Este mai frecvent să auziți cazuri de scădere în greutate în timpul tratamentului împotriva cancerului, mai degrabă decât creșterea în greutate. Și odată ce te-ai îngrășat, poate fi greu de pierdut din cauza complicațiilor post-canceroase, cum ar fi oboseala musculară și slăbiciunea. Nu tocmai un subiect simplu, ci unul important de abordat, Steve, supraviețuitorul cancerului, analizează acest subiect. Citiți mai multe mai jos.

luptă

M-am luptat cu greutatea mea pentru întreaga mea viață. Sunt un tip cu cadru mare de 6'3 ", despre care majoritatea oamenilor cred că sigur trebuie să fi jucat fotbal, deci s-ar putea ca 300 de lire sterline să nu arate mult pentru mine, dar a fost încă mult prea mult. Prin multă disciplină și munca grea cu mult înainte de cancer, am reușit să mă reduc până la 240-250 de kilograme mult mai sănătos și m-am simțit și arătam bine. greutatea scăpată de sub control. Și apoi am fost diagnosticat cu cancer.

Eram în stare de șoc. Ultimul lucru pe care l-am gândit a fost să-mi gestionez greutatea în acel moment, dar, pe măsură ce s-a scufundat realitatea diagnosticului meu de cancer și eram pe punctul de a începe chimioterapia în martie 2011, m-am gândit la mine, măcar aș putea pierde acea parte din exces în timpul chimio! Chimioterapia afectează pe toată lumea în mod diferit. Ați putea pierde în greutate dacă ajungeți să aveți pofta de mâncare zero, deoarece vă simțiți rău în mod constant, iar acest lucru este valabil pentru mulți. Pentru mine? Îmi pare rău jocul de cuvinte, dar șansa grasă!

O confluență de factori a conspirat împotriva mea, de la oboseală extremă, steroizi care mă făceau să mă balonez și producția de acid stomacal scăpată de sub control pentru care singura ușurare era să continui să mănânci, să-i dai ceva de absorbit. În caz contrar, am simțit că sunt în permanență pe punctul de a mă bâlci, așa că kilogramele s-au îngrămădit. A fost atât de demoralizant să mă uit la ani de disciplină care se pierd, dar tocmai așa au funcționat lucrurile și am terminat lupta mea împotriva cancerului de cinci luni înapoi la aproape 300 de lire sterline! Nu m-am simțit niciodată mai nenorocit și mai dezgustător în viața mea, dar eram încă aici și aveam primul clar, și asta conta.

În ceea ce privește creșterea în greutate în timpul tratamentului, problemele legate de imaginea corporală și sfaturile privind pierderea în greutate după cancer, iată câteva sfaturi utile:

1. Tăiați-vă o slăbiciune.

      Nu fi critic față de tine însuți dacă te îngrași în timp ce lupți împotriva cancerului și nimeni altcineva care nu merită să-ți meargă. Corpul tău trece prin iad și tocmai ești la drum. Ceea ce este cel mai important este să treci prin tratamentele tale și să supraviețuiești. Nu există puncte bonus pentru că ai pierdut în greutate și nici nu există penalizări dacă ai câștigat unele! Dacă se întâmplă, se întâmplă.


2. Fii răbdător și nu înceta niciodată să crezi în tine.

      Din cauza problemelor cronice de oboseală musculară post-chimio, nu am putut face mișcare foarte tare sau foarte mult timp în câțiva ani după cancer. Am învățat să fiu răbdător și să accept, dar nu am încetat niciodată să cred în mine. Corpul meu a sclipit constant, dar am continuat să împing și, în cele din urmă, am reușit să mă dau jos de la pământ după doi ani de încercări. Abia atunci am putut exercita în sfârșit suficient de mult și suficient timp pentru a începe să ard câteva calorii serioase și pentru ca kilogramele să înceapă să se desprindă. Adevărata vindecare poate dura mulți ani. Fii răbdător cu tine și cu corpul tău.


3. Încercați să rămâneți activ și faceți mișcare dacă puteți.

      Orice puteți face pentru a rămâne activ în timpul tratamentelor vă va ajuta să reduceți impactul asupra corpului, să vă mențineți puterea și să vă faceți recuperarea mai ușoară mai târziu. Dacă ești capabil să rămâi în orice fel de rutină de exerciții, Dumnezeu să te binecuvânteze, continuă să o faci. Începând să fac mișcare în mod regulat la doi ani după ce diagnosticul meu de cancer mi-a schimbat viața. A trebuit să fac mișcare nu doar pentru pierderea în greutate, ci pentru a ajuta la controlul durerii și a problemelor hormonale, astfel încât corpul meu să funcționeze chiar deloc corect. Exercițiul a fost minunat și pentru bunăstarea mea mentală. Exercițiul mi-a dat timp să procesez tot ceea ce am trecut, o ieșire pentru stresul și anxietatea post-cancer și un sentiment de realizare ori de câte ori am terminat un antrenament, oricât de rapid sau de lent. Alăturați-vă la o sală de gimnastică și obțineți un antrenor personal, dacă aveți nevoie. Investiți în voi înșivă.


4. Curățați-vă dieta.

      Pentru majoritatea oamenilor, trebuie să mâncăm tot ce putem menține în timpul tratamentelor - dar încercăm să menținem o dietă sănătoasă după cancer. Chimioterapia și efectele bizare ale unei operații de disecție a ganglionilor limfatici m-au lăsat cu un stomac mult mai sensibil și cu un sistem G/I în general. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a stabili o dietă adecvată, discutați cu medicul oncolog sau asistența medicală primară pentru a vă adresa unui nutriționist care este familiarizat cu nevoile dietetice ale supraviețuitorilor de cancer.


5. Găsiți suportul de care aveți nevoie.

      Pierderea în greutate este dificilă pentru oamenii normali, dar cu atât mai mult pentru supraviețuitorii cancerului cu toate provocările cu care ne confruntăm în viața noastră. Sprijinul la nivel de grup sau de grup este esențial, în special din partea celorlalți supraviețuitori ai cancerului. Tocmai m-au luat și știau exact cu ce mă confrunt, înțelegând provocările neuropatiei periferice și oboselii musculare după ce au fost expuși medicamentelor de chimioterapie toxice. Nu o dată m-am simțit nici măcar puțin descurajat de prietenii mei supraviețuitori ai cancerului. M-a ajutat să mă mențin motivat chiar și atunci când aș fi vrut să renunț și nu aș fi putut fi fără acest sprijin.

A fost o schimbare imensă în 2015 și un moment foarte mândru când am văzut în cele din urmă 259 pe scară, marcând că am pierdut toate cele 40 de kilograme pe care le câștigasem de la diagnosticul meu de cancer. Mi-am trecut fizicul anual cu brio și toate numerele mele arătau grozav. Următorul 2016? Înapoi la 240 de lire sterline, să o facem!

V-ați luptat singuri cu creșterea în greutate de la tratament? Împărtășiți-vă experiența în comentariile de mai jos!