai reci, slăbitoare prietenoasă și perfectă dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

supă

De asemenea, în aceste categorii:

  • Fără gluten Dacă utilizați cuburi de brânză GF
  • Vegetarian Dacă utilizați cuburi vegetariene
  • Fără lactate
  • Congelabil

Nutriție pe porție

  • Calorii 253
  • Carbohidrati 49g
  • Proteine ​​10g
  • Grăsimi 2g
  • Saturează 0,1 g
  • Zaharuri 10g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Această supă de fasole cu morcovi și unt este un fel de mâncare consistentă pentru anotimpurile mai reci, slăbitoare prietenoasă și perfectă dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

Această rețetă este o modalitate excelentă de ambalare a legumelor pentru un prânz sau o cină gustoasă - este potrivită și pentru dietele fără lactate. În rețeta noastră am folosit coriandru măcinat, dar puteți lăsa acest lucru dacă preferați, deoarece sarea și piperul adaugă cu adevărat aromă. Dacă vrei să dai o lovitură lucrurilor, poți adăuga un sos fierbinte!

Ți-am oferit aragaz și metode Thermomix pentru gătit această supă de fasole de morcovi și unt - în orice caz, este foarte ușor și rapid de făcut!

Pentru ce diete este potrivită această supă de fasole cu morcov și unt?

Această rețetă de supă de fasole cu morcovi și unt este potrivită pentru dietele fără lactate.

Poate fi potrivit pentru dietele fără gluten și vegetariene schimbând următoarele ingrediente pentru alternative fără gluten/vegetariene;

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenoasă este Weight Watchers este această rețetă de supă de fasole cu morcovi și unt?

  • Trebuie să numărați 3 puncte pe porție din această rețetă de supă de fasole cu morcov și unt dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de supă de fasole cu morcovi și unt dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de supă de fasole de morcovi și unt dacă sunteți pe WW Purple.

Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face supă de fasole de morcovi și unt?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Această rețetă nu are ingrediente speciale - de fapt, probabil că ați primit deja ceea ce trebuie să bateți în bucătăria dvs.!

Ne place să adăugăm o picătură de sos fierbinte la această supă pentru a adăuga niște chilli încălzit. Avem tendința de a folosi sosul fierbinte al lui Frank, dar puteți folosi orice sos fierbinte de ardei iute care vă place. De asemenea, ne place să adăugăm un vârtej de iaurt fără grăsime deasupra pentru o cremă suplimentară, dar, din nou, depinde de dvs. și este complet opțional!

Am făcut acest lucru în Thermomix, dar nu vă faceți griji dacă nu aveți unul, am inclus și o versiune de top.

Dacă urmați metoda topului aragazului, veți avea nevoie de un blender sau chiar de un aparat de supă. Le puteți ridica adesea în supermarketuri mari sau online de la Amazon.

Câte calorii sunt în această supă de fasole de morcovi și unt?

Există 253 de calorii pe porție în această supă de fasole de morcovi și unt, ceea ce înseamnă că se încadrează în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Această supă de fasole cu morcovi și unt este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS .