Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Varză vs morcov comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în varză este mult mai puține calorii decât în morcov.

decât varza

Varza are 25 kcal la 100g și morcovul 41 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 64%.

În varză și morcov majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

varză sau morcov - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: morcov - Cu 64% mai mult decât varza.
  • Glucidele: morcov - Cu 65% mai mult decât varza.
  • Gras: morcov - Cu 140% mai mult decât varza.
  • Fibre dietetice: morcov - Cu 12% mai mult decât varza.
  • Proteină: varză - Cu 28% mai mult decât morcovul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în varză este mai multă proteină decât în ​​morcov.

Există 0,93g la 100g de morcov și 1,3g la 100g de varză, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 28%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În varză este mai puțin carbohidrați decât în ​​morcov.

Există 9,58g/100g de carbohidrați în morcov și 5,8g/100g în varză, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 65%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În varză este mai puțină grăsime decât în ​​morcov.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,24g/100g de grăsimi în morcov și 0,1g/100g în varză. În acest caz, diferența este de aproximativ 140%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara varza cu morcovul în detalii.