Antrenor Wellness

viola

  • Director
  • Autor

SPECIALITĂȚI

Ani în practică

Unde

Acreditări

Expertiză suplimentară

Antrenor de dezvoltare personală, antrenor personal

Practic în

Toate zonele, vă rugăm să întrebați

SUNT FLUENT ÎN

Și crede

Despre Victoria Viola

- Vic, greutatea ta fluctuează ca temperatura. Vai, a fost o arsură de auzit. Totuși, asta era de la cel mai bun prieten al meu, dar avea dreptate.

Era sincer jenant felul în care am slăbit și mă îngrășam atât de des; ca să nu mai vorbesc de câte ori l-am pierdut, mă temeam și știam că îl voi câștiga înapoi. M-am temut de atenția pe care mi-ar pune-o să fiu mai subțire și chiar dacă aș merita-o. Dacă nu pot menține noul aspect și atunci toată lumea mă va vedea eșuând, din nou, așa că aș putea să mă ascund oricum?

Arătând la fel de sănătos și de sănătos pe cât știam că sunt, pur și simplu nu păreau să fie în cărți pentru mine.

În mod ironic, nu am avut probleme cu greutatea mea până când nu am început să țin dieta.

Crescând la cursurile de dans, am petrecut mult timp fixat pe imaginea din oglindă. Nu aș spune că am o stimă de sine fantastică. Sufeream (încă mă recuperam) de o afecțiune debilitantă numită perfecționism. Adăugați presiune culturală și de la egal la egal și aceasta este o rețetă pentru o fată tânără care să creadă că corpul ei are nevoie de ajutor. Are nevoie de remediere. Regimul de yo-yo doar mi-a înrăutățit relația cu mâncarea. Totul a devenit alb-negru pentru mine. Practic am uitat cum mănânc înainte să mă gândesc cum să mănânc. Relația iubire/ură cu mâncarea nu a fost niciodată cu adevărat despre mâncare. deși îmi place foarte mult, și mulțumesc lui Dumnezeu, acum sunt mândru să spun asta.

Timp de 13 ani, a fost un ciclu de restricție, auto-sabotaj, binge, jocuri de minte, topire, de la început.

Începând mereu.

Mi-am luat diploma în dans de la Universitatea Hofstra în 2007. Absolvent ca președinte al Dance Majors, un coregraf apreciat de facultate și colegi, magna cum laude. De acolo, am început să predau fitness de grup în sălile de gimnastică locale și la Hofstra în timp ce eram la școală.

M-a interesat intens antrenamentul personal. Devenirea unui antrenor individual a venit în mod firesc pentru că eram atât de interesat de oameni. Predarea în fața unei clase a fost distractivă, dar am vrut să cunosc pe cineva mai adânc și să fac parte din călătoria lor. Am fost întotdeauna un lider, obsedat de mișcare și mi-a plăcut să ajut oamenii.

Am petrecut apoi 7 ani antrenând individual la unul dintre cluburile de sănătate din New York, obținând rangul de antrenor de cel mai înalt nivel. Pe lângă certificările mele cu NSCA și EFTI, am devenit certificat pre/post natal, certificat Trigger Point, certificat Powerplate și Kettlebell prin Kettlebell Athletics.

Dansul a dus repede la fitness și am început să concurez în powerlifting și nu după mult timp am pierdut o cantitate dramatică de greutate (mult prea repede) am concurat în bikini. Revolta teribilă pe care am experimentat-o ​​după primul meu spectacol m-a distrus mental și, ca să înrăutățească lucrurile, pielea mea a izbucnit într-o erupție dureroasă care mi-a acoperit brațele și picioarele pentru un an întreg. Sănătatea mea emoțională a fost un toast. M-am săpat într-o groapă metabolică.

După luni de vindecare pe dinăuntru, transformându-mi viața către Dumnezeu și luându-mi atenția, am fost apoi gata să cuceresc acest ciclu definitiv. Am obținut certificarea Precision Nutrition pentru a-mi instrui clienții PT și am intrat într-adevăr în călătoria iertării de sine și a studiului nutriției. Am găsit o mentoră incredibilă, Jennifer Jewell, care a trimis mesajul pentru a ajuta femeile nu doar să arate cât mai bine, ci și să devină cele mai bune dintre ele. M-am alăturat cu mândrie viziunii lui Jen când am început coachingul internațional de stil de viață online pentru INJAFit în octombrie 2014.

Eu și soțul meu am creat afacerea noastră, Excelerate Wellness, pentru a ajuta bărbații și femeile să creeze obiceiuri durabile, conștiente de sănătate, care să se potrivească stilului lor de viață. Lucrând atât online, cât și personal, în orașul New York, lucrăm cu o varietate de oameni (în special New York-ul ocupat și stresat) și suntem întotdeauna gata să-i întâlnim acolo unde sunt și să-i ducem treptat la următorul nivel la ritmul lor adecvat.

Pasiunea mea este să-i îndrum pe oamenii care se satură să o ia de la capăt. Bărbații și femeile care au nevoie de echilibru și își dau seama că transformarea fizică este mult mai mult decât exerciții și hrană.

Știu că scopul meu este să fiu o lumină de încurajare și să trăiesc deschis, dispus să îi servesc pe ceilalți cu orice ocazie.

Victoria Viola Povești de succes

INJAFit Client, Deana Srdic, British Columbia, Canada

„Victoria Viola este un antrenor excepțional de fitness, nutriție și viață. Am lucrat cu Vic timp de opt luni în care mi-a reabilitat metabolismul prin răbdare, sprijin și dietă inversă de către experți. Ea m-a învățat tehnici izolate de dezvoltare a mușchilor, beneficiile hrănirii corpului suficient și cum să arăți în exterior și să apreciezi interiorul. Ea m-a învățat să încep din interior, părțile mentale și emoționale ale sănătății și modul în care acestea se raportează la sănătatea fizică. Victoria Viola este un antrenor incredibil și singurul cu care voi lucra înainte. Aș recomanda serviciile ei tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și optimizeze existența. ”

Excelerate Wellness Client, Emily, New York, NY

„Nu pot să spun lucruri destul de bune despre Victoria. Pe lângă faptul că este foarte informată despre anatomie, știința exercițiilor fizice și nutriție, ea este un expert natural în psihologia din spatele tuturor. A fost atât de utilă pentru a mă menține motivat și ajutându-mă să ating niveluri de fitness, nu credeam că sunt posibile pentru mine. La fel de importantă pentru schimbările pozitive în starea mea fizică, pe care m-a ajutat să o fac în ultimii doi ani, a fost capacitatea ei de a recunoaște ceea ce am nevoie pentru bunăstarea generală, inclusiv să-mi reamintesc când trebuie să prioritizez importanța odihnei și relaxării! Fie că vă gândiți să lucrați cu Victoria personal sau on-line, o recomand cu drag. Pur și simplu, este cu siguranță cineva pe care îl doriți în echipa dvs.! "

Client INJAFit, Gabriella Maikhael, NSW, Australia

„Când am început să mă antrenez cu Vic, veneam dintr-o dietă întunecată și știam că am nevoie de ajutor pentru a intra pe drumul cel bun. Ce nu mă așteptam la durata discuției, deschiderea și sprijinul care va veni cu Antrenorul lui Vic. Nu a dat niciodată ordine despre ce să fac sau ce să mănânce. Este o stradă minunată cu două sensuri și de când antrenez cu Vic, grăsimea mea corporală a scăzut de la 32% la 19% ! 11%, de asemenea. Oamenii sunt în permanență uimiți de transformarea mea. Cu Vic nu este doar ceea ce arăți - îi pasă de starea ta de dietă mentală și de sănătatea ta. Îl recomand pe Vic cu toată inima - Este cea mai bună! "