Așadar, am 21 de ani și un tip în formă moderată, la 6 picioare, un inch și 198 de lire sterline și mă simt ca atunci când patinez la parc, o fac atât de intens și, de asemenea, non-stop pentru primele câteva ore de a face acest lucru. Sunt doar curios cu privire la stadiul de joc cu privire la cum ar arăta pierderea de calorii dacă cineva de aici este mai versat decât mine?

reddit

Distribuiți linkul

Ballpark este „un rahat”.

Sunt sigur că nu există un răspuns corect. Depinde foarte mult de ceea ce faci și de modul în care patinezi.

Greu de știut cu siguranță. Câteva site-uri estimează că patinajul în general arde aproximativ 600 de calorii într-o oră pentru o persoană de 180 lb. Kilometrajul dvs. poate varia în funcție de viteză, cantitatea de timp, etc. Pot spune când eram adolescent, când metabolizam bine, am patinat constant și nu puteam să mă îngraș, oricât am mâncat.

Nu există un răspuns exact, depinde foarte mult de patinaj, precum și de machiajul fizic.

Un bărbat de 200 kg (90 kg) care aleargă 5 mile @ 5 mile pe casă (8 km @ 8 km/h) va arde în medie 150 de calorii pe mile (93 pe km). Aceasta funcționează la o rată de aproximativ 750 de calorii pe 1 oră de alergare constantă în ritm de jogging. Cu toate acestea, un bărbat de 150 kg (68 kg) care desfășoară aceeași activitate exactă arde doar o medie de 113 calorii pe milă. Sau 565 de calorii pe oră.

Probabil că asta se duce destul de frumos la patinajul la distanță. 1 oră de patinaj la distanță la un ritm decent, dar nu la nivel de maraton, arde probabil la fel ca 1 oră de alergare.

Dacă alergați aceleași cifre pentru mers, ar fi o medie de 250-350 de calorii pe oră pentru un om de 200 lb și 200-300 pentru un om de 150 lb.

Patinajul agresiv va fi probabil undeva între acești 2. Mai intens și mai aerobic decât mersul pe jos, dar probabil mai puțin decât o oră solidă de patinaj la distanță.