Re: Fitness (Dietă/Exercițiu) 2015: Definiți-vă.

2015 Definiți-vă

Observ că prețurile sunt listate. Dar sunt disponibile la Whole Foods Paycheck.

Doamna. Eu și P ne uităm la dieta fără gluten din Burta de grâu. A dat cineva o încercare? O schimbare de stil de viață și se pare că ar putea fi destul de scump.

Jur că nu există rai, dar mă rog nu este iad.

Hocheiul din Maine Îl iubește sau lasă-l

cometariu

Re: Fitness (Dietă/Exercițiu) 2015: Definiți-vă.

cometariu

Re: Fitness (Dietă/Exercițiu) 2015: Definiți-vă.

Ei bine, corect. Spun doar că fără gluten nu este o dietă și nici evitarea glutenului nu vă va ajuta să slăbiți.

Cu o singură avertisment, desigur (și jur că am mai avut o discuție cu privire la asta înainte într-unul din aceste fire), că evitarea alimentelor cu gluten poate însemna că evitați favoritele, cum ar fi pizza, paste, pâine etc. Alimente bogate în grăsimi și carbohidrați.

Am diabet de tip 2, așa că ar trebui să evit preferințele și zahărul. Fac o treabă decentă de a-mi limita aportul și am tăiat aproape tot zahărul granulat.

Pântecul de grâu la care mă refer provine din această carte pe care am început să o citesc la Crăciun la fratele meu. Dr. Davis vorbește despre modificările aduse grâului menționate de Geezer care au dus la obezitate și alte probleme de sănătate, inclusiv diabetul.

cometariu

Re: Fitness (Dietă/Exercițiu) 2015: Definiți-vă.

1. Coboară la 220 (am pierdut 275 de kilograme. Anul trecut, dar mai am de urmat.)
2. Rulați un 5K
3. Mărește greutatea pe ascensoare, bănci și alte lucruri
4. Adăugați mai multă definiție brațelor mele și transformați mini-butoiul în ceva mai puțin rotund.

Twitter: DanMountSports
2013-14 DIII T.O.P. Campion NIT

2010-2011 Interlock LPS Co-Campion

Ei bine, voi face un turneu de rămas bun în nordul statului New York, de genul Plattsburgh. Fred Armisen în rolul de guvernator. Paterson

„Nu are rost să fii mare dacă uneori nu poți fi copilăresc”. - Doctorul (Tom Baker)

Echipa I Like NFL: BUF NBA: NYK MLB: MARE NHL: NYR Hochei de colegiu: Clarkson (DI) Oswego (D3) Fotbal: SUA, Man United, Rangers (newco și toți), Scoția NCAAF & B: SU

cometariu

Re: Fitness (Dietă/Exercițiu) 2015: Definiți-vă.

Cu ani în urmă am avut experiența ciudată de a pierde grăsime și de a mă îngrasa, sau de a mă îngrasa și de a slăbi. Când m-am antrenat, talia mea ar deveni mai subțire și greutatea mea va crește, când am devenit leneș, talia mea ar deveni mai largă și greutatea mea ar coborî. Desigur, pe atunci, am băut mult mai multă bere decât o fac acum.

Acum, vreau doar să fac 30 de minute de aerobic trei zile pe săptămână și să fac niște stretching/yoga/izometrie trei zile pe săptămână.

Gurt, am avut probleme cu glezna, genunchiul și șoldul sporadic din alergare. Mi-am rupt glezna stângă la 20 de ani și de atunci un picior este mai lung decât celălalt.

Am trecut la o pistă nordică, obțin același beneficiu aerob fără dureri de gleznă/genunchi/șold. De asemenea, pot folosi pista nordică prin iarnă. Alergând pe vreme sub zero, nu atât.

Atâta timp cât evit consumul „excesiv” de alcool și gustările, par a fi în regulă în dieta mea. Noroc pentru mine.

"Speranța este un lucru bun; poate cel mai bun dintre lucruri."

„Berea este un semn că Dumnezeu ne iubește și vrea să fim fericiți”. - Benjamin Franklin

„Fiind irlandez, a avut un sentiment permanent de tragedie, care l-a susținut prin perioade temporare de bucurie”. - W. B. Yeats

„Oamenii sunt, în general, mai nerăbdători cu acele defecte ale celorlalți despre care le este mai rușine în sine”. - înțelepciunea populară