Nu mai este doar pentru pizza! Vechea plantă mediteraneană pe care o cunoaștem ca oregano (Origanum vulgare) câștigă o nouă faimă pentru nenumăratele sale beneficii pentru sănătate. De fapt, tot vechiul este nou din nou, deoarece oregano a fost venerat odată pentru proprietățile sale medicinale, precum și pentru utilizările sale culinare. O diferență cheie? Oamenii de știință moderni au reușit să identifice compușii unici care fac din oregano o plantă atât de benefică.

Are proprietăți antimicrobiene

gestionare
Oregano are multe proprietăți care distrug bacteriile, ciupercile și chiar virușii. Studiile folosite de oregano uscat sau ulei de oregano au descoperit că planta poate ucide paraziți în tractul intestinal. De asemenea, a distrus 23 de tulpini de bacterii cauzatoare de infecții.

Unii oameni iau intern ulei esențial de oregano, dar cel mai bine este să consultați un medic sau un medicină pe bază de plante înainte de a consuma acest lichid extrem de puternic. Până atunci, probabil veți avea rezultate bune, inclusiv oregano uscat în amestecul de ceai - și adăugarea mai multor plante uscate la rețete, desigur!

Împreună cu prevenirea bolii consumând oregano sub formă culinară și ceai, îl puteți aplica local pentru probleme precum sinuzita, piciorul atletului și ciuperca unghiilor de la picioare. Amestecarea unui purtător semisolid precum uleiul de cocos sau vaselina cu ulei de oregano vă oferă un tratament topic multifuncțional cu proprietăți medicinale naturale.

Calmează „problemele femeilor”

Ciclurile menstruale și menopauza aduc adesea simptome similare, inclusiv leagăne hormonale și crampe dureroase. Ceaiul de oregano, care ușurează spasmele musculare, poate diminua crampele uterine și pelvine pe care unele femei le experimentează chiar înainte de perioadele lor și chiar în timpul perimenopauzei și menopauzei. Deoarece oregano este un anti-spasmodic, ajută la ușurarea spasmelor uterine și pelviene.

Puteți încerca, de asemenea, oregano ca un remediu actual pentru crampe. Adăugați câteva picături de ulei esențial pe o bază purtătoare. Un ulei semi-solid, cum ar fi uleiul de cocos sau untul de shea, este probabil opțiunea ta cea mai puțin dezordonată. O lingură generoasă din această bază purtătoare, amestecată cu 2 până la 3 picături de ulei esențial de oregano, este ideală. Frecați ușor uleiul în partea inferioară a abdomenului.

Pentru a face tratamentul și mai liniștitor, așezați o cârpă curată peste stomac, apoi un tampon de încălzire peste prosop. Această compresă caldă va ajuta proprietățile vindecătoare ale amestecului să pătrundă și mai profund, căldura însăși oferind mai mult confort.

Oferă protecție anti-oxidantă

Legumele nu sunt singurul joc din oraș în ceea ce privește beneficiile antioxidante. Ierburile precum oregano ajută, de asemenea, la creșterea sistemului imunitar. Antioxidanții acționează vizând diferiți radicali liberi - compușii nocivi care pot distruge celulele sănătoase. Radicalii liberi pot provoca daune, de la scăderea capacității de a combate răcelile și bolile mai grave, până la îmbătrânirea prematură a pielii.

Mai exact, oregano este bogat în antioxidanți timol și carvacrol. Carvacrol este legat de lupta împotriva norovirusului, un bug de stomac deosebit de urât. În plus, carvacrolul și timolul vă ajută să rezistați la viruși precum herpes simplex, care provoacă răni.

În timp ce includerea ierburilor în dieta dvs. nu este, în mod evident, un substitut pentru screening-ul regulat al cancerului, cercetările arată rezultate promițătoare care implică extracte de oregano și capacitatea de a micșora celulele canceroase. Acest lucru este atribuit antioxidantului carvacrol din oregano. Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că persoanele din regiunea mediteraneană care consumă o mulțime de plante aromatice, cum ar fi oregano, s-au dovedit a avea rate mai mici de anumite tipuri de cancer.

Prin includerea oreganului proaspăt și uscat în dieta ta, alături de consumul de ceai de oregano, poți adăuga acești doi antioxidanți la zeci de alții pe care îi consumi consumând o gamă largă de fructe și legume.

Este incredibil de versatil

Cum poți încorpora proprietățile sănătoase ale oregano-ului în viața ta de zi cu zi? Având în vedere numeroasele forme disponibile ale plantei, răspunsul este surprinzător de larg.

1. Adăugați oregano în grădina terasă. Această plantă mediteraneană iubește condițiile fierbinți și solurile sărace. Lipiți-vă în peticul stâncos, sec, unde puține alte plante vor prospera. Sau creșteți-l într-un vas de teracotă pe un pervaz însorit. Trageți crenguțe de plantă ori de câte ori aveți nevoie pentru gătit.

2. Păstrați oregano-ul cultivat în casă - sau ciorchini mari de pe piața fermierilor - pentru utilizare pe parcursul lunilor mai reci. Oreganul proaspăt poate fi infuzat atât în ​​ulei de măsline, cât și în oțet. Stropiți oțet de oregano peste salate în stil italian și legume fierte. Uleiul infuzat adaugă o aromă intensă atunci când este periat pe carne, produse de patiserie sărate - și, desigur, aluat de pizza de casă - înainte de a intra în cuptor.

Alternativ, așezați crengute de oregano într-un deshidratator sau cuptor scăzut. După ce s-au scurs de toată umezeala, dezbracă frunzele și folosește-le pe o varietate de feluri de mâncare sărate.

3. Păstrați-vă casa fără agenți de curățare dure, păstrând în același timp proprietățile antimicrobiene, antiseptice de care aveți nevoie. Creați un spray de curățare non-toxic, multifuncțional, combinând 20 de picături de ulei esențial de oregano pentru fiecare 1 cană de apă. Adăugați câteva stropi de săpun lichid ușor pentru vase pentru a lipi puterea.

Pentru a fi folosit ca produs de curățare a podelelor, umpleți o găleată de aproximativ ¾ plină cu apă. Adăugați ¼ cană de oțet alb și până la 15 picături de ulei de oregano. (Puteți alege să adăugați un parfum citric înlocuind o parte din uleiul esențial de oregano cu ulei esențial de lămâie, care este, de asemenea, un agent de curățare netoxic superior.)

4. Pregătiți un unguent medicinal natural făcut cu ulei esențial de oregano. Încălziți ușor uleiul de nucă de cocos sau untul de shea într-o cratiță până când se lichidează. La aproximativ ¼ cană din acest purtător, adăugați 10 picături de ulei esențial de oregano. Se toarnă într-un borcan mic înainte să se îngroașe din nou. (Dacă preferați, utilizați un produs asemănător cu vaselina și amestecați o lingură din acesta cu câteva picături de ulei de oregano.)

Acest tratament topic poate fi tamponat pe fundul picioarelor sau pe degetele de la picioare pentru infecții fungice, sau pe piept și sub nări pentru infecții sinusale. Testați întotdeauna o cantitate mică din unguentul de casă pe piele înainte de a-l aplica liberal. Nu puneți niciodată ulei de oregano direct pe piele fără a-l dilua cu un purtător.

5. Cumpărați ceai de oregano din magazinul de alimente sănătoase sau faceți-l cu frunze uscate sau proaspete din grădina dvs. Folosiți o mână generoasă dacă utilizați crengi proaspete, care sunt mai puțin concentrate atât în ​​aromă, cât și în valoare terapeutică decât oregano uscat. Pregătiți acest ceai așa cum ați face ceaiul tradițional negru sau verde. Dacă nu vă place gustul ceaiului numai cu oregano, amestecați-l cu un alt tip de ceai din plante.

6. Aruncați crengi proaspete de oregano pe legume, pui sau pește înainte de a găti. În mod similar, crenguțele pot fi adăugate la oala de tocană. Scoateți crengutele înainte de servire. Aroma și proprietățile benefice vor fi încă infuzate în vasul dumneavoastră.

Deoarece oregano are atât de multe aplicații sănătoase, nu este surprinzător faptul că a fost folosit de secole pentru gătit, amestecuri de ceai, produse de curățare de casă și medicamente naturale. Șansele sunt că vă veți gândi la noi modalități de a folosi această plantă puternică bogată în antioxidanți la fiecare pas.