Dacă doriți să slăbiți, un plan de masă poate fi o modalitate utilă de a face acest lucru.
Mulți oameni aleg să ia o dietă controlată de calorii pentru a-i ajuta să piardă în greutate și să-și gestioneze consumul de alimente. Dar este important să vă asigurați că este prima opțiune potrivită pentru dvs.
Dacă doriți să slăbiți și să o țineți departe, cercetările arată că cea mai bună dietă este cea la care vă puteți ține. Deci, gândiți-vă la modul în care planul de masă s-ar potrivi cu viața de zi cu zi și cu gestionarea diabetului.
Vă rugăm să citiți ghidul nostru despre cum să alegeți planul de masă pentru a vă asigura că urmați planul potrivit pentru dvs.
Planul tău de masă de 1.500 de calorii
Planul nostru de masă echilibrat nutrițional este potrivit pentru bărbați și femei. Conține 1.500 de calorii pe zi, cel puțin cinci porții de fructe și legume și este contorizat de carbohidrați pentru dvs.
Toate planurile noastre de masă sunt aprobate clinic, echilibrate din punct de vedere nutrițional, cu număr de calorii și carbohidrați și vă pot ajuta dacă doriți să slăbiți. Dar, așa cum am spus mai devreme, ar trebui să discutați cu echipa dumneavoastră de diabet.
PDF-ul pentru acest plan de masă este în curs de actualizare și va fi disponibil din nou în curând.
Planul de masă de luni
Mic dejun: Începeți săptămâna cu un castron de terci de caise cu semințe prăjite.
- Plan de masă vegetariană de 7 zile 1.500 de calorii
- 9-Day Diet Meal Plan 400 de calorii fiecare masă - Creștere medicală Pierdere în greutate
- Plan de 1 zi pentru masa bogată în proteine pentru diabet 1.500 de calorii care mănâncă bine
- 1.500 de calorii pe zi pentru un plan de masă pentru bărbați și femei Diabetes UK
- 1 plan de mese keto fast-fooduri favorite - Diet Doctor