Îngrijirea vârstnicilor în Aurora, CO

substanțe

Obținerea nutriției potrivite pentru toată lumea pe care o iubești poate fi destul de dificilă ca îngrijitor de familie. Este și mai dificil dacă persoana iubită în vârstă nu vede necesitatea de a mânca mai sănătos. Educarea dvs. despre unii dintre principalii nutrienți importanți vă poate ajuta să vă concentrați pe obținerea acestora în mesele persoanei dragi. Varietatea este importantă, iar înțelegerea modului de a atinge toate notele potrivite vă poate ajuta să convingeți consumatorii încăpățânați că trebuie să mănânce mai bine.

Acizi grasi omega-3

Acizii grași omega-3 sunt minunați în reducerea inflamației și combaterea bolilor, cum ar fi bolile de inimă. Se găsesc în grăsimi sănătoase, nuci și pește. Medicul persoanei dragi vă poate recomanda un supliment, de obicei sub formă de supliment de ulei de pește, dacă nu primește suficient din acest nutrient în dieta sa. În plus față de pește, puteți găsi acest nutrient în semințe de in, nuci și avocado.

Calciu

Calciul este esențial pentru dinți și oase sănătoase. De asemenea, poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute. Calciul se găsește în lapte și iaurt și este adesea completat cu suc de portocale și alte băuturi. Verdele cu frunze întunecate sunt, de asemenea, o sursă uriașă de calciu, așa că faceți provizii de varză, napi, coli și spanac. Dacă persoana iubită nu-i place să mănânce verde, vă recomandăm să îi adăugați la smoothie-uri pentru a beneficia de beneficii.

Vitamina D

Există o mulțime de cercetări în aceste zile cu privire la importanța vitaminei D pentru organism. Corpurile noastre pot crea vitamina D cu câteva minute de expunere la soare în fiecare zi, dar mulți oameni sunt încă deficienți în acest nutrient esențial. Medicul persoanei dragi poate efectua un test rapid de sânge pentru a stabili dacă are sau nu un conținut scăzut de vitamina D. Prea puțină vitamină D poate contribui la osteoporoză, artrită, diabet și o serie întreagă de alte probleme de sănătate. Brânzeturile și gălbenușurile sunt surse excelente de vitamina D, dar dacă persoana iubită este extrem de deficitară, poate fi necesar un supliment.

Apă

Apa este importantă pentru toată lumea, dar persoana iubită în vârstă este mai puțin probabil să-și dea seama când îi este sete. Drept urmare, este probabil ca ea să bea mult mai puțină apă decât ar trebui în fiecare zi. Apa este cea mai bună sursă de hidratare, dar persoana iubită poate obține o hidratare suplimentară din alimente precum fructe și legume, supe și ceaiuri din plante. Păstrați o sticlă de apă lângă persoana iubită, astfel încât să aibă o probabilitate mai mare de a sorbi des.

Dacă aveți nevoie de ajutor cu mai multe idei pentru a obține substanțe nutritive în dieta persoanei dragi, discutați cu echipa sa medicală și cu furnizorii ei de îngrijire la domiciliu. Ei au adesea experiență cu această problemă exactă și vă pot oferi indicații specifice pentru persoana iubită.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă în vârstă aveți în vedere îngrijirea persoanelor în vârstă în Aurora, CO, vă rugăm să sunați și să discutați cu personalul îngrijitor de la Allay Home Care. Sunați astăzi la (720) 724-9440.