• care susțin

    • Autentificare

    Buletinul informativ săptămânal M&S vă trimite antrenamente, articole și motivație în funcție de obiectivul dvs.

    Informații despre ZMA, întrebări frecvente și pagina de listare a produselor. Această pagină conține tot ce trebuie să știți despre suplimentele ZMA și ZMA.

    Salt rapid la sub-secțiunile de pe această pagină:

    Ce este ZMA?

    ZMA este o formulă minerală anabolică concepută științific. Contine Zinc Aspartat de monometionină plus Magneziu Aspartat și vitamina B-6, și este un produs natural, care sa dovedit clinic că crește semnificativ nivelul hormonilor anabolici și forța musculară la sportivii instruiți.

    O creștere a exercițiilor fizice poate duce la pierderea de vitamine și minerale, făcându-l deosebit de important pentru culturism datorită creșterii nivelului de zahăr din sânge și creșterea urinării, crescând pierderea de magneziu, zinc, B12, B6, acid folic și mulți alți nutrienți.

    Avantajele administrării ZMA:

    Evident, principalul beneficiu al creșterii nivelului de testosteron este creșterea forței și a masei musculare. Utilizatorii ZMA au raportat adesea următoarele efecte:

    • Creșterea masei musculare
    • Creșterea puterii
    • Mai multă energie
    • Creșterea libidoului
    • Creșterea dispoziției (testosteronul a fost utilizat pentru tratarea depresiei)
    • Un somn mai profund și mai lung

    Dovezi științifice care susțin ZMA:

    Există o cantitate mare de dovezi care susțin ZMA. Studii recente au arătat că zincul și magneziul sunt adesea deficitare la sportivi și suplimentarea cu ZMA poate crește nivelul de testosteron cu până la 30%!

    Lorrie Brilla, dr., Cercetător de performanță sportivă la Western Washington University, a raportat recent că ZMA crește semnificativ nivelul de testosteron liber și forța musculară la jucătorii de fotbal NCAA.

    Aceste rezultate ale studiului ZMA au fost prezentate de Dr. Brilla pe 2 iunie 1999, la cea de-a 46-a reuniune anuală a Colegiului American de Medicină Sportivă din Seattle, WA, și au fost publicate în revista oficială ACSM, Medicine and Science in Sports and Exercise, Vol. 31, nr. 5, mai 1999.

    Lorrie Brilla a raportat că:

    "Un grup de jucători de fotbal competitivi NCAA care au luat ZMA noaptea în timpul unui program de antrenament de primăvară de opt săptămâni au avut câștiguri de forță musculară de 2,5 ori mai mari decât un grup placebo. Măsurătorile de rezistență înainte și post picior au fost făcute folosind un dinamometru izocinetic Biodex." Puterea grupului ZMA a crescut cu 11,6%, comparativ cu o creștere de doar 4,6% în grupul placebo.

    "Creșterea forței musculare poate fi mediată de creșterea hormonilor anabolizanți în grupul ZMA. Grupul ZMA a avut creșteri cu 30% a nivelurilor de testosteron liber și total, comparativ cu scăderi de 10% în grupul placebo. Grupul ZMA a avut, de asemenea, o ușoară creștere în nivelurile factorului de creștere asemănător insulinei (IGF-1), comparativ cu o scădere de 20% a grupului placebo. Acest studiu arată că creșterea hormonului anabolic și a forței musculare poate fi indusă la sportivii deja antrenați în forță utilizând un nou zinc- preparat de magneziu. "

    Suplimente și doze ZMA:

    Suplimentele ZMA vin sub formă de pilule sau capsule. De obicei, se ia o dată la două ori pe zi, înainte de antrenament și pe stomacul gol înainte de culcare. Dozele pot varia între produse, urmați întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă.

    Are ZMA efecte secundare?

    ZMA este fabricat din toate ingredientele naturale și nu are efecte secundare cunoscute. Este sigur atât pentru bărbați, cât și pentru femei.