Primăvara este perioada perfectă a anului pentru o detoxifiere delicată. Gândiți-vă la aceasta ca la curățarea primăverii pentru corpul vostru! Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, ne schimbăm în mod natural odată cu ele. Zilele devin mai luminoase și mai lungi, iar vremea devine mai caldă, în timp ce alegem haine mai ușoare, alimente și băuturi. Aceste perioade de schimbare sezonieră sunt cele mai puternice momente de a suferi o detoxifiere, care ar trebui să includă aliații noștri din plante, precum și modificări dietetice rezonabile.

pentru

Alegeți fructele și legumele de primăvară în timp ce vă relaxați cu produse lactate, gustări procesate, carne grasă, cereale și dulciuri zaharoase. Sistemele noastre pot fi lente și lente după o lungă iarnă de mese grele, ore petrecute în interior și un stil de viață mai sedentar. Începeți proaspăt cu o detoxifiere de primăvară pe bază de plante și bucurați-vă de energie reînnoită, pielea limpede, o minte limpede și o sănătate generală vibrantă!

Cleavers pentru curățarea țevilor

Cleavers ( Gallium aparine) este o plantă de primăvară mai puțin cunoscută, adesea redusă ca buruiană de grădină. Are frunze subțiri, asemănătoare degetelor, cu fire mici, care se agață de blană și îmbrăcăminte. Fiind o plantă „alterativă”, cleaverul ajută la restabilirea funcționării corecte a organismului și promovează eliminarea deșeurilor și a toxinelor prin canalele noastre principale de eliminare: ficat, limfă, rinichi, piele și plămâni. Cleaves sunt, de asemenea, considerați o plantă "limfatică", deoarece sunt bogate într-un compus numit cumarine, care stimulează contracția pereților vaselor limfatice, ducând la eliminarea mai rapidă și mai completă a deșeurilor din limfă prin rinichi. Cleavers poate atenua acneea, balonarea, rinichii și vezica urinară și răspunsul imun deficitar. Frezele proaspete pot fi ingerate sub formă de suc, preparate sub formă de infuzie fierbinte sau rece (ceai cu aburi lungi) sau sub formă de tinctură.

Trifoi roșu pentru curățarea sângelui

Trifoi roșu (Trifolium pratense) este o planta blanda, dar puternica, care are capacitatea de a filtra si transporta toxinele din fluxul sanguin. Micile sale flori abundente, purpurii roșiatice, pot fi văzute crescând la începutul primăverii, în jurul peluzelor și câmpurilor. Trifoiul roșu, ca și Cleavers, are, de asemenea, o acțiune tonică asupra sistemului limfatic și ajută organismul să elimine deșeurile prin acțiune diuretică. Trifoiul roșu stimulează și ficatul, încurajând producția de bilă și ajutând la procesul de detoxifiere. Interesant este că Trifoiul roșu este fitoestrogen și se poate lega de receptorii de estrogen. Fitoestrogenii sunt mai slabi decât estrogenul obișnuit, care poate fi benefic în reglarea problemelor hormonale și în timpul menopauzei când estrogenul este scăzut. Această acțiune, combinată cu capacitatea de a curăța sângele și de a stimula sistemul limfatic și ficatul, face din Trifoiul roșu o alegere minunată pentru o detoxifiere cu primăvară pe bază de plante și are un efect de curățare vizibil pentru multe afecțiuni ale pielii. Trifoiul roșu poate fi preparat sub formă de infuzie sau luat ca tinctură.

Urzica ca antihistaminic

Urzica (Urtica dioica), cunoscut și sub denumirea de „Urzică înțepătoare”, este aliatul indispensabil al medicamentului și unul dintre primii verzi care ne-au întâmpinat primăvara. Doar asigurați-vă că aveți grijă la recoltare - intepatura, deși este antihistaminică în acțiune, nu este o glumă! Urzicile sunt bogate în minerale și vitamine, cum ar fi calciu, fier, clorofilă, bor și vitamina A. Studiile arată că ceaiul de urzică singur poate furniza 90 - 100% din vitamina A. Din dietă Urzicile au un efect diuretic și oferă sprijin suplimentar rinichilor în curățarea deșeurilor. Urzicile au, de asemenea, o acțiune puternică antihistaminică, care ajută la calmarea inflamației din organism și la calmarea unui răspuns imun hiperactiv. În acest mod, Urzicile pot fi un remediu minunat pentru artrită, boli autoimune, acnee, eczeme, psoriazis, probleme cu rinichii și vezica urinară și alergii. Da, Urzicile vor ajuta la ameliorarea acelor alergii îngrozitoare de primăvară! Bucurați-vă de urzici ca pesto, mâncate gătite sau aburite ca verde, băut ca infuzie sau luate ca tinctură.

Păpădie pentru sprijin hepatic și intestinal

Păpădia (Taraxacum officinale) sunt o buruiană mult jignită și le vedem peste tot venind primăvara, de la crăpăturile de pe trotuar și de pe marginea autostrăzii până la curțile noastre. Deși au o reputație proastă, păpădia este un medicament uimitor și un maestru al detoxifierii. Întreaga plantă - flori, frunze și rădăcină - poate fi folosită pentru a ne susține și hrăni corpul. Florile au un conținut ridicat de flavonoizi antioxidanți, iar capetele de flori tinere pot fi consumate, preparate ca un ceai sau chiar transformate în vin. Frunzele fragede de primăvară pot fi culese și mâncate și sunt bogate în potasiu, zinc și vitamine A, B și C. Amărăciunea frunzelor stimulează ficatul și vezica biliară, ceea ce îmbunătățește aceste căi de detoxifiere și ajută la digestie. Rădăcina este probabil cea mai utilizată parte a plantei în medicina pe bază de plante. Conține inulină, care hrănește bacterii benefice în intestin, precum și are un efect tonic asupra tuturor organelor digestive. Rădăcina de păpădie crește, de asemenea, producția de bilă, care elimină deșeurile și ajută la refacerea celulelor hepatice. Rădăcina este adesea prăjită și fiartă pentru a face un decoct și poate fi savurată și ca tinctură.

Iedera la sol pentru detoxifierea metalelor grele

Iedera la sol (Glechoma hederacea), cunoscut și sub numele de „Creeping Charlie”, este o altă buruiană veșnică ușor de ratat, cu mici flori violete. Deși mulți trag cu aviditate Iedera de la sol din peluzele lor, acest membru al familiei de mentă are multă valoare medicinală. Părțile aeriene ale Ground Ivy oferă sprijin pentru eliminarea și funcționarea ficatului. La fel ca multe ierburi de detoxifiere, Iedera este, de asemenea, diuretică și ajută la eliminarea deșeurilor prin tractul urinar și rinichi. De asemenea, este un expectorant la plămâni și sinusuri, care poate ajuta și la alergiile de primăvară care induc mucusul. Utilizarea cu adevărat uimitoare a medicamentului Ground Ivy este capacitatea sa de a îndepărta plumbul și alte metale grele din țesuturi și sisteme ale corpului, acționând ușor, dar incredibil de eficient. Este o plantă stelară pentru cei care suferă de otrăvire cu plumb sau pentru oricine are nevoie de chelare a metalelor grele. Trebuie remarcat faptul că Iedera de la sol are un efect ușor stimulant asupra tiroidei, care este benefic în cazurile de hipotiroidism, dar este contraindicat pentru hipertiroidism sau tiroida hiperactivă. Iedera măcinată se folosește cel mai bine ca tinctură.

Bonus Herb: CBD ca Antioxidant

CBD ( canabidiol ) a fost cercetat pentru capacitatea sa de a acționa ca un puternic antioxidant. În timp ce multe programe de detoxifiere vă ajută să eliminați toxinele din corpul dvs., CBD ar putea ajuta procesul natural de distrugere al toxinelor al organismului. Procesul de detoxifiere poate fi adesea foarte dificil pentru corp. S-a demonstrat că CBD interacționează bine cu sistemul imunitar, ceea ce vă poate ajuta să rămâneți sănătos în timp ce vă aflați în detoxifiere. În plus, unii receptori ai sistemului endocannabinoid se găsesc în intestin. CBD vă poate ajuta să vă restabiliți intestinul de daunele provocate de toxinele consumate. CBD vine sub multe forme, inclusiv tincturi. Tincturile de CBD sunt ușor de încorporat alături de celelalte plante detoxifiante, deoarece pot fi luate sub limbă sau adăugate la alimente și băuturi.

Căutați detoxifiere (vă simțim!) În această primăvară? Vă recomandăm Stress Less Tincture și Lingura de lemn pentru alergii.