După o lungă iarnă, este timpul să răsufleți ușurați. Este timpul pentru noi începuturi. Organele tale au nevoie și de un nou început. Există cele 6 organe vitale pentru detoxifiere pentru o sănătate optimă!

pentru

Indiferent dacă zăpada a dispărut și strălucirea soarelui, s-ar putea să vă simțiți obosit în mod constant, suferiți de dureri de cap sau indigestie, vă este greu să dormiți și să vă treziți greu dimineața. S-ar putea să simți că ți-ai pierdut pofta de viață. Dacă sună ca tine, atunci poate că este timpul să oferi corpului tău o primăvară curată.

Suntem bombardați de toxine zilnic prin hrana, apa, aerul pe care îl respirăm și mediul înconjurător. Când corpul nostru este supraîncărcat cu toxine, nu mai poate face față și poate afecta modul în care funcționează corpul. Drept urmare, putem prezenta simptome precum dureri de cap, indigestie, ceață cerebrală și oboseală.

O detoxifiere care vindecă pur și simplu corpul prin curățare vă poate oferi un impuls de energie și vitalitate și crește claritatea. Pur și simplu oferindu-i corpului tău o pauză, reducând cantitatea de alimente pe care le consumi în mod normal și alegând alimente care sunt mai vindecătoare și mai curățate, poate ajuta nu numai să oferi sistemului digestiv o pauză pentru a se vindeca în mod natural, ci și poate ajuta la îmbunătățirea funcționarea organelor tale vitale. Există multe beneficii pentru o detoxifiere.

10 Avantajele unei detoxifiere

  • Curăță și întinerește corpul
  • Întărește sistemul imunitar
  • Îți mărește energia
  • Îmbunătățește circulația
  • Îmbunătățește metabolismul
  • Îmbunătățește pielea, părul și unghiile
  • Încetinește procesul de îmbătrânire
  • Ajută la stres
  • Îți ridică starea de spirit
  • Ajută la scăderea în greutate

Corpul nostru elimină substanțele nedorite prin piele, plămâni, rinichi, ficat, sistemul digestiv și sistemul limfatic. Atunci când aceste organe sunt înfundate și pline de toxine, poate duce la boli complicate mai grave. Deci, ce poți face pentru a te asigura că corpul tău funcționează eficient și te ajută să lupți împotriva toxinelor? Iată câteva sfaturi pentru a începe:

Ficat

Ficatul este cel mai complex organ și cel mai mare detoxifiant din organism.

  • Se bea multă apă zilnic
  • Mănâncă organic
  • Mănâncă fructe și legume proaspete, în special verdeață amară, cum ar fi păpădia
  • Evitați orice alcool sau cofeină în timpul curățării
  • Supliment cu ciulin de lapte
  • Începeți ziua cu o stoarcere de lămâie în apă

Rinichi

Rinichiul filtrează toxinele din sânge și le elimină în urină.

  • Se bea multă apă zilnic
  • Eliminați carnea, lactatele
  • Evitați alcoolul

Plămânii

Organul respirator care preia oxigenul atunci când inspirăm și eliberăm dioxid de carbon când expirăm.

  • Practicați respirația corectă: inspirați din diafragmă, extinzându-vă și împingând mușchii din burta inferioară. Când expiri, ar trebui să observi că abdomenul tău se îngrașă
  • Fă multă mișcare
  • Utilizați ulei de mentă pentru a calma și relaxa mușchii căilor respiratorii și pentru a promova respirația liberă

Sistem digestiv

Ești ceea ce mănânci, iar sănătatea ta este adesea o reflectare a sănătății intestinului tău.

  • Consumați multe fructe și legume pe tot parcursul zilei
  • Evitați să beți împreună cu mesele, astfel încât sucurile digestive să nu fie diluate
  • Bea ceaiuri de plante calmante intestinale, cum ar fi mușețel, mentă și ghimbir
  • Luați un probiotic pentru a ajuta la îmbunătățirea stării intestinului
  • Nu mâncați în exces

Sistem limfatic

Sistemul limfatic ajută la eliminarea organismului de toxine, deșeuri și alte materiale nedorite.

  • Încercați să reveniți, deoarece promovează circulația limfatică și detoxifierea
  • Periajul pielii activează eliminarea deșeurilor prin intermediul ganglionilor limfatici
  • Rezervați un masaj și puneți circulația în mișcare

Piele

Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru care ajută la detoxifierea celulelor noastre

  • Se bea multă apă zilnic
  • Mănâncă multe fructe și legume
  • Exercițiu
  • Periajul pielii este o modalitate excelentă de a scăpa de celulele moarte ale pielii și de a elimina deșeurile din porii noștri
  • Transpirați-l într-o saună cu infraroșu, acesta este un mod rapid și sigur în care organismul poate scăpa de toxinele periculoase

7 alimente de evitat la detoxifiere

Este esențial să eliminați aceste alimente din dietă în timpul detoxifierii:

  • Alimente procesate și rafinate
  • Sare și zahăr
  • Carne si peste
  • Lactat
  • Grâu și alte boabe de gluten
  • Cofeină
  • Alcool

10 alimente excelente pentru detoxifiere

Multe alimente ajută la vindecarea și curățarea corpului. Iată 10 cu nutrienți valoroși și fibre pentru a vă ajuta să treceți prin orice detoxifiere.

  • Fructe glicemice scăzute
  • Legume cu frunze întunecate
  • Varza
  • Sucuri și smoothie-uri de legume verzi
  • Legume de mare
  • Alge și ierburi (iarbă de grâu, spirulină, chlorella)
  • Aloe vera
  • Ierburi proaspete
  • Bulion de legume
  • Salate proaspete

Toată lumea poate beneficia de o detoxifiere ocazională. Veți observa un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării generale.

Sunwarrior

Misiunea noastră este de a hrăni și transforma planeta, câte o persoană la un moment dat, oferind cea mai înaltă calitate, curată, accesibilă, nutriție pe bază de plante, educație și biotehnologii susținute de știință.

Declinare de responsabilitate

Revendicările de pe acest site nu au fost evaluate de FDA. Informațiile de pe acest site nu sunt destinate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală. Vă încurajăm să faceți propriile dvs. cercetări. Solicitați sfatul unui profesionist medical înainte de a face modificări stilului dvs. de viață sau dietei.

Distribuie aceasta postare

Lui Sunwarrior îi place să împărtășească. Vă rugăm să nu ezitați să repostați articole, atâta timp cât vă conectați întotdeauna la original și acordați credit autorului.