7 moduri în care turmericul poate face minuni pentru corpul tău

Curcuma, cunoscută și sub numele de regina condimentelor, este adesea considerată drept unul dintre cele mai bune suplimente nutritive. Proprietățile plantei variază de la antioxidant, antibacterian, antifungic, antiviral, la anti-cancerigen și antiinflamator. Are în abundență substanțe nutritive precum fibre alimentare, proteine, calciu, cupru, fier, magneziu și zinc, cu vitaminele C, E și K. Nu e de mirare că turmericul câștigă popularitate în Occident ca un latte eficient pentru sănătate.

Curcuma are o aromă ascuțită, care poate deveni puțin mai înțepătoare la gust. Există diferite moduri în care puteți consuma această plantă. Urmează o listă cu 7 rețete ușoare și eficiente care combină turmericul cu diverse alte lucruri, pentru a adăuga efectul său.

Lapte de curcuma

Aceasta este cea mai frecventă rețetă a bunicilor atunci când cineva din familie se îmbolnăvește de răceală, tuse sau durere. Amestecați pur și simplu jumătate de lingură de turmeric în laptele fiert (în mod ideal, plin de grăsimi). De asemenea, puteți adăuga turmeric în timp ce fierbeți laptele.

Gel pentru acnee

Curcuma este, de asemenea, foarte sănătoasă pentru piele și poate fi utilizată pentru tratarea acneei. Luați 1/3 lingură de turmeric și amestecați-l cu o cantitate egală de miere (puteți crește cantitatea păstrând aceeași proporție). Puneți pasta pe acnee și lăsați-o până se usucă. Clătiți-l cu apă și uscați-l.

Băutură zilnică de detoxifiere

Curcuma este cunoscută pentru proprietățile sale de detoxifiere și vă poate lăsa liniștită dacă o beți în fiecare zi. O rețetă zilnică simplă de curcumă de detoxifiere poate fi preparată adăugând 1/3 lingură de turmeric, miere (după gust) și 1 lingură de suc de lămâie în apă călduță. Luați-l în fiecare zi cu stomacul gol dimineața.

Mască

Curcuma poate fi folosită pentru a pregăti o mască de față care să-ți lase pielea netezită și mai strălucitoare. Se adaugă 1 lingură de iaurt 1/3 lingură de turmeric și ½ lingură de miere. Se lasă până se usucă. Clătiți-l cu apă și uscați-l.

Gel mâncărime

Puteți utiliza, de asemenea, curcumă pe mâncărime pe piele, mușcături și iedera otrăvitoare. Adăugați 1/3 lingură de turmeric într-o cantitate egală de gel de aloevera (puteți crește cantitatea păstrând aceeași proporție). Se lasă până se usucă. Clătiți-l cu apă și uscați-l.

Gel de ulcer pentru gură

O pastă făcută cu turmeric poate oferi ameliorarea ulcerelor gurii. Adăugați un vârf de turmeric în câteva linguri de apă și ½ lingură de ulei de cocos. Aplicați pasta pe ulcer și faceți gargară cu apă.

Băutură pentru slăbit