Fără glumă . Îmi doresc foarte mult să pierd niște mase musculare . Probabil vei spune: „Ești nebun!” Lasă-mă să explic.

pierd

Zilele trecute, tocmai când ieșeam de la sală, am intrat într-o conversație cu una dintre fetele de acolo. Ea este o atletă de lungă durată și destul de extremă și dedicată la asta. Ea asistase la tranziția mea rapidă de la utilizarea greutăților și a mașinilor (antrenamentul tipic de culturism) la utilizarea în primul rând a barelor de tracțiune și a barelor paralele.

E adevarat. Nu fac cu adevărat niciunul dintre exercițiile obișnuite pe care le fac majoritatea tuturor în sala de gimnastică . Până la un punct în care este justificat să mă întreb de ce plătesc în continuare calitatea de membru (trebuie să menționez că chiar chiar recent au instalat o bucată de echipament care are tot ce am nevoie pentru antrenamentul meu. Ei bine, aproape totul. Încă mai folosesc câteva gantere ca greutate suplimentară, agățate de centura lanțului când fac tracțiuni și scufundări de putere pentru putere.

Doar în cazul în care vă întrebați că antrenamentul meu (cred) se numește calistenie progresivă sau antrenament progresiv - este foarte popular pe YouTube cu videoclipuri, intitulat „Street workout”. Dar, mai multe despre asta într-o altă postare.

Așadar, i-am spus că unul dintre cele mai imediate obiective de fitness este să pierd aproximativ 4-5 kg ​​de masă musculară, deoarece acest lucru mă va ajuta enorm să-mi îmbunătățesc realizările actuale în exerciții de antrenament progresiv, cum ar fi steagul dragonului (va putea crește greutățile și mai mult), pârghie (crește timpul pe care îl pot menține + începe să adaug greutate), pârghie inversă (totuși nu o pot face, dar se apropie foarte mult), suport pentru mână, împingere pentru suport pentru mână, steag uman ... dar nu am renunțat la asta) etc.

Vezi, am avut picioarele disproporționat de mari - considerabil mai mari pentru dimensiunea corpului meu superior. În ultima vreme am reușit să echilibrez disproporția (acum pot purta blugi cu picior strâmtor). Cred că acum sunt perfecte pentru partea superioară a corpului meu, dar cred că mi se poate renunța puțin la dimensiunea întregului corp - picioare incluse - pentru a coborâ câteva kilograme în plus.

Sincer să fiu, gândul că vreau să pierd mușchi mă cam dă un fior. Vă puteți imagina - îmi petrec 2/3 din viața mea încercând să construiesc mușchi și să fac tot ce am putut pentru a reduce pierderile musculare. Acum proprietățile și obiectivele mele s-au schimbat. Nu mai vreau un corp mare - vreau un corp funcțional cu mușchi, dezvoltat și în așa fel și în proporție cu greutatea corporală totală, ceea ce facilitează adaptarea organismului la noile exerciții de gimnastică și calistenie.

Și pentru asta nu este nevoie de mușchi mai mari. Este nevoie de mușchi foarte eficienți și foarte eficienți…. Oh, și un corp mai ușor.

În orice fel, înapoi la conversația mea cu fata din sala de gimnastică . Când i-am spus că în cele din urmă vreau să pierd o parte din masa musculară, spre surprinderea mea nu a fost deloc surprinsă (și este vorba despre masa musculară și tot ... cel puțin asta e observația mea). Ceea ce este frumos. Ar putea fi și mai mulți sportivi extremi încep să acorde mai multă valoare unui fizic estetic și eficient, spre deosebire de un corp prea dezvoltat, care nu este potrivit pentru nimic altceva în afara preselor de banc greu, a genuflexiunilor și a buclelor bicepsului.

Cel puțin aș vrea să cred că așa este. Ce crezi? EȘTI PENTRU un corp mare ciudat sau sunteți mai susținător al unui aspect natural și ușor de întreținut, extrem de funcțional și aplicabil situațiilor exigente din viața de zi cu zi? Împărtășește.