Pe măsură ce comenzile la adăpost la loc încep să crească în toată țara și temperaturile încep să crească, pofta de alimente confortabile și gustări, în general, va începe probabil să dispară. De fapt, s-ar putea chiar să vă gândiți să pierdeți câteva kilograme.
Deși nu este nevoie să aveți un corp de bikini stelar în această vară (piscinele publice vor fi chiar deschise?), Menținerea unei greutăți corporale sănătoase consumând alimente nutritive este o modalitate excelentă de a vă menține sistemul imunitar puternic - ceea ce va fi deosebit de important am putea înfrunta un al doilea val de COVID-19 în toamnă.
Inutil să spun că există unele gustări care sunt mai calorice decât altele și apoi există chiar și unele care practic nu conțin deloc calorii. Mai jos, veți vedea trei gustări ușoare pe care le puteți mânca fără vinovăție în această vară pentru a menține aceste kilograme în plus.
Țelină
Acesta nu ar trebui să fie o surpriză. Ai putea mânca o ceașcă întreagă de țelină crudă tocată și te va costa doar 14 calorii. Da, așa este, nici măcar 20 de calorii. Desigur, țelina de la sine este blândă. Luați în considerare adăugarea unei linguri sau a două de unt de arahide la câteva bețe de țelină pentru a-i da un pic de aromă, precum și pentru a-l face mai sățos. Ce rost are să mănânci o gustare dacă nu va oferi niciun fel de hrană?
Alge marine comestibile sau Nori
Dacă sunteți în căutarea pentru ceva ușor care să conțină doar puțină sare, algele prăjite sunt o gustare excelentă, care aproape că nu conține deloc calorii. De exemplu, dacă optați pentru foile de alge de susan ale lui Annie Chun, puteți avea 10 pentru doar 30 de calorii. Dacă mâncați întregul recipient, veți avea doar 60 de calorii. Aceasta este o gustare grozavă, dacă nu sunteți sigur dacă vă este foame sau doriți doar să mâncați ceva.
Prăjituri cu orez
Nu în ultimul rând sunt prăjiturile de orez. Alegeți prăjituri cu orez fără sare Quaker dacă doriți să bateți balonul de burtă și să scăpați câteva kilograme în această vară. O prăjitură de orez vă costă doar 35 de calorii, așa că nu ezitați să adăugați o lingură de unt de nuci pentru a obține grăsimi și proteine sănătoase.
- 8 cele mai bune alimente care câștigă în greutate
- 5 alimente pe care le prepar în oala instantanee în ziua de pregătire a mesei pentru a mânca sănătos și a pierde în greutate - Organizați
- 5 alimente pe care ar trebui să le mâncați pentru a vă menține sănătos în această iarnă
- Cele mai bune super alimente pentru a se asocia cu costumul de saună pentru slăbit; Kutting Greutate costume de sauna
- Cele mai bune alimente la grătar Alimente unice la grătar în această vară