Bine ați venit la conținutul de zahăr nutrițional în 2 tipuri diferite de coacăze, variind de la 67,28 g la 7,37 g la 100g. Tipul de bază al coacăzelor este Coacăze, zante, uscate, unde cantitatea de zahăr în 100g este de 67,28 g.
Coacăze, zante, uscate - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Coacăze, zante, uscate ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de zahăr. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și zahăr sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 283 kcal (14% DZR), cantitatea de proteine este de 4,08 g (7% DZR), cantitatea de grăsimi este de 0,27 g și cantitatea de carbohidrați este de 74,08 g ( 57% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de zahăr din coacăze.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Coacăze, zante, uscate au un scor valoric nutrițional de 15 din 100. Comparând conținutul de zahăr și densitatea nutrițională în 100g pentru Coacăze, zante, uscate; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de zahăr. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.
Cantitatea de zahăr la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 144 g)
Pentru a da 100% din ADR, 0,9 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 144 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 407,52 kcal, conținutul de proteine este de 5,88 g, conținutul de grăsimi este de 0,39 g și conținutul de carbohidrați este de 106,68 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de zahăr, pentru porția tipică de zahăr și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienți în coacăze, zante, uscați
Grame de zahăr în coacăze (per 100g)
Această listă cu 2 tipuri de coacăze, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Coacăze, zante, uscate până la Coacăze, roșii și albe, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de zahăr nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât zahăr în coacăze.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de zahăr din cele 2 articole din descrierea generală „coacăze”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de zahăr, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați.
Caloriile corespunzătoare pentru coacăze clasificate după cantitatea de zahăr la 100g sunt prezentate mai jos în graficul calorii coacăze.
Efectul preparării și depozitării asupra zahărului
Conținut mediu pentru coacăze
Cel mai mare conținut de zahăr la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 2 intrări diferite în nutriția coacăzelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de zahăr se găsește în Coacăze, zante, uscate care contine 67,28 g zahăr la 100g. Procentul asociat de ADR este de 75%. Pentru această porție de 100g conținutul de calorii este de 283 kcal, conținutul de proteine este de 4,08 g, conținutul de grăsimi este de 0,27 g, conținutul de carbohidrați este de 74,08 g.
Cea mai mică cantitate de zahăr din 100g este în Coacăze, roșu și alb, brut care conține 7,37 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 8% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 56 kcal, cantitatea de proteine este de 1,4 g, cantitatea de grăsime este de 0,2 g, cantitatea de carbohidrați este de 13,8 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de zahăr de 59,91 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 227 kcal pentru calorii, 2,68 g pentru proteine, 0,07 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de zahăr pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în zahăr din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g Coacăze, zante, uscate conțin 67,28 g zahăr. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de zahăr.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de zahăr pe porție tipică este Coacăze, zante, uscate care conțin 96,88 g în 1 cană (sau 144 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 108%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 407,52 kcal, conținutul de proteine este de 5,88 g, conținutul de grăsimi este de 0,39 g și conținutul de carbohidrați este de 106,68 g.