CLARION, Pennsylvania (CNN) -- Nu a fost niciodată foarte slabă sau teribil de supraponderală.

scade

Lynn Bering cântărea 296 de lire sterline și purta o mărime de 30 în 2004. Acum cântărește 129 de lire sterline și poartă mărimea 4.

Dar Lynn Bering a știut că ceva nu este în regulă când și-a dat seama că a câștigat mai mult de 100 de lire sterline în doar patru ani.

Medicii au dat vina pe o tiroidă lentă, dar Bering a spus că aceasta este doar o parte a problemei. De asemenea, a recunoscut obiceiuri alimentare proaste, care includeau mulți carbohidrați.

Purtând o mărime de 30/32 și cântărind aproape 300 de lire sterline, Bering a spus că a devenit dificil să te miști și se simțea obosită și alergă.

Chiar dacă soțul și familia ei au fost de sprijin, Bering a spus că ea a transmis adesea evenimente sociale și sarcini de muncă din jenă.

„Am fost redactorul de ziare la ziarul local [și] devenind din ce în ce mai incomod cu aspectul meu”, și-a amintit Bering. „Renunțam din ce în ce mai mult la povești internilor, așa că nu trebuia să fiu la fel de mult în public”.

Deci, când un magazin local de antichități a ieșit la vânzare, Bering a sărit cu șansa de a schimba cariera, dar din motive greșite.

"Nu aveam nici o stimă de sine. Încă eram eu înăuntru. Pur și simplu nu-mi plăcea cum arăt", a recunoscut Bering.

Rușinată de aspectul ei, magazinul a acționat ca o fortăreață pentru Bering, care a spus că a devenit o pustnic timp de aproape patru ani. Greutatea a început, de asemenea, să ia o taxă fizică.

"Magazinul meu de antichități avea 19 scări și erau greu de urcat. Aș fi fără suflare", a spus Bering. „M-am gândit:„ Dacă mă îmbolnăvesc? Cum mă vor coborî pe scări? ” "

Chiar dacă medicii i-au spus Bering că greutatea nu este bună pentru sănătatea ei, scările au ajutat-o ​​să o motiveze să se schimbe.

"Aveam 296 de lire sterline la cea mai mare greutate și aveam suficient", a spus Bering. „M-am săturat să fiu grasă, sătul să nu am grijă de mine”.

În februarie 2005, Bering a fost în sfârșit gata să facă ceva în acest sens. Niciodată să nu se alăture unui club sau să-i placă mulțimilor mari, ea a decis să se alăture online Weight Watchers. De asemenea, a început să meargă pe pistă la o universitate locală. La început, a mers o milă și apoi o milă și jumătate, două mile și, în cele din urmă, a parcurs 5K în 38 de minute. Obțineți sfaturile de slăbire ale lui Lynn Bering

Dar Bering a spus că singurul lucru care a ajutat-o ​​cel mai mult este blogul ei.

Scrierea gândurilor și a sentimentelor ei despre motivul pentru care a mâncat l-a ajutat pe Bering să lucreze în interior, ceea ce consideră că este necesar înainte ca oricine să poată face munca exterioară și să piardă în greutate definitiv. Urmărește-o pe Lynn Bering vorbind despre pierderea în greutate »

„Creșterea în greutate are la fel de mult de-a face cu bunăstarea emoțională decât fizică”, a spus Bering. "Nu ajungi doar la 200 de lire sterline pentru că mănânci mâncare proastă. Mănânci mâncare proastă dintr-un motiv."

Inițial, a început „Călătoria de pierdere în greutate a lui Lynn” pentru a se răspunde și pentru a-și actualiza sora și prietena cu privire la starea ei. Abia când a început să primească comentarii de la oameni pe care nu-i cunoștea - mulțumindu-i pentru că a povestit povestea ei - Bering a început să-și dea seama că ar putea să-i împuternicească pe alții.

În timp ce ea blogua, kilogramele s-au topit.

Nu ratați

Astăzi, Bering, care are o înălțime de 5 picioare și 5 inci, a scăzut 13 mărimi de rochie și cântărește aproximativ 129 de lire sterline. Mâncă o dietă preponderent vegetariană, se antrenează cinci zile pe săptămână și își menține pierderea în greutate printr-o rețea de prieteni pe care i-a întâlnit online prin intermediul forumurilor de discuții Weight Watchers.

"A fi slabă mă face să mă simt bine fizic. Pot să mă mișc, să-mi ridic nepoata", a spus ea. „Îmi place felul în care arăt și modul în care exercițiile fizice mi-au modelat corpul”.

Chiar și soțul ei, Larry, care este unul dintre cei mai mari susținători ai ei, a slăbit 25 de lire sterline și l-a ținut timp de trei ani.

Bering a spus că pierderea în greutate a învățat-o să-și respecte corpul și să trăiască momentul. Este tranzacționată în magazinul de antichități pentru scrieri independente și petrece mai mult timp cu familia și cu un cerc mai larg de prieteni.

„Pot să o iubesc și să o apreciez pe acea femeie care [avea] 300 de lire sterline, dar nu vreau să mă întorc acolo”, a spus Bering.

„A fost nevoie de multă muncă pentru a ajunge acolo unde sunt, dar îmi place acest sentiment”.
i-Report.com: Ați slăbit? Trimite-ți povestea, fotografiile și videoclipurile prin e-mail unui prieten