Acest subiect conține 2.616 răspunsuri, are 179 de voci și a fost actualizat ultima dată de Chubbybiker acum 3 ani, 7 luni.

dieta

Vizualizarea a 50 de postări - de la 1 la 50 (din 2.621 în total)

Hei, toate,
Deci, este aprilie și este o nouă provocare. Continuăm inspirația privind sănătatea și pierderea în greutate începută de Coda mai 2016. Unii dintre voi ați avut experiență din provocările anterioare și știți cum funcționează, dar pentru toți oamenii noi minunați, asta facem.
Începeți-vă postarea zilnică cu ziua lunii, unde vă aflați și dacă faceți un FD (Fast Day) sau un NFD (Non Fast Day). Exemplu pentru mine este Ziua 1 - SUA - FD. Apoi adăugați orice comentariu doriți să faceți. Numai dacă doriți, puteți adăuga și un cuvânt sau 2 care să descrie cum vă simțiți sau vă simțiți zilnic
Vă voi verifica zilnic o listă, astfel încât să știți că cineva vă caută, iar la sfârșitul lunii ne-am depus cu toții pierderea, câștigul sau faptul că ne-am menținut obiectivul și voi publica rezultatele efortului echipei noastre.
Avem, de asemenea, mici grupuri de pocketeers care au provocări separate pe tot parcursul lunii, dar cele despre care veți afla și vă veți alătura pe tot parcursul lunii dacă doriți sprijin suplimentar pentru provocarea dvs. Deci, înscrieți-vă și conectați-vă ✨😊☀️ Ne apropiem de vremea de vară și de îmbrăcămintea de vară. ✨ Să facem din ea o lună de succes. ✨👏👍☀️ Doar răspundeți la această postare și vă voi adăuga la lista mea.
Orice întrebare anunță-mă!

Cele mai calde urări și mult noroc,
Foarte bine

„Învață de ieri, Trăiește pentru azi și Speranță pentru mâine” Albert Einstein

În aprilie.
Pe lângă faptul că nu mănânc ce fac ?

Doar un fyi. Sunt soțul lui Okeydokeys și expert în jurul prosoapelor. Am făcut 5-2 de aproximativ 3,5 luni acum și am scăzut cu aproximativ 1,4 kilograme.

Mai face cineva pe forum din Noua Zeelandă? Sunt în Dunedin.

Îmi doresc doar să se apropie de vară aici - pentru noi, este aproape sfârșitul orei de vară, iar încălzitoarele sunt pornite mai mult acum! Brrrr! Aici vine iarna!

Și Ford Prefect - adoră-l. Îi citesc HGTTG ​​fiilor mei chiar acum.

„Pregătirea pentru luna aprilie”
Bine ați venit @fordprefect Știu că faceți 5: 2 de ceva vreme cu succes 😊Această lună poate fi chiar mai bună. Mă bucur că te-ai alăturat grupului nostru! ✨😊✨
Bine ați venit @lethally. Mă bucur că ești aici! Avem oameni în grupul din martie care cred că se vor alătura grupului din aprilie din Noua Zeelandă. Cred că @triplet și @pugalug sunt, de asemenea, din Noua Zeelandă. Deoarece acesta este un grup internațional; fiecare ne vom pregăti pentru ceva în locul nostru din lume. ✨ Fiind sănătos, ✨fit și fericit va face experiența noastră mult mai bună. Încerc să-mi amintesc că soarele este întotdeauna acolo, chiar dacă este ascuns în spatele norilor. Pe lângă menținerea caldă în zilele reci cold️poate fi distractiv și romantic😊

✨✨ Pregătirea pentru ceva grozav! Împreună suntem mai puternici✨ Putem să se întâmple! ✨✨

@gopackgo Sunteți numărat! 👏👏 Foarte bucuros să continuați cu dvs. încă o lună. Books Cărțile și filmele preferate din HGTTG ​​sunt case 🙂

Contează-mă când ajungem acolo, te rog! 😆😆

Și pentru aprilie. A început acum 3 săptămâni. FD astăzi - de asemenea, am mers la o plimbare lungă - fată obosită în această seară. Londra a fost glorioasă astăzi.

Okeydokey, ești plăcut să găzduiești provocarea noastră din aprilie. Încă două FD-uri pentru mine în martie și apoi plecăm din nou!

Numărește-mă pentru aprilie - și îți mulțumesc foarte mult că ai preluat provocarea. Suntem o grămadă plină de bătaie, știi !

Melbourne, Australia
Numără-mă și pe mine. Scopul meu pentru luna aprilie este să postesc 2 zile pe săptămână. Aștept cu nerăbdare sprijinul și multe mulțumiri @okeydokey și bun venit @fordprefect - adoră-l!

Vă mulțumim pentru că ați creat această provocare din aprilie. @ letal, sunt din Waikato, Noua Zeelandă. Încă destul de cald aici. O altă furtună aseară cu ploi torențiale și vânt puternic. Astăzi este bine, dar vremea mai rea ne îndreaptă. A fost o vară foarte umedă, nu atât de caldă în Waikato.

Sunt pentru aprilie. Vă mulțumesc foarte mult pentru găzduirea acestei noi provocări. 😊🌸😊

Bună, sunt în 😊
Vă mulțumim pentru găzduirea xx

Vă rog să mă numărați pentru luna aprilie! Vă mulțumim că ne-ați găzduit!

Vă rog să mă numărați pentru luna aprilie. Luna aceasta va fi începutul meu înapoi în a pierde din nou, doar o știu!

Numărați-mă în Okeydokey și vă mulțumesc că ați găzduit în aprilie!

Bună, sunt nou la asta. Am încercat alte diete și toate par a fi complicate. Sunt un consumator destul de sănătos, dar mănânc prea mult. Nu am multe de pierdut, dar totuși, nu pot să pierd 10 kilograme. Planific să încep în aprilie și aș putea folosi cu adevărat asistența. O preocupare pe care o am este că mă întorc la forța de muncă după mulți ani de acasă cu copiii. Va fi greu să funcționez dacă am dureri de cap, leșin etc. Te simți îngrozitor la această dietă? Ai vreun sfat pentru prima săptămână? Mulțumesc tuturor și mult succes!

Contează pe mine. Trebuie să-mi dau seama care va fi scopul meu pentru luna aprilie. Probabil păstrând sub 80 kg cele mai multe zile ...

@okeydokey - adaugă-mă pentru întreținere continuă. Greu de crezut că am fost pe 5: 2 de puțin peste un an și am început cu @coda la provocarea din mai ’16, a fost pe ei de atunci! Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați luat frâiele și mă bucur să vă cunoașteți OH @fordprefect.

Da, voi începe 1 aprilie. Am făcut deja pregătirea și sunt gata să încep 4 kilograme în aprilie!

Vă rog să mă numărați pentru luna aprilie. Începuse în ianuarie, dar căzuse de pe vagon. M-am întors la dietă de astăzi.

Bună 🌈 Vă rugăm să mă înscrieți, voi posta statistici și obiectiv lunar în ziua 1. Vă mulțumim pentru găzduire! X 🌷

MULȚUMIM pentru găzduirea Provocării de 30 de zile din aprilie 2017

Vă rog să mă numărați pentru provocarea din aprilie - obiectivul meu rămâne să mă mențin sub greutatea țintă de 55 kg - așa că îmi propun să fiu un întreținător fericit pentru a 5-a lună 😁

Bine ați venit la OH la @fordprefect!

Va fi minunat să vedem multe „fețe” vechi aici și, de asemenea, să le primim atât de multe noi „.

ÎMPREUNĂ SUNTEM MAI PUTERNICI!

Vă rog să mă numărați pentru luna aprilie - vă mulțumesc foarte mult pentru găzduire. Bine să ai @fordprefect la bord - Simt simțul umorului ....

Împreună suntem mai puternici.

Bună, mulțumesc pentru găzduire.

Sunt pentru aprilie. Scopul meu este să rămân la 5/2 timp de 6 săptămâni. Sufer cu un spate rău și simt aproximativ 104, este timpul să încerc ceva nou.

Astăzi va fi FD 1

Mulțumesc Okey Dokey ... numără-mă în xoxo

Bună, mă pot alătura, sunt în Derbyshire însorit din Marea Britanie. Am 65 de ani și este primul meu FD de azi: luni, 27 martie. Am mai încercat 5: 2 în 2013 și am scăpat de vagon. Sper să o pot face de data aceasta - sunt mai stabilit în viața mea. În tot ceea ce am citit, toate dovezile indică postul pentru pierderea în greutate și sănătate și evitarea tuturor acelor lucruri înfricoșătoare legate de vârstă, cum ar fi Alzheimer, pe care mama mea și cele două surori ale ei - chiar dacă știu că nu este ereditar, vreau să fac tot posibilul să nu mă pun în linia de tragere pentru asta făcând tot posibilul să mă mențin sănătos, subțire și în formă
Soțul meu face 5: 2 din 2013 și acum își menține greutatea. El jură pe asta, Eu? Am încercat să fac asta cu el și, după cum spun, am renunțat și de atunci am pășit cu tot felul de planuri, diete și fără diete, punând greutate în acest proces și sperând că totul va dispărea prin osmoză - bine, ghici ce? Nu a funcționat: nimic nu a funcționat!

Așadar, aici sunt hotărât să-i dau un drum bun. Îmi place ideea unei provocări lunare pentru a mă menține

Vă rog să mă numărați pentru această provocare. 💐 Multe mulțumiri pentru găzduirea acestui lucru. 💐

Da, s-a terminat! Aștept cu nerăbdare luna aprilie. La jumătatea drumului o voi întâlni pe sora mea de Paște/ziua mea de naștere la Londra, dar în toate celelalte zile, săptămâni și weekenduri voi respecta 5: 2 (sau mai bine zis 4: 3 în aceste zile).

Mulțumim, @okeydokey, că ne-ai găzduit! Voi posta greutățile de început și de obiectiv pe 1 aprilie.

Vă mulțumim pentru găzduire! Forumul este atât de util și mă aflu!

Ce idee grozavă, înscrie-mă! Vă mulțumim pentru găzduire. Se va posta pe 1 aprilie.

Vă rog să mă numărați pentru luna aprilie, voi întreține în timp ce voi încerca să construiesc niște mușchi toracici, așa că voi experimenta și exerciții rapide!

Vă mulțumesc pentru găzduire, sunt sigur că vă vom ține ocupat!

Povestește-mă, după ce am dezlipit 10 kg la menopauză, am slăbit un pic în greutate cu numărarea convențională a caloriilor, exerciții fizice și o încărcătură de voință a camionului, dar a fost ca și cum ai trage dinții. Această metodă pare a fi mult mai durabilă, ceea ce este important atunci când pierderea în greutate este foarte lentă. Nu știi niciodată că poate chiar să-mi crește metabolismul, de asemenea, celelalte beneficii suplimentare pentru sănătate mă atrag, orice lucru care mă va ajuta să rămân fără diabet, boli de inimă și cancer fără toate marmurile mele este un bonus! 😜👍

Martie a mers bine (în afară de blip-ul zilei mamelor), așa că vă rog să mă numărați. Scopul meu este de a pierde în medie 1 lb pe săptămână. Nu sunt ambițios, știu, dar nu vreau să pun prea multă presiune pe mine și să am doar o tendință de scădere lentă pe care cred că o pot gestiona. Și sper că o slăbire lentă, dar sigură, va însemna că va rămâne mai bine, sau cel puțin voi reuși să o mențin mai bine fără să trebuiască să mă alimentez în mod constant și să număr calorii - mă pot descurca cam 2 zile pe săptămână.

După peste 40 de ani de creștere în greutate yo-yo și numeroase diete, am încetat să-mi mai pese de greutatea mea. Anul trecut am avut o defecțiune mentală și un lucru bun care mi-a ieșit din gură a fost apetitul redus și pierderea în greutate cu 3 pietre. S-a platit, așa că m-am gândit că aș putea încerca să pierd alte 3 pietre și cred că aceasta ar putea fi dieta care să mă ajute să realizez acest lucru. Nu mă grăbesc, atâta timp cât tendința este în greutate descendentă.

Moment perfect pentru mine (Provocarea din aprilie). Astăzi este un FD pentru mine, dar va începe să postez 1 aprilie

Salut Okeydokey - numără-mă - și mulțumesc că ai preluat provocarea pentru aprilie - se pare că ne vom distra! Bine ați venit @fordprefect, soțul lui @ okeydokey, lol. Prima mașină a tatălui meu a fost un prefect Ford - păcat că nu a păstrat-o.

Bună, abia încep cu 5.2 săptămâna aceasta, dar mi-ar plăcea să iau parte la
Provocarea din aprilie

Hei llToate,
Bine ați venit la Grupul nostru Challenge din aprilie

@fordprefect Vă mulțumim că ați întrebat. Alți membri ai grupului vor fi interesați, de asemenea.

"Totul este în grupul nostru!"

NO 1 aprilie
Postarea mea va fi Ziua 1 - SUA - FD sau NFD sau BSD pentru persoanele care fac parte din planul de zahăr din sânge.
✨ De asemenea, trebuie să ne adăugăm greutatea pentru prima întâlnire.
✨Adăugați greutatea obiectivului nostru la sfârșitul lunii aprilie.
Dacă și dacă vrei, împărtășește ceva despre tine, câteva cuvinte despre cum faci. Puneți întrebări sau împărtășiți informații despre ceea ce ați aflat despre planurile 5: 2 și despre diferite planuri ale Dr. Mosley. Sau despre zilele de post și sau zilele non-post în general.