proaste

Ultima actualizare pe 29 aprilie 2019

A mânca felul potrivit de mâncare la momentul potrivit este ceea ce vă ajută să obțineți și să vă mențineți o sănătate bună. Cu toate acestea, este posibil să nu fiți conștienți de faptul că este la fel de important să aveți în vedere diverse combinații de alimente care se pot dovedi de fapt dăunătoare. Următorul articol prezintă câteva combinații de alimente pe care ar trebui să le evitați!

Combinații de alimente periculoase care vă pot îmbolnăvi

Cei mai mulți dintre noi suntem uneori atât de ocupați cu viața noastră, încât rareori luăm în considerare ceea ce se întâmplă în burtă. Mai jos sunt câteva alimente care nu ar trebui consumate împreună, deoarece pot provoca mai mult rău decât bine:

1. Dulciuri cu alcool

Majoritatea dintre noi suntem foarte atenți și discreți în ceea ce privește consumul de combinații de alimente atunci când este vorba de alcool, iar o astfel de combinație care poate face gafe este consumul de dulciuri cu alcool. Alcoolul tinde să transforme zahărul în grăsimi saturate, care se pot acumula ușor în organism. Cu toate acestea, consumul de legume verzi poate fi o alegere mai bună.

2. Suc și Dalia

Celor mai mulți le place să aibă un castron de dalia și un pahar de suc de portocale ca primă masă a zilei, presupunând că este o alegere sănătoasă și inteligentă, dar ne înșelăm! Această combinație de alimente are o influență asupra nivelului zahărului din sânge, oferindu-i o creștere instantanee, care tinde să scadă drastic după ceva timp. Astfel de fluctuații drastice ale zahărului din sânge nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.

3. Ouă și carne prăjită

Una dintre combinațiile proaste de alimente pentru digestie este ouăle și carnea prăjită. Deși acest combo clasic pentru micul dejun este iubit de cei mai mulți, poate avea un efect negativ asupra digestiei. Carnea prăjită, cum ar fi slănina împreună cu ouăle, este o combinație încărcată cu proteine, iar sistemul digestiv poate dura mult timp pentru a o digera. Înlocuiți unul dintre ele cu fructe sau legume proaspete.

4. Brânză și fasole

Combinatul alimentar de fasole și brânză vă poate lăsa să vă simțiți gazos și balonat. Cel mai bine este să păstrați fasolea și lactatele separate pentru o digestie mai ușoară.

5. Apă cu alimente

Apa împreună cu mesele este una dintre cele mai proaste combinații. Acest lucru se datorează faptului că apa tinde să dilueze acizii stomacului, care sunt esențiali pentru digestia alimentelor pe care le consumați. Acest lucru poate deveni dificil pentru burtă și îl poate face să funcționeze mai mult pentru a digera mâncarea.

6. Cartofi prajiti si Burger

Acest lucru vă poate face să vă întrebați, deoarece majoritatea îmbinărilor de burger dau cartofi prăjiți împreună cu burgerul. Dar nu este așa, deoarece acest combo este la fel de greșit pe cât s-ar putea obține. Atât cartofii prăjiți, cât și hamburgerii sunt produse alimentare prăjite adânc, care vă pot reduce nivelul de zahăr din sânge. Nivelurile scăzute de zahăr din sânge vă vor face obosiți și letargici.

7. Cola și Pizza

Un alt combo pe care majoritatea lanțurilor de fast-food îl oferă clienților săi, sifonul și pizza este o alegere foarte proastă în ceea ce privește sănătatea ta. Pizza este încărcată cu amidon și proteine, ceea ce încetinește digestia, iar cantitățile mari de zahăr din cola te fac să faci digestia mai lentă.

8. Fructe cu iaurt

Cei dintre voi care au crezut mitul că consumul de fructe și iaurt este o alegere foarte sănătoasă se pot simți descurajați de faptul că nu este așa. Când acidul din fructe intră în contact cu proteinele din iaurt, acesta afectează nu numai fibrele digestive, ci îl face și toxic. Această combinație de alimente toxice poate duce și la alergii alimentare.

9. Fructe după masă

Una dintre cele mai grave greșeli alimentare pe care le poate face oricine este consumul de fructe după masă. Fructele și alte produse alimentare nu se potrivesc bine între ele. Acest lucru se datorează faptului că fructele se digeră rapid, dar alte componente dintr-o masă, cum ar fi proteinele, grăsimile sau carbohidrații, durează mult timp pentru a fi digerate. Dacă zahărul din fruct rămâne în stomac mai mult timp, acesta poate fermenta și provoca probleme de burtă.

10. Banana și laptele

Laptele și banana sunt una dintre cele mai toxice combinații de alimente, deoarece pot provoca greutate. De asemenea, vă poate face mintea înceată și corpul tău letargic. Dacă doriți să savurați ocazional un smoothie de banane, asigurați-vă că adăugați cardamom verde, praf de scorțișoară sau pulbere de nucșoară pentru a ajuta digestia.

11. Aloo Fry cu Mutton Curry

Adesea savurăm aloo fry ca o garnitură cu curry și sosuri. Cu toate acestea, este posibil să nu fie o combinație bună cu mâncăruri din carne, cum ar fi curry de oaie. Acest combo de masă nu are fibre suficiente și, prin urmare, poate duce la probleme digestive. Prin urmare, dacă doriți să țineți la distanță problemele de burtă, abțineți-vă de la combinarea acestor alimente.

12. Băuturi gazoase și mentă

Au existat multe videoclipuri care fac rundele pe Internet care arată reacția dintre menta și cola. Gândește-te dacă același lucru se întâmplă și în burtă. Ei bine, ar fi într-adevăr o priveliște înfricoșătoare! Acest lucru se datorează faptului că menta și cola pot provoca balonări excesive și gaze, ceea ce vă poate face foarte inconfortabil.

13. Nuci și ulei de măsline

Un alt combo alimentar care vă poate îmbolnăvi este nucile și uleiul de măsline. Grăsimile din ulei și proteinele din nuci nu merg bine împreună și pot cauza obstacole în procesul de digestie.

14. Suc și cereale

Dacă te gândești că un pahar de suc împreună cu cerealele tale pentru micul dejun îți vor oferi energia atât de necesară pentru ziua respectivă, este posibil să nu fie adevărat. Acizii din sucurile de fructe, cum ar fi sucul de portocale, împiedică descompunerea carbohidraților prin afectarea activității enzimei.

15. Carne de oaie și creveți

Deși, în mod normal, nu putem găti ambele tipuri de carne împreună, totuși, la petreceri sau mese tip bufet, se poate răsfăța cu plăcerea vinovată de a mânca mai multe tipuri de carne. Este posibil să nu fie o alegere bună în ceea ce privește sistemul digestiv și poate duce la stomac prost sau alte probleme digestive.

Cu toții avem diferite tipuri de corpuri, sensibilități alimentare și alergii alimentare. Este important să vă ascultați corpul și să mâncați combinații de alimente în consecință.