Nutriționiștii de aici, la Centrul pentru Științe în Interes Public, au decis să identifice 10 alimente care reprezintă cele mai proaste producători și restaurante din America de produse alimentare.

Există 10 care sunt probabil mai proaste decât acestea? Sigur. (De fapt, ați putea găsi probabil 10 lucruri la The Cheesecake Factory care sunt mai rele decât toate acestea.) Dar acestea sunt tipurile de alimente - bogate în o combinație de calorii, grăsimi saturate, sodiu, făină albă și zahăr adăugat - care contribuie la problemele obezității, diabetului și bolilor de inimă ale Americii.

1. Pot Belly Pie

alimentar

Judecând după etichetă, Stouffer's Large Size (16 oz.) White Carne Chicken Pot Pie are 530 de calorii, 11 grame de grăsimi saturate și 770 miligrame de sodiu. Dar aceste numere sunt doar pentru o jumătate de plăcintă. Mănâncă întregul lucru, așa cum o fac mulți oameni, și vorbești de 1.020 de calorii, 21 de grame de grăsime saturată (o zi de aprovizionare) și 1.480 mg de sodiu (două treimi din valoarea unei zile).

2. Cinci băieți cărnoși

Gândiți-vă că Five Guys este mai bun decât hamburgerile fast-food? Hamburgerul (fără topping) are 840 de calorii și o grăsime saturată (20 de grame) pentru o zi. Face ca un Mac Mac McDonald’s (540 de calorii) să pară ciudat. Bacon Cheeseburger (fără adaosuri suplimentare) atinge 1.060 de calorii și 30 de grame de grăsime saturată. Adăugați 950 de calorii pentru cartofii prăjiți obișnuiți. Un cartofi prăjiți McDonald’s mari are „doar” 510 calorii.

3. Sare lichidă

O ceașcă tipică din supa condensată obișnuită de la Campbell are 800 de miligrame de sodiu. Dar mulți oameni mănâncă întreaga cutie, care conține aproximativ 2.000 mg de sodiu - în valoare de aproape o zi întreagă! Căutați supe Campbell’s Healthy Request, cu 410 mg sodiu pe cană (încă mare dacă mâncați întreaga cutie). Mai bine, încercați supe cu conținut scăzut de sodiu, cum ar fi supele „Light in Sodium” de Amy's, Imagine și Pacific și supele „Lower Sodium” de la Dr. McDougall’s.

4. Teroarea Tortilla

Vă interesează un Chipotle Chicken Burrito (tortilla, orez, fasole pinto, brânză, pui, smântână și salsa)? Gândiți-vă la cele 1.090 de calorii, 16 grame de grăsimi saturate și 2.240 de miligrame de sodiu ca șase Taco Bell Taco Bell Chicken Soft! Puteți tăia caloriile în jumătate, renunțând la tortilla, orez și smântână și obținând puiul, fasolea, brânza și salsa ca toppinguri pentru o salată.

5. Tortul cu probleme de turn

Nimeni nu așteaptă deserturi ușoare la Cheesecake Factory. Dar tortul cu trufe din turnul de ciocolată dă naștere lucrurilor. Cu „straturile și straturile de tort fudge cu cremă de trufe de ciocolată și mousse de ciocolată”, vă uitați la 1.770 de calorii - mai mult decât orice cheesecake din meniu. Și nu uitați bonusul de 60 de grame (în valoare de trei zile) de grăsimi saturate și 34 de lingurițe de zahăr (majoritatea adăugat).

6. Garnitura de pizza

La Uno Pizzeria & Grill, Chicago Classic Deep Dish Pizza îngrămădește cârnați și brânză mărunțită pe o crustă groasă de făină albă. Dimensiunea „individuală” conține 2.240 de calorii (suficiente pentru întreaga zi), plus 48 de grame de grăsimi saturate (o cantitate de 2½ zile) și 4.400 de miligrame de sodiu (în valoare de aproape două zile). S-ar putea la fel de bine să mănânci trei Pizza Hut Pepperoni Lover’s Personal Pizza Pizzas. Urp!

7. Bypass triplu

Nu puteți decide ce să alegeți dintr-un meniu de restaurant? Fără griji. Puteți comanda nu doar o singură intrare, ci două ... sau trei ... toate deodată. Turul Italiei Olive Garden - lasagna, parmigiana de pui și fettuccine Alfredo - vine cu 1.520 de calorii, 48 de grame de grăsimi saturate și 3.250 de miligrame de sodiu. Adăugați un bețișor de pâine (140 de calorii și 460 mg de sodiu) și o porție de salată de casă cu sos (150 de calorii și 770 mg de sodiu) și veți înghiți 1.810 calorii și 4.480 mg de sodiu (suficient pentru azi și mâine) în o singură masă!

8. Starbucks pe Steroizi

Un Starbucks venti (20 oz.) Mocha de ciocolată albă cu 2% lapte și frișcă este mai mult decât o simplă ceașcă de cafea. Are la fel de multe calorii ca un McDonald’s Quarter Pounder cu brânză. Puțini oameni au loc în dietele lor pentru cele 530 de calorii, 14 grame de grăsimi saturate și aproximativ 9 lingurițe de zahăr adăugat pe care le furnizează această băutură puternică. Nu pot spune că nu? Scăpați caloriile la 240 și grăsimea saturată la trei grame, comandând o înălțime (12 oz.) Făcută cu lapte degresat și fără frișcă.

9. Inghetata extrema

O porție de jumătate de cană de înghețată Ben & Jerry stoarce aproximativ 300 de calorii și aproximativ 4½ lingurițe de zahăr adăugat în celulele de grăsime și o jumătate de zi de grăsime saturată în pereții arterelor. Asta dacă te poți opri la o jumătate de ceașcă mică! Înghețata Häagen-Dazs nu este mai bună.

10. Shakedown

McDonald’s Chocolate Shake (înghețată moale pentru servire, sirop de ciocolată și frișcă) începe de la 530 de calorii pentru un mic (12 oz). Puțini oameni cumpără un shake de înghețată așteptându-se să-și micșoreze talia, dar cine ar crede că un „mic” oferă caloriile unui Big Mac? O cantitate mare ajunge la 840 de calorii, 14 grame de grăsimi saturate (¾ din valoarea unei zile) și aproximativ 22 de lingurițe de zahăr adăugat, toate amestecate într-un util 22 oz. ceașcă.