3 aprilie 2013 Prin 5 comentarii

articol

Discutarea sănătății: un mod distractiv de a rămâne în formă

Disc golful merge din ce în ce mai mult, nu numai aici în Statele Unite, ci și în întreaga lume. Cursuri de golf cu discuri au fost deschise în țări precum Franța, Belgia, Republica Cehă, Islanda, Peru, Mexic și multe altele de pe planetă. În timp ce SUA încă conduce pachetul în ceea ce privește cantitatea de cursuri pe care le are, nu se poate nega popularitatea sa în creștere internațională. Anul acesta Disc Golf European Open se așteaptă să atragă un număr record de jucători la spectatori atât din America de Nord, cât și din Europa. Este un sport distractiv, care oferă un antrenament de nivel surprinzător de înalt atunci când este jucat, lucru care este adesea trecut cu vederea de persoanele care iau parte la sport pe bază pur recreativă. Pentru cei dintre voi care nu sunt conștienți de beneficiile pe care le poate oferi disc golf, citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Navigarea cursului

În mod similar golfului, disc golful este un sport care se joacă pe o suprafață mare de teren. Adesea terenul cursurilor poate fi deluros, sau poate se află în zone împădurite. Mersul din gaură în gaură necesită timp și, de asemenea, arde multe calorii. Mersul în sus și în jos pe dealuri, negocierea obstacolelor în pădure și privirea în jur pentru a vă găsi discul este un exercițiu minunat. Fiecare teren de golf pe disc este diferit, unele fiind mai mari decât altele, deci cu cât cursul este mai provocator, cu atât vă așteptați să mergeți mai mult. La un curs mare, ați putea ajunge pe jos undeva în regiunea de 3 până la 4 mile pe tot parcursul celor 18 găuri. Doar mersul pe parcurs oferă un antrenament excelent în sine, dar atunci când este combinat cu efortul necesar pentru a arunca discul, antrenamentul devine și mai bun.

Aruncarea discului

Deși s-ar putea să credeți că nu se depune prea mult efort în aruncarea unui disc ușor în aer, gândiți-vă din nou. Ok, deci nu ar fi ca și cum ai arunca o lovitură, ci oferă un antrenament bun doar de la sine. Pentru a-l pune într-un pic de context, s-a măsurat că cineva care cântărește 200 de kilograme va arde undeva în regiunea de 550 de calorii aruncând doar un disc în timp ce joacă disc golf timp de 2 ore.

Când puneți împreună plimbarea și aruncarea discului implicat în jocul unei runde de golf pe disc, este foarte probabil să ardeți peste 900 de calorii în acest proces. Când numărul recomandat de calorii în 2500 pentru bărbați și 2000 pentru femei, o scădere simplă arată că ai putea arde o bucată frumoasă din aportul tău de calorii doar jucând disc golf câteva ore.

O modalitate ieftină de a te menține în formă

Împreună cu toate beneficiile pentru sănătate pe care le oferă jocul de golf pe disc, există și avantajul suplimentar că este un sport foarte ieftin. Singurul echipament specializat de care aveți nevoie cu adevărat pentru a-l juca este un disc de golf, care poate fi cumpărat cu doar 10 USD. Când vizitați un curs, poate fi necesar să plătiți între 5 și 10 USD pentru 18 găuri și, cel mai adesea, va fi furnizat un disc de închiriere gratuit. Nu aveți nevoie de nicio altă îmbrăcăminte, echipament sau antrenament special pentru a începe să jucați, pur și simplu găsiți cel mai apropiat curs și începeți.

Îmbunătățirea și extinderea facilităților

Pe măsură ce popularitatea disc golfului crește, crește și nevoia de mai multe cursuri în toată țara. După cum puteți vedea, beneficiile pe care le oferă pentru sănătate sunt impresionante, iar natura ieftină și accesibilă a sportului înseamnă că este cu adevărat potrivit pentru toată lumea. Nu se poate nega problema crescândă a obezității cu care se confruntă America, iar factorii nu se limitează doar la prea multă sare și grăsimi din dietele noastre. Exercițiile fizice regulate sunt la fel de importante și o dietă sănătoasă echilibrată, iar discul de golf oferă o modalitate excelentă pentru oamenii de orice vârstă de a se menține în formă și de a petrece timpul în aer liber. Cursurile de golf cu discuri au potențialul de a oferi ani de recreere durabilă, cu doar puțină întreținere necesară, la un cost foarte mic. Mai mult, terenurile de golf cu discuri au un impact foarte mic asupra naturii care le înconjoară. Îmbunătățirea, extinderea și instalarea de noi terenuri de golf pe discuri în parcuri și zone de recreere din America poate fi un lucru bun.