Bine ați venit la conținutul de zahăr nutrițional în 7 tipuri diferite de arahide, variind de la 4,18 g la 2,47 g la 100g. Tipul de bază al alunelor este Arahide, Virginia, crude, unde cantitatea de zahăr în 100g este de 3,95 g.
Top cinci produse din arahide bogate în zahăr
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de arahide clasificate după cantitatea sau nivelul zahărului în 100g.
1. Arahide, toate tipurile, prăjite cu ulei, cu sare: 4,18g (5% ADR)
2. Arahide, toate tipurile, prăjite la uscat, cu sare: 4,18g (5% DZR)
3. Arahide, toate tipurile, prăjite cu ulei, fără sare: 4,18g (5% ADR)
4. Arahide, toate tipurile, prăjite la uscat, fără sare: 4,18g (5% ADR)
5. Arahide, toate tipurile, brute: 3,97 g (4% DZR)
Urmând din primele cinci articole de alune sau produse care conțin zahăr, avem o descompunere mai cuprinzătoare a arahide, virginie, crude și cel mai înalt articol care conține zahăr, care este arahide, toate tipurile, prăjite cu ulei, cu sare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de arahide.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de arahide, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de zahăr în arahide.
Arahide, Virginia, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru arahide, virginia, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de zahăr. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Leguminoase și produse leguminoase. Alți nutrienți importanți și legați de zahăr sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 563 kcal (28% DZR), cantitatea de proteine este de 25,19 g (45% DZR), cantitatea de grăsimi este de 48,75 g (75% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 16,54 g (13% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de zahăr din arahide.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Arahide, virginia, crude are un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de zahăr și densitatea nutrițională în 100g pentru Arahide, virginia, crude; Clasificăm acest produs ca fiind un produs cu conținut mediu de zahăr scăzut.
Cantitatea de zahăr la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 146 g)
Pentru a oferi 100% din ADR, 16,7 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 146 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 821,98 kcal, conținutul de proteine este de 36,78 g, conținutul de grăsimi este de 71,18 g, iar conținutul de carbohidrați este de 24,15 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de zahăr, pentru porția tipică de zahăr și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienți în arahide, Virginia, brute
Grame de zahăr în arahide (per 100g)
Această listă cu 7 tipuri de arahide, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Arahide, de toate tipurile, prăjite cu ulei, cu sare până la Arahide, de toate tipurile, fierte, fierte, cu sare unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de zahăr nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât zahăr în arahide.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de zahăr din cele 7 articole din descrierea generală „arahide”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de zahăr, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 7 produse alimentare prezentate în graficul cu zahăr. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru arahide pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de zahăr la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Caloriile corespunzătoare pentru arahide clasificate în funcție de cantitatea de zahăr la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii pentru arahide.
Efectul preparării și depozitării asupra zahărului
Conținut mediu pentru arahide
Suma medie
Cel mai mare conținut de zahăr la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 7 intrări diferite în nutriția arahidelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de zahăr se găsește în Arahide, de toate tipurile, prăjite cu ulei, cu sare care contine 4,18 g zahăr la 100g. Procentul asociat de ADR este de 5%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 599 kcal, conținutul de proteine este de 28,03 g, conținutul de grăsimi este de 52,5 g, conținutul de carbohidrați este de 15,26 g.
Cea mai mică cantitate de zahăr din 100g este în arahide, toate tipurile, fierte, fierte, cu sare care conține 2,47 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 3% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 318 kcal, cantitatea de proteine este de 13,5 g, cantitatea de grăsimi este de 22,01 g, cantitatea de carbohidrați este de 21,26 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de zahăr de 1,71 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 281 kcal pentru calorii, 14,53 g pentru proteine, 30,49 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de zahăr pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în zahăr din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de arahide, virginia, crude conțin 3,95 g zahăr. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de zahăr.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de zahăr pe porție tipică este arahide, toate tipurile, prăjite uscat, fără sare care conține 6,1 g în 1 cană (sau 146 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 7%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 854,1 kcal, conținutul de proteine este de 34,57 g, conținutul de grăsimi este de 72,5 g și conținutul de carbohidrați este de 31,4 g.