pentru

În medicina alternativă, anumiți nutrienți sunt considerați importanți pentru detoxifierea ficatului. În plus, creșterea fluxului biliar este considerată o parte importantă a detoxifierii, deoarece bila transportă toxinele solubile în grăsimi depărtate de ficat pentru a fi excretate în scaune.

Potrivit unor practicanți de medicină alternativă, semnele unui flux scăzut de bilă pot include constipație agravată de suplimente de fibre, flatulență, piele uscată și păr, indigestie una până la două ore după masă, indigestie după alimente grase și scaune mici și dure.

Vitamine și nutrienți pentru susținerea ficatului

Până în prezent, lipsește sprijin științific pentru afirmația că suplimentele nutritive și ierburile pot îmbunătăți funcția ficatului.

Colină și Metionină

Cunoscuți ca factori lipotropi, suplimentele colină și metionină sunt uneori recomandate de către practicienii în medicina alternativă pentru a regla metabolismul grăsimilor și pentru a crește fluxul biliar.

Vitamina C

O vitamină solubilă în apă, vitamina C este un antioxidant despre care se spune că ajută la detoxifiere și reduce durerile de cap, greața și alte efecte secundare ale detoxifierii.

Ciulinul de lapte

În medicina pe bază de plante, ciulinul de lapte a fost folosit ca remediu popular pentru sănătatea ficatului. Se spune că este un antioxidant, ajută la regenerarea celulelor hepatice și protejează celulele de expunerea la poluanți chimici și industriali sau de consumul excesiv de alcool sau grăsimi.

Anghinare

Anghinarea conține compuși vegetali cunoscuți sub numele de acizi cofeoilquinici, despre care se spune că măresc fluxul biliar și ajută la digerarea grăsimilor.

Sfecla

Sfecla conține betaină, despre care se spune că promovează regenerarea celulelor hepatice și fluxul de bilă. Se spune, de asemenea, că promovează metabolismul grăsimilor.

Brocoli

Se crede că broccoli și alți membri ai familiei brassica (varză, conopidă, varză de Bruxelles, varză, cohlrabi) susțin enzimele de detoxifiere ale ficatului.

Fructe și legume proaspete

Fructele și legumele proaspete oferă vitamina C.

Proteină

Proteina (aminoacizii) este necesară de către ficat pentru detoxifiere. Fasolea, leguminoasele, nucile, semințele sunt doar câteva exemple. Unii oameni pot alege să mănânce pește cu măsură.

Ceapă și usturoi

Ceapa și usturoiul conțin compuși care conțin sulf, care sunt implicați în sulfatare, calea de detoxifiere pentru substanțele chimice din mediu, anumite medicamente și aditivi alimentari.

Radacina de papadie

În medicina pe bază de plante, rădăcina de păpădie a fost folosită ca remediu pentru a crește fluxul de bilă. Herborarii o recomandă uneori sub formă de ceai.

Avertismente

Suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și din cauza faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului.

Efectele adverse sunt slab înțelese, deoarece deseori nu sunt raportate. De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Ar trebui să discutați întotdeauna despre oportunitatea și posibilele efecte adverse cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară înainte de a încerca un supliment.

Utilizarea suplimentelor pentru sănătatea ficatului

Din cauza lipsei cercetărilor de sprijin, este prea devreme să recomandați suplimente pentru îmbunătățirea sănătății ficatului. Dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Rețineți că medicina alternativă nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard.