Cu toții am trecut prin zilele noastre Keto sau, mai rău, prin faze de mâncare, după ce am terminat de înfometat. Cu toate acestea, pentru Amanda Meixner, blogger în domeniul nutriției, nu aceasta este calea către o alimentație sănătoasă. Ea a venit cu un regim de scădere în greutate care constă în schimbarea alimentelor procesate, bogate în calorii, cu alimente întregi, naturale.
Partea luminoasă a pescuit niște swapuri de alimente super ușoare și la prețuri accesibile, care vă vor ajuta să schimbați modul în care vă consumați alimentele fără a fi nevoie să treceți printr-un regim mizerabil de dietă. Planurile sale informative și super cool de dietă se vor potrivi chiar în viața ta și nici nu va trebui să renunți la alimentele tale preferate.
1. Dietă vs alimentație sănătoasă
Dieta nu înseamnă neapărat să te înfometezi. Acest lucru te va face să te gândești în permanență la mâncare și, în cele din urmă, la binging și la umplerea ta! În schimb, alimentează-ți corpul cu legume, proteine, grăsimi și cantitatea potrivită de carbohidrați care te va lăsa plin.
2. Fast food vs mâncare de casă
Vinați să mâncați mâncăruri congelate sau împachetări din camioane cu alimente? Schimbați rutina pauzei de masă și începeți să vă pregătiți propriile mese. Mesele de casă sunt mai sănătoase și mult mai prietenoase cu bugetul decât cel mai apropiat restaurant de fast-food.
- 6 sfaturi magice pentru a vă bucura de mâncare și a pierde în greutate; Sănătate magică de nutriționistul Shikha
- Blue Food ar putea să te ajute să slăbești online Sunstone
- 15 schimburi ușoare de alimente care te vor ajuta să slăbești
- 30 de alimente de iarnă pentru a vă ajuta să slăbiți - # 30 - Rutabaga
- 9 schimbări în bucătărie care vă ajută să slăbiți