Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 17 tipuri diferite de curcan, variind de la 22 la 14 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a curcanului este Turcia, inimă, toate clasele, crude. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a Turciei, inimii, toate clasele, crude este de 16.
Top zece produse de curcan cu valoare nutritivă ridicată
1. Turcia, ficat, toate clasele, crud: 22/100
2. Curcan, ficat, toate clasele, gătit, la foc mic: 18/100
3. Turcia, inimă, toate clasele, gătită, la foc mic: 16/100
4. Turcia, inimă, toate clasele, brut: 16/100
5. Turcia, gizzard, toate clasele, gătite, la foc mic: 16/100
6. Turcia, gizzard, toate clasele, crud: 16/100
7. Turcia, toate clasele, carne ușoară, gătită, prăjită: 15/100
8. Turcia, toate clasele, carne și piele și gulii și gât, gătite, prăjite: 15/100
9. Turcia, toate categoriile, carne și piele și gulii și gât, crude: 15/100
10. Turcia, toate clasele, aripă, carne și piele, gătită, prăjită: 14/100
În urma celor mai importante zece articole de curcan sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a Turciei, a inimii, a tuturor categoriilor, crude și a celui mai înalt articol care conține valoare nutritivă, care este Turcia, ficatul, toate clasele, crud. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra curcanului. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în curcan.
Valorile densității nutriționale
Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 17 articole din descrierea generală „curcan”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 17 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Totalul produselor alimentare crude este de 8 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 8 produse brute este în Turcia, ficat, toate clasele, crud unde scorul conținutului nutrițional este 22. Numărul produselor alimentare care sunt gătite este de 9 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 9 articole fierte este în Turcia, ficat, toate clasele, gătite, la foc mic unde scorul este 18. Compararea curcanului crud și a celui curat arată că gătitul poate schimba nivelurile valorii nutriționale cu 4.
Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 140 kcal (7% DZR), cantitatea de proteine este de 16,7 g (30% DZR), cantitatea de grăsimi este de 7,44 g (11% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 0,4 g, cantitatea de fibre este de 0 g, iar cantitatea de zahăr este de 0 g. Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.
Pentru mâncarea Turcia, inimă, toate clasele, crude dimensiunea tipică de servire este de 1 bucată (sau 24 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 33,6 kcal, conținutul de proteine este de 4,01 g, conținutul de grăsimi este de 1,79 g, conținutul de carbohidrați este de 0,1 g, conținutul de fibre este de 0 g și conținutul de zahăr. este 0 g.
Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine numărul de calorii este de 17,1 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 16,1 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 0,4 (kcal).
Această listă cu 17 tipuri de curcan, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Turcia, ficat, toate clasele, crud până la Turcia, toate clasele, spatele, carnea și pielea, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a curcanului.
Conținut mediu pentru curcan
Suma medie
Cel mai mare conținut de densitate nutrițională
Folosind lista de mai jos pentru cele 17 intrări diferite de nutriție curcan din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Turcia, ficat, toate clasele, crud care are o valoarea nutritivă de 22. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 128 kcal, conținutul de proteine este de 18,26 g, conținutul de grăsimi este de 5,5 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g, conținutul de fibre este de 0 g, conținutul de zahăr este de 0 g.
Cea mai mică valoare nutritivă este în Turcia, toate clasele, spatele, carnea și pielea, crude, care are o valoare nutritivă de 14/100. Pentru o porție de 100g, cantitatea de calorii este de 196 kcal, cantitatea de proteine este de 18,11 g, cantitatea de grăsimi este de 13,11 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g, cantitatea de fibre este de 0 g, cantitatea de zahăr este de 0 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de valori nutriționale de 8. Intervalul pentru ceilalți nutrienți este după cum urmează; 68 kcal pentru calorii, 0,15 g pentru proteine, 7,61 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați, 0 g pentru fibre, 0 g pentru zahăr.