Cu toții avem propria noastră cruce de purtat atunci când vine vorba de pielea noastră, dar secretul unui ten global sănătos constă în menținerea cu sârguință a unei anumite rutine de clarificare. Indiferent dacă vă luptați împotriva acneei hormonale depline sau cu erupții ocazionale, adoptarea unor obiceiuri bune vă va aduce mai aproape de realizarea unei pânze impecabile. Înainte, înjură femeile cu 10 pași limpezi și de ce ar trebui să le urmăriți și pe ele.

limpede

Foarte clar

1. Spală-ți fața

Indiferent cât de devreme sau târziu este, amintiți-vă întotdeauna să vă spălați fața de două ori pe zi. Murdăria, uleiul și poluarea rămân prinse în pori (chiar și în timp ce dormi), ceea ce duce la izbucniri. Vă sugerăm să vă acoperiți toate bazele printr-o curățare triplă cu șervețele faciale, ulei de curățare și un detergent de spumă.

2. Bea multă apă

Mulți medici recomandă să bea opt pahare de apă de 8 uncii pe zi și pentru un motiv întemeiat. Nu numai că este benefic pentru rinichi și sistemul digestiv, ci și pentru a elimina toxinele din corpul dvs. - la rândul său, scade șansele ca acestea să vă afecteze tenul. Consumul unei cantități ample menține pielea suplă și strălucitoare. Dacă doriți ceva mai multă aromă, amestecați o băutură răcoritoare cu fructe, adăugând lămâi, portocale sau căpșuni.

3. Faceți un tratament pentru acnee

Fie că este vorba de o soluție de sulf de uscare sau de peroxid de benzoil, găsiți un tratament pentru acnee care să vă funcționeze. Cheia este să aplicați la primele semne ale unei pete, să o abordați înainte de a se agrava.

4. Curățați fața de pernă

Așa cum am subliniat anterior, fețele de pernă sunt un teren de reproducere pentru germeni. Pentru a evita toate bacteriile care vin în contact cu pielea în timp ce amâni, spălați-vă săptămânal fețele de pernă.

5. Nu-ți alege pielea

Știți că nu face decât să agraveze problema, dar o faceți oricum. Ei bine, serios, nu. Înțelegem că este tentant, dar va duce la cicatrizare și decolorare - lăsând amprente de durată ale cosurilor trecute. Dacă daunele sunt provocate, încercați un gel de iluminare post-breakout pentru a ajuta la estomparea petelor pentru uniformizarea tonului și texturii pielii.

6. Exfoliază săptămânal

Eliminarea celulelor moarte ale pielii, murdăria și excesul de sebum sunt importante pentru tipurile de piele predispuse la acnee. Nu numai că vă va lăsa fața curată, ci va lumina simultan pielea și va optimiza penetrarea altor produse de îngrijire a pielii.

7. Mâncați mese echilibrate

Ceea ce puneți în corpul dvs. dictează sănătatea pielii - primul loc care va dezvălui orice dezechilibru digestiv și malnutriție. Urmați o dietă curată și echilibrată, încărcată cu antioxidanți și acizi grași omega-3 care se găsesc în banane, fructe de pădure, pești și verdeață cu frunze închise la culoare.

8. Curățați-vă telefonul în fiecare zi

La fel ca și fețele de pernă, telefonul tău este un autor ignorat al izbucnirilor. Gândiți-vă doar de câte ori îl atingeți cu mâinile nespălate și apoi puneți-l direct pe față - toată murdăria, uleiul și microbii necunoscuți sunt transferați pe piele. Folosiți șervețele de curățare a ecranului pe întregul dispozitiv cel puțin o dată pe zi.

9. Adăugați măști de față la regimul dvs.

Fie că este vorba de o foaie sau o formulă de spălat, măștile de față extrag murdăria și toxinele de pe piele. De asemenea, întineresc derma pentru un ten sănătos și strălucitor. Aplicați o dată sau de două ori pe săptămână.

10. Obțineți tratamente faciale în mod regulat

Orice drogat de frumusețe știe că investiția în tratamente faciale este o necesitate. A vedea un profesionist pentru tratamente care depășesc regimul obișnuit de îngrijire a pielii este un pas crucial în menținerea pielii clare. Potrivit guru-ului de îngrijire a pielii Kate Somerville, terapia cu lumină este cea mai eficientă în eradicarea bacteriilor pentru combaterea acneei.